مشروبات من الزنجبيل تساعد فى إنقاص الوزن بشكل طبيعى
يُستخدم الزنجبيل في الطبخ منذ قرون لفوائده الصحية. وهو أيضًا عشب قوي معروف بخصائصه الحرارية والمضادة للالتهابات. فهو يعزز عملية الأيض، ويحرق الدهون، ويدعم الهضم، وهي كلها عوامل أساسية لفقدان الوزن بشكل طبيعي. إن إضافة مشروبات الزنجبيل إلى روتينك اليومي يمكن أن يدعم فقدان الوزن.
إليك بعض مشروبات الزنجبيل البسيطة التي ستساعدك على خسارة الوزن بشكل طبيعي:
الزنجبيل والليمون يُفضل تناول هذا المشروب المُنقّي للسموم في الصباح الباكر على معدة فارغة. يُعزز مزيج الزنجبيل والليمون حرق الدهون، ويزيد مستويات الطاقة، ويُحسّن الهضم. كما يُقوي فيتامين سي الموجود في الليمون جهاز المناعة، ويُساعد على تكسير جزيئات الدهون.
مشروب الزنجبيل مع الشاي الأخضر
يُعزز الزنجبيل المبشور الطازج في كوب من الشاي الأخضر عملية الأيض ويحفز حرق الدهون. الشاي الأخضر غني بالكاتشين ومضادات الأكسدة، بينما يُساعد الزنجبيل على الهضم ويُقلل الشهية. يُعد هذا المزيج مزيجًا فعالًا لحرق الدهون.
مشروب الزنجبيل وخل التفاح امزج الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من خل التفاح لتحضير مشروب مُعزز لعملية الأيض. يُوازن خل التفاح مستويات السكر في الدم ويُقلل من تراكم الدهون، بينما يُعزز الزنجبيل الشعور بالشبع ويُخلص الجسم من السموم. يُمكنك تناوله قبل الوجبات للتحكم في الشهية بشكل أفضل.
الخيار والزنجبيل لإزالة السموم انقع شرائح الخيار والزنجبيل المبشور وبعض أوراق النعناع في الماء. هذا المشروب المنعش يُرطّب الجسم، ويُطرد السموم، ويُقلّل الانتفاخ، ويُعطي شعورًا بالشبع بين الوجبات، وكلها تُساهم في فقدان الوزن بشكل صحي.
مشروب الزنجبيل والقرفة امزج الزنجبيل مع القرفة لتحضير مشروب حلو وحار يُوازن مستويات السكر في الدم، ويُقلل الشهية، ويُحفّز حرارة الجسم على حرق الدهون. يُفضّل تناول هذا المشروب بعد الوجبات لتحسين الهضم والحدّ من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية.
مشروب الكركم والزنجبيل هذا المشروب المضاد للالتهابات فعال للغاية في إنقاص الوزن. يُخفف الكركم التهاب الأنسجة الدهنية، بينما يُساعد الزنجبيل على تحريك الدهون المُخزنة. يُنظم تناوله بانتظام عملية الهضم ويدعم عملية الأيض الصحية.
مشروب الزنجبيل وبذور الشمر اغلي بذور الشمر مع الزنجبيل الطازج. يُعزز هذا المشروب صحة الأمعاء، ويُقلل الانتفاخ، ويُحسّن الهضم، ويُنظّم الشهية. كما يعمل الشمر كمُدرّ طبيعي للبول، ويساعد على التخلص من الماء الزائد.
الزنجبيل مع العسل والماء الدافئ هذا المشروب البسيط من الزنجبيل الدافئ والعسل يُكبح الجوع، ويُحسّن الهضم، ويُسرّع حرق الدهون. يُضفي العسل حلاوة طبيعية وطاقة، بينما يُعزز الزنجبيل عملية الأيض. اشربه صباحًا ليمنحك طاقة طوال اليوم ويساعدك على إنقاص الوزن.
المصدر: وكالات الأنباء
