هل يمكن أن يؤثر الانعزال بسبب فيروس كورونا على الصحة النفسية

هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟ إذا كان الجواب نعم فما هي الأضرار؟ حيث يعتبر وباء الكورونا من أسوأ الأمور التي حدثت في الآونة الأخيرة ، إن لم يكن في التاريخ ، لأنه على الرغم من التكنولوجيا الموجودة ، لم يتم القضاء عليه حتى الآن.

كما أثرت على العديد من المناطق وعلى الشخص نفسه ، لذا من خلال موقع موجز مصر سنتعرف على ما إذا كان العزل بسبب فيروس كورونا يمكن أن يؤثر على الصحة النفسية؟

هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟

منذ بداية العام الماضي ، وقع العالم كله في حالة من القلق الشديد والرعب ، وفي نفس الوقت توقع ما يحدث ، بسبب فيروس لا يعتبر من الفيروسات الطبيعية من حولنا ، بل هو واحد. من أخطر الفيروسات التي ظهرت في التاريخ.

على الرغم من أنها ليست قوية مثل العديد من الفيروسات الأخرى ، ولكن لأنه على الرغم من العديد من التقنيات والوسائل التكنولوجية الموجودة في الوقت الحاضر ، إلا أنهم لم يتمكنوا من التغلب عليها حتى الآن ، وهذا الفيروس هو كورونا.

يعتبر هذا الفيروس من أكثر الفيروسات فتكًا ، لأنه يُحدث العديد من التغييرات الداخلية فيه ، لذلك من الصعب معالجته بسهولة ، لذلك أصبح العالم شديد الحيلة تجاهه ، وكل ما يجب فعله هو اتخاذ الاحتياطات اللازمة ، أي ارتداء الأقنعة والمطهرات والعزل.

فكرة العزل بطريقة بسيطة هي وجود الشخص المصاب في مكانه الخاص فقط ، سواء في غرفة في منزله أو في المنزل بأكمله أو سواء في المستشفى أو في أماكن منعزلة أخرى ، وأثناء العزل هو لا يمكن مغادرة هذا المكان لفترة معينة.

حيث يتعين عليه أن يقضي كل احتياجاته اليومية ضمن هذه العزلة سواء أكان الأكل أو الشرب أو الاستحمام وما إلى ذلك ، لذلك يشعر الشخص خلال هذا الوقت بالوحدة ، حيث لا يوجد في كثير من الأحيان من يتحدث إليه أو يتواصل معه بأي شكل من الأشكال.

ونتيجة لذلك ، ستظهر عليه أعراض نفسية كثيرة في عزلة فيروس كورونا ، والتي سنشرحها بالتفصيل في الفقرات التالية.

اضطراب القلق والكورونا

هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟ إنه يؤثر بالتأكيد لأن هناك العديد من الاضطرابات النفسية التي تحدث للإنسان خلال فترة العزلة ، بما في ذلك اضطراب القلق.

عندما يكون هذا الاضطراب من أهم التأثيرات الواضحة التي يسببها فيروس كورونا والعزلة ، فعندما يعيش المريض فترة من القلق والتوتر لاعتقاده أن الخطر والموت قريبان جدًا منه بسبب الفيروس ، وبالتالي تحدث فيه العديد من الاضطرابات التي تتسبب في تدهور حالته النفسية والجسدية.

يمكن أن يحدث هذا لشخص آخر غير مصاب ، لأنه يشعر بالقلق إذا أصيب شخص قريب منه بالفيروس ويخشى الموت ، أو هو نفسه خائف من الإصابة بهذا الفيروس وبالتالي يعيش في حالة دائمة. قلق. والتوتر.

الاكتئاب هو عرض نفسي منعزل

الاكتئاب هو العَرَض النفسي الأول الذي يظهر لدى الشخص المصاب أو غير المصاب ، كما أنه إجابة واضحة وصريحة على السؤال: هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟

والسبب في ذلك أنه مع ظهور هذا المرض سقط العالم كله في حالة من الخوف الشديد والرعب ، لدرجة عزل كل الناس في بيوتهم ، وبالتالي فقد الإنسان الحياة الاجتماعية التي تميزه.

ليس هذا فقط ، فهناك ضغط نفسي وعصبي مستمر من الجو العام الذي يحدث في جميع أنحاء العالم وعدد الوفيات الذي يتزايد يومًا بعد يوم ، بالإضافة إلى الظروف الاقتصادية السيئة التي أجبرت الكثير من الناس على فقدانهم فقط. مصدر الدخل.

والسبب في ذلك أن معظم الشركات تعاني من خسائر كبيرة بسبب قلة الاستهلاك وبالتالي اضطرت إلى تسريح العديد من الموظفين والعمال الذين عملوا لديها ، وبالتالي أصبح عدد كبير من الناس عاطلين عن العمل ، وكان لذلك تأثير رهيب على الاقتصاد العالمي. .

متلازمة كوخ هي أحد الأعراض النفسية لكورونا

متلازمة الكوخ من الأعراض التي يعاني منها الإنسان بعد انتهاء فترة الكورونا وليس خلالها ، وهي جزء من إجابة السؤال: هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟

من أين تأتي هذه المتلازمة للأشخاص المنعزلين اجتماعيًا لفترات طويلة وهذا ما حدث بالفعل عندما أصبح كل الناس منازل لفترات طويلة جدًا.

نتيجة لذلك ، سيجد الشخص ، بعد عودته إلى الحياة ، أنه لا يستطيع الانخراط في المجتمع بالطريقة المعتادة التي كان عليها من قبل ، وبالتالي لن يكون قادرًا على أداء المهام والإجراءات التي اعتاد القيام بها بأفضل طريقة. . لأنها ستؤدي إلى زيادة الاضطرابات النفسية.

ما العلاقة بين اضطراب ما بعد الصدمة وكورونا؟

من أهم الأعراض والاضطرابات النفسية التي ظهرت بشكل رئيسي في زمن فيروس كورونا هو اضطراب ما بعد الصدمة ، أو ما يعرف باضطراب الإجهاد ، والذي يعتبر إجابة واضحة على السؤال: يمكن العزلة بسبب كورونا الفيروس يؤثر على الصحة العقلية؟

والسبب في ذلك أن هذا الاضطراب يحدث للإنسان بعد تعرضه لصدمة قوية جدًا لن يتمكن من نسيانها ، وفيروس كورونا صدمة قوية للإنسان ، يشعر فيها دائمًا بالقلق والتوتر والقلق. يخشى أنه لم يشعر بهذه الدرجة طوال حياته.

أكدت العديد من التقارير والدراسات ، بما في ذلك دراسة أجريت في جامعة كوبنهاغن بالدنمارك ، والتي أكدت أن هناك نسبة لا تقل عن 96٪ من المصابين بفيروس كورونا ، ممن تعرضوا لاضطراب إجهاد بطريقة أو بأخرى. آخر. .

والسبب في ذلك هو طول فترة العزل التي قضوها ، سواء في غرفة منعزلة في المنزل أو في المستشفى.

هل هناك علاقة بين الادمان السلوكي وكورونا؟

بالطبع هناك ارتباط كبير بين الإدمان السلوكي والكورونا ، لأنه لسبب بسيط للغاية ، وهو أن الشخص المصاب في منطقة العزل لفترة طويلة ، والتي تتحدد حسب قوة الفيروس. . درجة امتصاص علاجه ، لذلك يجلس وحده لفترات طويلة دون التحدث مع أحد.

وقد نتج عن ذلك ظهور العديد من السلوكيات المتعلقة بالإدمان على أشياء معينة ، وأهمها الإنترنت ، لأنها الوسيلة الوحيدة التي يمكن للشخص المصاب استخدامها للتواصل مع العالم ، حيث يمكنه الاتصال بأي شخص ، والتعلم. حول الأخبار ، أو مشاهدة مقاطع الفيديو وغيرها.

ومع ذلك ، فإن هذا الإدمان بسيط نوعًا ما ويمكن حله بسرعة أكبر ، ولكن هناك أنواع أخرى أكثر ضررًا على حياة الشخص المصاب ، ألا وهي الإدمان على المخدرات وإدمان الكحول ، والتي تحدث نتيجة التعرض للكثير من الأمراض النفسية والعقلية. الإجهاد العصبي خلال فترة العزلة.

لذلك علمنا هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟ وذلك من خلال التعرف على الاضطرابات النفسية التي تسببها والتي ورد ذكرها في الفقرات السابقة.

طرق العناية بالصحة النفسية أثناء عزل كورونا

بعد الكشف ، هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟ بذكر جميع الاضطرابات النفسية التي يسببها هذا الفيروس ، سنتعلم الآن كيفية حماية الشخص من هذه الاضطرابات.

هناك العديد من الطرق التي يمكن للإنسان من خلالها الاهتمام بصحته وصحته العقلية للآخرين ، في أوقات العزلة والكورونا التي يمر بها العالم حاليًا ، وسنتعرف على هذه النصائح من خلال النقاط التالية:

• يجب أن يكون الشخص على دراية بأهم التطورات التي تقولها الجهات الحكومية في جولته التي يعيش فيها ، ومنظمة الصحة العالمية ، بالإضافة إلى اتباع جميع النصائح والتعليمات التي تقولها.

يتم ذلك من خلال قنوات اتصال موثوقة على التلفزيون أو الراديو أو الإنترنت.

• والأفضل أن يحاول الشخص الحفاظ على العادات اليومية التي كان يقوم بها قبل فترة كورونا ، وهي الاستيقاظ في أوقات محددة ، مع الحفاظ على النظافة الشخصية.
• تمرن وتناول وجبات صحية ، وخصص وقتًا للعمل والراحة ، وخصص وقتًا لفعل الأشياء التي يحبها.
• من أجل الحفاظ على صحة نفسية جيدة ، لا بد من الابتعاد عن الأخبار التي تجعل الإنسان يشعر بالقلق والتوتر ، مما يساهم في تدهور حالته النفسية ، وبالتالي تتدهور صحته الجسدية أيضًا.
• يجب ألا تحاول إغلاق الدائرة الاجتماعية لأحدهم لأنها مهمة جدًا خلال هذه الفترة ، حيث يجب على المرء التواصل مع الآخرين بشكل منتظم عن طريق الاتصال بهم عبر الهاتف أو الإنترنت.
• إذا كان الشخص مدمنًا على الكحول أو مدمنًا للمخدرات فعليه التقليل من ذلك خلال فترة كورونا ، ليس فقط لأنه مضر ، ولكن أيضًا يساعد الفيروس في الوصول إلى الجسم ، لأنه يمنع الشخص من اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة للحماية .

طرق أخرى لعلاج الصحة النفسية في كورونا

تعلمنا عن تأثير العزلة بسبب فيروس كورونا على الصحة العقلية ، وكذلك بعض الطرق التي يمكن أن تحمي الصحة النفسية.

الآن ومن خلال هذه الفقرة سنتعرف على بعض الطرق الإضافية التي يمكن أداؤها حفاظا على الصحة النفسية خلال فترات العزلة والكورونا بشكل عام ، وذلك باستخدام النقاط التالية:

• يجب تخصيص قدر معين من الوقت للجلوس أمام كل شاشة ، بينما يتم تخصيص بقية الوقت لأشياء أخرى يمكن استخدامها بشكل أكبر.
• تعتبر ألعاب الفيديو من وسائل الاستجمام والاسترخاء التي لا يشعر فيها اللاعب بالوقت ، لذلك يجب أن يكون هناك وقت معين لها فقط ، والأفضل أن يكون في وقت الجلوس أمام الشاشة.
• يمكنك أيضًا ، في وقت معين من اليوم ، استخدام جميع حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي لنشر الأمل والإيجابية لكل من يتابعك ، من خلال نشر قصص جميلة وسعيدة ، بالإضافة إلى تصحيح المعلومات الخاطئة إذا توفرت لديك المعلومات الصحيحة.
• تعتبر هذه المرة من أفضل الأوقات لتقديم المساعدة للآخرين ، حيث يوجد الكثير ممن فقدوا وظائفهم وراتبهم الشهري وبالتالي لا يمكنهم شراء الضروريات الأساسية ، لذلك إذا كان لديك القدرة على ذلك ، ساعد ولا تتأخر.
• ومن خلال مواقع التواصل الاجتماعي يمكن تقديم الدعم الكامل لجميع العاملين في الجهاز الطبي حتى يتمكنوا من توفير كل قوتهم البدنية وقدرتهم الذهنية لمواجهة هذا الفيروس والحد منه.

طرق العناية بالصحة النفسية للطفل أثناء انتشار فيروس كورونا

تعتبر هذه الفترة من الفترات التي يحتاج فيها الطفل إلى مزيد من الاهتمام ، حتى لا يشعر بالخوف والذعر المنتشر في جميع أنحاء العالم ، وفيها يجب عليه أيضًا معرفة ما إذا كانت العزلة بسبب فيروس كورونا تؤثر على الصحة النفسية؟

لذلك هناك بعض النصائح التي يفضل سماعها في هذا الأمر ، والتي سنتعرف عليها من خلال النقاط التالية:

• يجب أن تتحدث مع أطفالك كثيرًا عن الفيروس وإخبارهم بمدى خطورته ، بطريقة تتناسب مع أعمارهم.
• هذه الفترة رائعة جدًا إذا كنت بعيدًا عن أطفالك بسبب العمل ، فهذه فرصة للاقتراب منهم والتعرف عليهم والأشياء التي يقومون بها وقضاء وقت ممتع معهم.
• في كثير من الأحيان لا يستطيع الطفل التعبير عن الموقف الذي هو فيه ، وذلك إذا كان حزينًا أو كان هناك شيء يضايقه ولا يستطيع مشاركته ، فعليك أن تجلس معه وتعلمهم الطرق التي يمكنهم بها. . التعبير عن أنفسهم ، وقد يساعدك هذا العمل أيضًا في تعلم نشاط إبداعي مثل الرسم أو أي شيء آخر ، والذي يستخدم لتحقيق الهدف المنشود.
• من الجيد دائمًا مساعدة أطفالك في الحفاظ على دائرتهم الاجتماعية من خلال جعلهم يتواصلون مع الأصدقاء والعائلة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت.
• ينجذب الكثير من الأطفال هذه الأيام إلى الإنترنت والأجهزة التي تحتوي على شاشات بشكل عام ، لذا فهذه فرصة عظيمة لك لتنظيم وقتهم والجلوس لفترة معينة أمام الشاشة ثم القيام بالعديد من الأشياء الرائعة الأخرى التي يقومون بها. يمكن الاستفادة منها.

نصائح للمحافظة على الصحة النفسية لكبار السن خلال كورونا

إذا كنت مسنًا ، فهذه المرة هي فرصة رائعة لك للقيام بالعديد من الأشياء الشيقة التي تجعلك تشعر وكأنك في شبابك ، ويجب عليك أيضًا التعرف على ما إذا كانت العزلة بسبب فيروس كورونا يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية؟

سنخبرك بكل هذا من خلال النقاط التالية:

• من الجدير دائمًا الاستمرار في التواصل مع أحبائك ، سواء كانوا أصدقاء أو أقارب ، من خلال قنوات الاتصال على الإنترنت أو عبر الهاتف.
• من الأفضل دائمًا الحفاظ على العادات التي كنت معتادًا على ممارستها في يوم عادي في أوقات منتظمة مثل وقت النوم وأوقات الأكل وغيرها.
• حاول دائمًا أن تتعلم بعض التمارين البسيطة لأن فترة العزلة بدون حركة ستسبب لك الألم الضروري خلال هذه الفترة.
• تعرف على الطرق التي يمكنك من خلالها الحصول على خدمات معينة ، مثل كيفية طلب سيارة أجرة ، أو طلب الطعام من مطعم معين ، أو كيفية شراء المنتجات ، سواء كانت ملابس أو غيرها ، عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى طلب الدعم من الجيران الحاليين .

ما هي الطرق المتبعة للمرضى النفسيين في كورونا؟

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية في المقام الأول ، فما هي الأساليب التي يجب عليك اتباعها حتى تنجح في الحد من هذه الاضطرابات خلال هذه الفترة والتخلص منها نهائيًا؟ هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟

هذا ما سنتعلمه عن النقاط التالية:

• إذا كنت تتلقى علاجًا لمرض عقلي ، فيجب عليك الاستمرار في تناوله خلال فترة كورونا ، والتأكد من وجود كمية كافية منه ، وإذا واجهتك مشكلة ، فيجب عليك الاتصال بطبيب نفساني. مستشار وتعلم من خلالهم كيفية الحصول على هذا الدعم.
• في بعض الأحيان تحتاج إلى الحصول على الدعم إذا تدهورت صحتك بشكل سيئ ، فيجب عليك اللجوء إلى الأشخاص الذين يدعمونك أو الأشخاص الذين يمكنك الحصول على الدعم من خلالهم.
• إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب إدمان المخدرات والكحول ، فيجب حظرك بشدة ، لأن هذا الإدمان يزيد من توترك وقلقك ، لذلك قد تتجنب العلاج الذي سيجعلك فقيرًا. صحة.
• في حال كنت تتعالج من إدمان الألعاب عن طريق تناول أدوية معينة يحددها الإستشاري ، يجب عليك الاستمرار في هذا العلاج أثناء الحجر الصحي ، أو التواصل مع هذا المستشار للتعرف على أفضل طرق العلاج خلال فترة الكورونا والعزلة.

هل يمكن للعزلة بسبب فيروس كورونا أن تؤثر على الصحة النفسية؟ نعم ، هناك الكثير منها ، والتي غالبًا ما تساعد في الإصابة بالفيروس ، لذا كن حذرًا.