خلطة تنزل الوزن كل يوم كيلو
الخليط الذي يفقد الوزن كل كيلو في اليوم متوفر في العديد من الأنظمة الغذائية ، حيث يقوم الكثيرون بمحاولات متعددة لإنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي من أجل التخلص من تراكم الدهون في الجسم ، ويوضح زيادة عن خليط ينقص الوزن في الجسم. كيلو في اليوم وطرق التحضير وكل ما يتعلق به للتخلص من وزن الجسم الزائد.
خلطة تخفف الوزن كل يوم كيلو
هناك العديد من الخلطات التي تساعد الجسم على حرق الدهون ، والوصول إلى الوزن المناسب والتمتع بصحة جيدة ، وهناك العديد من المركبات في هذه الخلطات من الأعشاب والنباتات الأخرى ، ومن أهم هذه الخلطات ما يلي. :
1- اخلطي الزنجبيل مع الليمون
يحتوي الليمون على العديد من المركبات المهمة للجسم ، فإذا أردت أن تعرف خلطة تقلل من الوزن بمقدار كيلو كل يوم فعليك وضع الليمون فيه ، لاحتوائه على فيتامين سي الذي ينشط مناعة الجسم ، وخليطه على النحو التالي :
- المقادير: ملعقة كبيرة قرفة مطحونة + ملعقة زنجبيل مطحون + شرائح ليمون + عسل للتحلية حسب الرغبة + كوب ماء.
- طريقة التحضير: ضعي القرفة على النار في كوب من الماء حتى الغليان ، ثم ضعي ملعقة من الزنجبيل في الكوب واتركيها حتى تبرد ، أضيفي العسل ، ثم شرائح الليمون ، واشربه قبل نصف ساعة. الوجبات الرئيسية.
2- خليط من البورسلين والبردقوش
للتعرف على نظام غذائي يفقد الوزن بالكيلوجرامات كل يوم نقول أن البردقوش يحتوي على زيوت أساسية ومضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي في الجسم ، ويحتوي البورسلين على مركبات تعمل على موازنة الكوليسترول في الجسم. يتكون الخليط على النحو التالي:
- المقادير: 100 جرام من بذور الخزف + 50 جرام تمر هندي + 50 جرام بذور الخردل + 50 جرام من حب العروس + 50 جرام من البردقوش.
- طريقة التحضير: اخلطي المكونات معًا ، ثم احفظيها في وعاء محكم الغلق قبل الوجبات الرئيسية بخمسة عشر دقيقة ، خذ ملعقة من الخليط وضعيها في كوب من الماء الساخن ، ثم تبرد ، صفيها واشربها بدون أي مواد تحلية.
3- خلطة الكاري الزبادي
لتحضير خليط يفقد الوزن كل يوم ، كيلو من الزبادي الذي يحتوي على كمية كبيرة من البكتيريا المفيدة التي تزيد من الشعور بالامتلاء والشبع ، ويحتوي الكاري على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على التمثيل الغذائي في الجسم ، وتكوينها. الخليط على النحو التالي:
- المقادير: كأسان من الماء + علبة زبادي + ملعقة قرفة + ملعقة زنجبيل + ملعقة عسل + ملعقة شاي أحمر + ملعقة عسل + ملعقة كاري.
- طريقة التحضير: نضع جميع المكونات معًا في ماء مغلي ، وبعد أن يبرد يضاف الزبادي والسكر ، وتناوله قبل الوجبات.
4- خليط القرفة مع القهوة
تحتوي القرفة على العديد من المواد التي تساعد في التحكم في مستوى الكوليسترول في الدم ، ويحتوي الحليب على العديد من البروتينات الضرورية لتعويض الجسم بالسوائل التي يفقدها الجسم أثناء إنقاص الوزن ، ويتكون خليطها مما يلي:
- المقادير: ثلاثة أرباع كوب لبن + ملعقة كاري + كوب ماء + ملعقة عسل + ملعقة زنجبيل + ملعقة كاري.
- طريقة التحضير: سخني الماء وضعي فيه الكاري والقرفة والزنجبيل ، ثم أضيفي الحليب واشربه كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.
5- خليط القرفة
للتعرف على خلطة تقلل الوزن بالكيلوجرامات كل يوم ، يتم استخدام القرفة لما تحتويه من مواد مفيدة لتثبيت نسبة الكوليسترول في الدم والتخلص من الدهون ، ويتكون خليط القرفة للتخلص من الدهون من الخطوات التالية:
- المقادير: أعواد قرفة + 1 ملعقة كبيرة قرفة + 2 كوب ماء + 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب + 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل + 3 ملاعق سكر.
- طريقة التحضير: قم بإذابة السكر في الماء ، ثم أضف القرفة وجوزة الطيب والقرنفل إلى الغليان ، واتركها لتبرد ، ثم صفيها ثم اشربها يوميا.
6- خليط من الكمون والزنجبيل
يحتوي الكمون على مزيج من الفيتامينات (أ ، ج) والحديد والعديد من الزيوت العطرية. تعمل كل هذه المركبات على دعم جهاز المناعة وتساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. خليطها كالتالي:
- المقادير: ملعقة من بذور الكمون + ملعقة زنجبيل مبشور + نصف ملعقة قرفة + ليمون + كوب ماء.
- طريقة التحضير: يسخن الماء وعندما يغلي يضاف الكمون والقرفة والزنجبيل ويترك ليبرد ثم يصفى ثم يشرب.
7- خليط البرتقال
خلطة البرتقال هي جزء من نظام يعمل على إنقاص الوزن بمقدار كيلو كل يوم ، فالبرتقال يتكون من ألياف غذائية ونسبة عالية من فيتامين أ وج ، والبوتاسيوم والكالسيوم التي تعمل على زيادة الإحساس بالحرقان والشعور بالشبع وبسرعة. فقدان الوزن. خليطه كالتالي:
- المقادير: حبة برتقال + 4 ليمونة + ثلاث ملاعق عسل + نصف لتر ماء.
- طريقة التحضير: نقطع البرتقال والليمون إلى أربعة أرباع ، ثم نضعهما في الماء على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ثم نخلطهما مع العسل ، وبعد أن يبرد ، نشربهما يومياً.
8- خلطة الشوفان
يحتوي الشوفان على نسبة عالية جدًا من الألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع ، ويحتوي الحليب على العديد من البروتينات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم ، وتتمثل طريقة تحضير الخليط في الآتي:
- المقادير: كوب حليب + ملعقة شوفان + ملعقة قرفة + ملعقة عسل للتحلية.
- طريقة التحضير: يغلي الماء ويوضع فيه الشوفان حتى يزداد حجمه ، ويضاف القرفة والعسل للتحلية ، ويؤكل هذا الخليط كل يوم قبل الأكل لزيادة الشعور بالشبع.
9- امزج النعناع مع الليمون
يحتوي النعناع على العديد من المركبات المطهرة ومضادات الأكسدة التي تدعم الجهاز المناعي والتي تساعد كل هذا في المشاركة في إنقاص الوزن بنجاح ، وخليطها على النحو التالي:
- المقادير: باقة أوراق نعناع خضراء طازجة + ليمون + ملعقة زنجبيل + لتر ماء + ملعقة قرفة + ملعقة شمر.
- طريقة التحضير: تحضر شرائح الليمون ونقعها في الماء ، ثم نضيف أوراق النعناع ، ثم نضيف باقي المكونات ونقعها لفترة من الوقت ، ونصفها ونشربها خلال اليوم السابق للوجبات.
نصائح لفقدان الوزن
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للوصول إلى الوزن المناسب ، وإفادة الجسم بالعديد من المركبات المهمة التي تساعد في التحكم في ضغط الدم والسكر وغيرها ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- تأكد من تناول عدة وجبات رئيسية أثناء اتباع نظامك الغذائي.
- اشرب هذه المشروبات قبل الأكل بنصف ساعة للحصول على النتائج.
- يمكن أن تضيف أي وصفة العسل أو بدائل السكر للحلاوة.
- ضع في اعتبارك مضغ الطعام جيدًا للمساعدة في حرق السعرات الحرارية.
- شرب المزيد من الماء قبل الوجبات ، لزيادة الشعور بالشبع.
- النشاط البدني اليومي الذي يساعد على حرق الدهون.
- يزيد الاستحمام الصباحي اليومي من نشاط الجسم.
- اضبط وقت نومك لمنح جسمك فرصة للراحة.
- تجنب الأكل أثناء المشاهدة أو الانشغال.
- استبدل رقائق البطاطس بالوجبات المشوية أو المطبوخة.
- تجنب الدهون والنشويات.
- زيادة استهلاك الخضار الورقية والسلطات.
هناك خلطة تفقد الوزن كل كيلو كل يوم ، فهي تحتوي على العديد من المركبات مع الاستخدام المنتظم ، والشرب اليومي يعطي نتائج مذهلة في النهاية.
