منتجات الألبان قبل النوم قد تسبب .. كوابيس !!

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة لعدم تحمل اللاكتوز (عدم تحمل اللاكتوز الموجود في الجبن ومنتجات الألبان) يشكون في كثير من الأحيان من الكوابيس.

وقامت الدراسة، التي نشرت مؤخرا في مجلة Frontiers in Psychology، بفحص عادات الأكل والنوم لأكثر من 1000 شخص.

في دراسة سابقة أجريت عام ٢٠١٥، أفاد المشاركون بشكل متكرر أن الجبن الذي تناولوه قبل النوم كان مسؤولاً عن كوابيسهم. أعتقد أن هذه الدراسة تقدم إجابات أفضل على هذا السؤال.

وأكمل المتطوعون استبيانا أظهر أن أولئك الذين أبلغوا عن إزعاج شديد في الجهاز الهضمي بعد تناول منتجات الألبان أبلغوا أيضًا عن المزيد من الكوابيس.

وبحسب الدراسة، شملت هذه التجارب الأحلام المزعجة المتكررة، والتوتر عند الاستيقاظ، والآثار النفسية طويلة الأمد التي أثرت في بعض الأحيان على الحياة اليومية.

يعتقد الخبراء أن اضطرابات المعدة يمكن أن تؤثر على النوم بطريقة تطغى على طبيعة الأحلام.

ووجد الباحثون أن منتجات الألبان والحلويات كانت الأكثر شيوعاً باعتبارها أسباباً للكوابيس.

لكن الخبراء حذروا من أن الدراسة لا تثبت أن منتجات الألبان تسبب الكوابيس بشكل مباشر، إذ قد تساهم عوامل أخرى غير معروفة أيضاً في هذه الظاهرة.

ويأمل الباحثون أن يتمكنوا من اختبار مجموعات إضافية من الأشخاص في المستقبل للحصول على صورة أكثر شمولاً ودقة.

يُنصح الأشخاص الذين يشكون في أن منتجات الألبان تؤثر على نومهم بتقليل استهلاكها.

المصدر: وكالات