اكلات سريعة باللحم المفروم وما القيمة الغذائية للحم المفروم

تعتبر الوجبات السريعة باللحم المفروم من أهم المكونات التي تستخدمها كل امرأة للعمل بالعديد من الميزات ، حيث تضفي طعمًا لذيذًا على العديد من الأطعمة

• يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على نسبة طاقة قدرها 144.
• بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على أكثر من 19 جرامًا من البروتين.
• يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على أكثر من 6 جرامات من الدهون.
• يوجد 15 مجم من عنصر الكالسيوم لكل 100 جرام من اللحم المفروم.
• يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على أقل من 1 مجم من الحديد.
• يوجد 82 مجم من عنصر الصوديوم لكل 100 جرام من اللحم المفروم.
• وتجدر الإشارة إلى أن كل 100 جرام من اللحم المفروم تحتوي على 82 مجم من الكوليسترول.
• بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على أكثر من 60 جرامًا من السعرات الحرارية.
• اللحوم المفرومة لا تحتوي على الكربوهيدرات.
• كما أنه لا يحتوي على أي فيتامينات مثل اللحم المفروم وفيتامين ج وحمض الأسكوربيك النهائي.

يقدم لك الموقع مزيدًا من المعلومات حول كيفية صنع اللحم المفروم وكيفية صنع فطائر اللحم المفروم: كيفية صنع اللحم المفروم وكيفية صنع فطائر اللحم المفروم

وجبات سريعة باللحم المفروم

• يعتبر اللحم المفروم من أشهر طرق طهي اللحوم ، حيث يتم استخدامه في العديد من الأطعمة سواء من لحم البقر أو الأغنام.
• تحتوي كل دولة على العديد من الأطعمة التي تحتوي على لحم البقر المفروم.
• من أشهر الأطعمة اللحم المفروم وكرات اللحم الأمريكية واللازانيا مع السبانخ ولحم البقر المفروم وطاجن الذرة المطحون الحار.

قراءة المزيد طريقة عمل المعكرونة باللحم المفروم والجبن والمعكرونة والمحمرة: طريقة صنع المعكرونة باللحم المفروم والجبن والمعكرونة والشواء

كيفية صنع الزلابية الأمريكية

مكونات كرات اللحم الأمريكية:

• أحضر ملعقة كبيرة من زيت الطهي.
• بالإضافة إلى إحضار 3 حبات من الكرفس الأخضر ، اقطعها حتى تصبح ناعمة.
• في هذه المكونات ، نقطع بصلة كبيرة إلى نصفين ونقطعها حتى تصبح ناعمة.
• إلى جانب أهمية تناول كيلو لحم بقري نقوم بطحنه.
• أيضًا ، ملعقتان كبيرتان من صلصة ورسيستر ضرورية.
• إلى جانب أهمية نصف كوب متوسط ​​الحجم من فتات الخبز الإيطالي ، يمكنك العثور عليه في جميع المتاجر.
• ثم أحضر 3 أكواب من الكاتشب.
• يمكنك إحضار جميع التوابل التي تريد استخدامها بكميات كبيرة.
• أحضر نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
• وكذلك إحضار ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• ثم أحضر ملعقة صغيرة من التوابل اليونانية ، والتي يمكنك أن تجدها في المتاجر.
• وتجدر الإشارة إلى أن هذه الوصفة تحتاج إلى ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
• بالإضافة إلى 2 بيض.
• يجب أن تحضر علبة صلصة طماطم متوسطة الحجم.
• وكذلك ملعقة أخرى من الكاتشب.
• ثم أحضر البقدونس الأخضر وقطّعه لتزين هذه الوصفة.

طريقة تحضير الزلابية الأمريكية:

• حضري أطعمة متوسطة الحجم وضعي الكمية المحددة من الزبدة فيها على نار متوسطة وأضيفي كل منها:

  • • بصل.
    • كرفس.
• يجب خلط الخليط السابق حتى يصبح البصل شفافا.
• ثم أحضر وعاء متوسط ​​آخر وأضف اللحم المفروم مع مزيج البصل والكرفس ، ثم أضف ملعقة كبيرة من صلصة ورتشيستر.
• أضيفي الكاتشب إلى كل ثلث كوب مع كل البهارات التي تختارها ، وكذلك البهارات اليونانية ومسحوق الثوم ، واخفقي عدد البيض المحدد في المكونات إلى الخليط السابق حتى يتحول إلى خليط.
• يجب عليك بعد ذلك تشكيل الخليط السابق حتى يصبح رغيفًا أسطوانيًا وحجمه متوسط.
• ثم نضع الخليط على صينية مغطاة بغطاء أو صفيح ونقوم بدهن قاع الصينية بالزيت النباتي.
• ثم نضع عجينة الرغيف ونضع الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة ونترك الصينية لمدة 45 دقيقة على الأقل.
• ثم امزجي ملعقة كبيرة من صلصة ورتشيستر جيدًا مع ملعقة كبيرة من الكاتشب ومعجون الطماطم.
• بعد انتهاء الوقت ، ضعي الصينية في الفرن ، ثم ضعي الخليط السابق على وجه الرغيف وضعيه في الفرن مرة أخرى لمدة عشر دقائق على الأقل.
• بعد 10 دقائق ، يمكنك إخراج الصينية من الفرن ووضعها في الطعام المقدم وتزيينها وتقديمها باستخدام الخضار ، وخاصة الكزبرة المبشورة.

يقدم هذا الموقع عرضًا معززًا للعثور على اللحوم المفرومة وأطعمة البطاطس والجبن ، والأطعمة السهلة باللحم المفروم: وجبات سهلة مع اللحم المفروم والبطاطس والجبن واللحم المفروم.

كيفية يخنة الذرة مع اللحم المفروم الحار

مكونات مرق الذرة المطحونة الحارة:

• يُضاف 2 حبة بصل متوسطة الحجم ويُقطع ناعماً حتى تصبح ناعمة.
• بالإضافة إلى 2 فص ثوم و طحن.
• ثم أحضر حبتين متوسطتين من الجزر ، ثم قطعي واحدة إلى قطع مربعة.
• ثم أحضر حبتين من الكرفس الأخضر وقطعيها حتى تصبح ناعمة
• تحتاج هذه الوصفة إلى 2 حبة فلفل حريف ، ثم تقطيعها حتى تصبح ناعمة.
• أحضر ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
• بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو المطحون.
• ثم أحضر ملعقة صغيرة من الكمون.
• بجانب إحضار ملعقة صغيرة من القرفة.
• ثم أحضر ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
• خذ ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• بالإضافة إلى إحضار 400 جرام من الحمص المعلب ، قم بتصفية السائل.
• بالإضافة إلى إحضار 400 جرام من الفاصوليا الحمراء المعلبة ، صفي السائل منها.
• إلى جانب أهمية وجود علبتين من الطماطم المقطعة تقدر بحوالي 400 جرام.
• يجب أن تحتوي هذه المكونات على 500 جرام من لحم البقر المفروم.
• نأخذ ربع كوب من الكزبرة المتوسطة ونقطعها.

يمكنك الآن معرفة المزيد حول صنع السباغيتي باللحم المفروم ، ورجيم البولونيز ، وصلصة السباغيتي الإيطالية: طريقة السباغيتي باللحم المفروم ، ودايت بولونيز ، وصلصة السباغيتي الإيطالية

طريقة تحضير مرق الذرة المطحونة الحارة:

• نحضر مقلاة على نار متوسطة ونضيف إليها زيت الزيتون ونضع كل الخضار في الوصفة.
• ثم نضيف المقدار المحدد في وصفة اللحم المفروم إلى الخليط السابق ونخلط حتى يصبح هناك شيء واحد فقط.
• نضيف الفلفل الأحمر المطحون ، الكمون ، القرفة ، ملح الطعام والفلفل الأسود المطحون ، نخلط كل هذه البهارات مع اللحوم والخضروات ونضيف كل البهارات التي تريدونها لهذه الوصفة حتى تصبح شيئا واحدا.
• ثم استمر في خلط الخضار حتى تصبح بنية تمامًا ، ثم يمكنك أيضًا إضافة الحمص مع الفاصوليا الحمراء والبذور المعلبة.
• من المهم أن تحضر كوبًا متوسطًا من الماء ثم تضيفه إلى الزيت.
• يجب تقليل حرارة النار وترك المقلاة لمدة 45 دقيقة على الأقل حتى تنضج.
• يمكنك تقديم الطواجن مع أرز بسمتي وسلطة الزبادي وتزيين هذا الطبق ببعض الخضار.

في هذا المقال ، قدمنا ​​الوجبات السريعة باللحم المفروم وتعلمنا القيمة الغذائية للحم المفروم ، وطريقة صنع كرات اللحم الأمريكية ، وطريقة صنع مرق الذرة باللحم البقري المفروم الحار.