طريقة عمل الفاصوليا الخضراء
تتم مناقشة كيفية تحضير الفاصوليا الخضراء في هذا المقال ، عبر موقع موجز مصر ، مع طريقة تحضير الفاصوليا الخضراء بأكثر من طريقة متبعة في الدول العربية ، لتحضير وجبة لذيذة من الفاصوليا الخضراء ، يجب توخي الحذر بشأن المكونات وطريقة التحضير لكل طريقة.
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليابانية
1- المكونات
- كيس من الفاصوليا الخضراء
- فاكهة البصل
- ثلاث طماطم
- 100 جرام جزر
- فصين من الثوم
- صلصة طماطم
- فلفل فلفل حسب الرغبة
- كمية قليلة من الزيت النباتي.
2- طريقة تحضير الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليابانية
كيفية عمل نظام غذائي للفاصوليا الخضراء
1- المكونات
- نصف كيلو فاصوليا خضراء.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- فاكهة البصل.
- توم الأرض
- ربع ملعقة صغيرة ملح.
- ربع حبة فلفل أسود معلقة صغيرة.
2 كيفية جعل نظام غذائي الفاصوليا الخضراء
طريقة عمل فاطمة أبو هاتي الفاصوليا الخضراء
1- المكونات
- نصف كيلو لحم مطبوخ مقطع.
- نصف كيلو فاصوليا خضراء.
- عدد البصل.
- خمس فصوص ثوم.
- لتر من شوربة اللحم المقلي.
- ملعقتان سمن.
- مكعب من مرق اللحم البقري.
- رشة من البهارات السبعة.
- قليل من السكر.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
2 طريقة صنع الفاصوليا الخضراء فاطمة أبو هاتي
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء مع فتات اللحم
1- المكونات
- كمية الفاصوليا الخضراء.
- كمية اللحم.
- فصين من الثوم المفروم.
- رشة فلفل أسود.
- بصل مبشور.
- كمية الطماطم.
- ملعقتان سمن.
لعشاق الحلويات والمربيات بطعم الفاكهة الطازجة يمكنكم الآن صنع ألذ وأجمل مربى البرتقال بقراءة مقال: طريقة عمل مربى البرتقال في المنزل
2- طريقة تحضير الفاصوليا الخضراء باللحم بالباتكات
كيف تعمل الفاصوليا الخضراء السورية
1- المكونات
- 500 جرام من الفاصوليا الخضراء.
- شريحتان من البصل.
- 4 ثوم.
- ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم.
- 4 حبات طماطم مقطعة بدون قشر.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل حار.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة.
إذا كنت تبحث عن طريقة لعمل سجق سوري وشطيرة خبز سوري محشو بالسجق السوري ، في خطوات للحصول على ألذ طعم ، لا تفوت مقال: كيف تصنع سجق سوري وشطيرة خبز سوري محشوة بالسجق السوري
2 كيف تصنع الفاصوليا الخضراء السورية
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالدجاج
1- المكونات
- اصدار الدجاج.
- 3 طماطم مقطعة.
- 500 جرام من الفاصوليا الخضراء.
- جرة صلصة طماطم.
- اثنان ليمون.
- 3 فصوص ثوم مهروسة.
- شرائح بصل متوسطة الحجم.
- مكعب مرق الدجاج.
- نصف ملعقة صغيرة بهارات مختلفة.
- ملعقة صغيرة ملح.
- زيت.
2 كيف تصنع الفاصوليا الخضراء بالدجاج
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء باللحم المفروم
1- المكونات المطلوبة
- 800 جرام من الفاصوليا الخضراء المجمدة.
- 300 جرام من اللحم المفروم.
- طماطم.
- ماء مغلي.
- نص الكزبرة الخضراء التعادل.
- ملعقة سمن.
- 3 فصوص ثوم مهروسة.
- ملعقة من صلصة الطماطم.
- مجموعة متنوعة من البهارات والملح.
خطوات عمل الفاصوليا الخضراء باللحم المفروم
فوائد الفاصوليا الخضراء
تحتوي الفاصوليا الخضراء على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن والتي لها فوائد كبيرة لصحة الإنسان ، كما سنوضح فيما يلي:
- الفاصوليا الخضراء مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن.
- كما تحفز الفاصوليا الكبد على إنتاج الإنزيمات بمعدلات طبيعية.
- يقي القلب من الأمراض المتعلقة بارتفاع نسبة الكوليسترول.
- وهي مناسبة للأطفال والمراهقين وتساعدهم على النمو في جسم صحي.
- مناسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم حيث يتم تعديل الضغط بعد تناوله.
- يحافظ على مستويات السكر الطبيعية في الجسم ، لذلك فهو مفيد لمرضى السكر.
- تعمل المعادن والفيتامينات العديدة الموجودة في الفول على تهدئة وتخفيف التوتر.
- الفاصوليا الخضراء مدر للبول.
- تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مما يجعلها تحارب السرطان وتتحكم في انتشاره.
- أولئك الذين يعانون من حصوات الكلى يجب أن يأكلوا الفاصوليا الخضراء لإذابة الحصى.
- يساعد على تنشيط الذاكرة ويحمي العينين من البقع الصفراء.
في الختام ، قدمنا لكم مجموعة متنوعة من الطرق لتحضير الفاصوليا الخضراء ، بحيث يمكنكم الاستفادة من الفيتامينات والمعادن بطريقة صحية ، كما ذكرنا فوائد الفاصوليا الخضراء للجسم بطريقة بسيطة.