كيف تخلصت من ارتجاع المريء
كيف تخلصت من ارتجاع المريء؟ سؤال يحمل في طياته الأمل والألم. من أجل ربنا ، يومًا ما سيجد المريض نهاية لألمه ومعاناته. سنحاول في هذا المقال تقديم الوسائل المُثبتة للتخلص من الأعراض المؤلمة وغير المرغوب فيها ، وكذلك العيش في حالة طبيعية والاستمتاع بتناول الطعام ، وسنتعرف على إجابة كيفية تخلصي منه. موقع.
كيف تخلصت من ارتجاع المريء
قبل التعرف على طرق التخلص من ارتجاع المريء ، نحتاج إلى معرفة ما هو في الواقع ارتجاع المريء؟ وما سبب ظهور الأعراض المصاحبة له؟
الارتجاع المريئي هو عودة وعودة السائل الحمضي المفرز من المعدة بطريقة اندفاعية من خلال أنبوب ضيق يربط المعدة بالبلعوم يسمى المريء ، مما يقلل بالضرورة من فعالية وقدرة الصمام على العمل بسلاسة وكفاءة.
ربما سألت أحد معارفك أو أصدقائك ، كيف تغلبت على الارتجاع المعدي المريئي؟ بالطبع هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للتخلص من هذه الأعراض أو على الأقل تقليلها ، وميزة هذه الخطوات أنها سهلة ويمكن تنفيذها دون جهد أو تكلفة ، وبعد ذلك سنجيب على سؤالك العاجل. كيف تخلصت من مرض ارتجاع المريء وهو كالتالي:
اضبط كمية الطعام
أول هذه النصائح أو الخطوات هو أن يقوم المريض بضبط كمية الطعام ، بحيث لا تتعدى الحد الذي يسبب زيادة في سوائل المعدة أو تكوين امتلاء شديد بالمعدة مما يزيد من حرقة المعدة.
تقليل الدهون
تساهم زيادة كمية الدهون في الطعام في زيادة حرقة المعدة وظهور مرض ارتجاع المريء. من الضروري تنويع الأطعمة بين البروتينات والفيتامينات والمواد الداعمة للصحة بكميات صغيرة ، لأن تناول 20 جرامًا من الدهون يزيد من شدة الارتجاع أيضًا. لأن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تؤدي إلى نفس النتيجة ، حيث أن تناول 500 سعر حراري يمكن أن يجعل الوضع أسوأ.
وجبات مقسمة
يمكنك تناول كمية قليلة من الطعام في وجبة واحدة ، وهناك أيضًا زيادة في كمية الوجبات في نفس الوقت ، أي كمية صغيرة لمزيد من الوجبات ، ولا تنسى حصتك من الطعام الصحي.
ممنوع التدخين
التدخين هو أسوأ الإجراءات التي يتم اتخاذها والمتابعة التي تساعد على ظهور ارتجاع المريء وتزيد من حموضة المعدة ، واعتقدنا أن التدخين يحفز زيادة إفراز اللعاب ، ويغير رائحة الفم إلى رائحة كريهة للغاية ، وليس يذكر علاقة التدخين بحدوث عدة أمراض خطيرة ، خاصة السرطان وتجلط الأوردة والشرايين.
تحدث مع طبيبك عن خطوات التخلص من هذه العادة السيئة ، وتعرف على الإجراءات التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين ، وهناك عدة بروتوكولات يمكن من خلالها تحقيق أفضل نتيجة ، ولكن يجب عليك إظهار قوة الإرادة ، والتوقف عن التسويف والتأخير.
زيادة الوزن
كل شيء له هدف ، إذا تجاوز الحد ، فإنه يأتي بنتائج سلبية ، وكذلك وزن الإنسان ، في كل مرة يتجاوز الحد ، مما يسبب مشاكل لا حصر لها. نوع من الضغط على المعدة وزيادة إفراز الهرمونات مما يسبب مشاكل وأعراض ارتجاع المريء.
جودة الطعام
خلال سؤالك لمريض سابق كيف تغلبت على ارتجاع المريء؟ هناك عدد من الأطعمة التي تساعد على زيادة حرقة المعدة ، وتختلف درجتها وشدتها من شخص لآخر ، والمريض هو الشخص الوحيد الذي يمكنه تحديد هذا الأمر ، لذلك راقب بعناية ردود فعل الجسم والمعدة ، وتوقع النوع. من الأطعمة التي تزيد من ارتجاع المريء ، ولكن هناك خصائص مشتركة بين أنواع الطعام التي يتفق عليها العديد من الأشخاص حول زيادة الارتجاع:
- الأطعمة الدهنية التي يضاف إليها الكثير من الدهون أثناء الطهي.
- طعام مقلي بكميات كبيرة من الزيت.
- اللحوم الدهنية سواء كانت حيوانية أو دواجن ناهيك عن القطع المدعمة الخالصة التي تجذب البعض.
- الدهون والزيوت المحمية.
- الفواكه الحمضية بجميع أنواعها واستخداماتها سواء كانت معصورة أو مطبوخة مثل الليمون واليوسفي والبرتقال.
- الأطعمة التي تحتوي على الخل.
- الفاصوليا البيضاء والبقوليات بشكل عام.
عشاء متأخر
إذا كنت تنام حوالي الساعة الحادية عشرة أو العاشرة مساءً ، فلا يجب أن تأكل الطعام بعد السابعة مساءً ، وآخر موعد لتناول العشاء في هذا الوقت ، يجب أيضًا تضمين طعام صحي لتلك الوجبة ، ويفضل أن تدفع. انتبه للخضروات والفواكه والحليب قليل الدسم أو قليل الدسم.
كذلك ، الابتعاد عن الأطعمة الدهنية ، على الأقل في تلك الوجبة ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول الطعام مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن هذا الإجراء يفاقم الحالة ويسبب مشاكل كبيرة في المريء ، بما في ذلك الارتجاع وزيادة حرقة المعدة.
المشروبات ممنوعة لارتجاع المريء
توجد قائمة طويلة من المشروبات التي تزيد من حرقة المعدة ، مثل:
- المشروبات الغازية التي تسبب فقاعاتها ضغطًا على عضلة المريء ، مما يسمح للسائل المحترق بالخروج.
- العصائر الحامضة مثل الليمون واليوسفي والبرتقال والجريب فروت.
- المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين التي تزيد من حموضة المعدة تشمل القهوة والشاي والشوكولاتة.
أشهر المشروبات لعلاج ارتجاع المريء
يعتبر علم الطب البديل والأعشاب حقاً رائعاً وساحراً في علاج عدة أمراض وخاصة لمن يعانون من اضطرابات في أعضاء أخرى أو أمراض مزمنة لا تصلح للمحافظة على بروتوكولات العلاج والأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الميزة الأكبر للنباتات الطبية هي أنها تعالج وتغذي في نفس الوقت ، كما أنها فعالة جدًا في علاج الأعراض وتهدئتها ، ناهيك عن سعرها المعقول وتوافرها وسهولة الحصول عليها. نقدم لكم أدناه أشهر المشروبات العشبية التي تقلل من حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي:
- يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج أو صنع شاي الزنجبيل الطازج أو استخدام المسحوق المجفف.
- في بعض الأحيان يزيد استهلاك الحليب من ارتجاع المريء لدى بعض الناس ، يمكنك تجربة أشهر أنواع الحليب النباتي ، وخاصة حليب اللوز وحليب جوز الهند وحليب الصويا وحليب الكاجو.
- يمكنك استخدام عصير الصبار الذي يغذي المعدة لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على تقليل أحماض المعدة الحارقة وعلاج التهابات المعدة والمريء وكذلك لتهدئة حرقة المعدة ، وكل ذلك ينعكس إيجاباً في تقليله. من أعراض وعلاج ارتجاع المريء.
- يعتبر شاي البابونج فعالاً للغاية في هضم الطعام وتقليل آثار الارتجاع المعدي المريئي ، بالإضافة إلى قدرته على هضم الطعام وتقليل الشعور بالغثيان والقيء.
- كما أن عرق السوس فعال جدًا في علاج مشاكل المعدة والتهاب المريء.
- اشرب العصائر والمشروبات التي تخفف من حرقة المعدة ، مثل عصير جوز الهند والبنجر والبطيخ والجزر والكمثرى.
الأعراض والعلامات المصاحبة للارتجاع المعدي المريئي
هناك العديد من الأعراض المصاحبة لظهور ارتخاء العضلات في المريء ، والتي يمكن أن تسبب الضيق وعدم الراحة للمريض ، وتختلف شدته من ضعيف إلى قوي ، حسب ما يعاني منه المريض ، وفيما يلي أهم الأعراض:
- السعال الشديد
- شعور بانثناء شديد في الحلق.
- تغير في طعم الفم وإحساس بطعم غير مرغوب فيه.
- ألم شديد في الجزء العلوي من البطن وخاصة في الجزء العلوي من البطن.
- مريض يعاني من التهاب في الحلق.
ربما تعرف الآن الإجابة المقدمة للمريض حول كيفية التخلص من ارتجاع المريء. عليك فقط تجنب كل ما يقال واتخاذ خطوات قوية للتغلب على هذا المرض. ستساعدك الخطوات السابقة أيضًا على التخلص من الأعراض المزعجة الأخرى المصاحبة لها. لمزيد من المعلومات ، يمكنك ترك تعليق أدناه. المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.
مصادر المعلومات الطبية من
