تخطي الإفطار يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي
إهمال وجبة الإفطار: الرابط بين العادات الغذائية ومتلازمة التمثيل الغذائي
تعد وجبة الإفطار من الركائز الأساسية لبدء يوم صحي نشط. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص يميلون إلى إهمال هذه الوجبة، وهو ما قد ينعكس سلبًا على صحتهم. تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين عدم تناول الإفطار وزيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟
تعرف متلازمة التمثيل الغذائي بأنها مجموعة من الاضطرابات الصحية التي، عند حدوثها مجتمعة، تزيد من فرص الإصابة بأمراض مثل القلب، السكري من النوع الثاني، والسكتة الدماغية. حوالي ثلث الأمريكيين يعانون من هذه الحالة، التي تشمل ثلاثة أو أكثر من الأعراض التالية: ارتفاع ضغط الدم، السكر المرتفع، السمنة البطنية، زيادة الدهون الثلاثية، وانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد.
أسماء أخرى لمتلازمة التمثيل الغذائي
يمكن الإشارة إلى متلازمة التمثيل الغذائي بأسماء أخرى، منها:
- متلازمة مقاومة الأنسولين
- متلازمة خلل التمثيل الغذائي
- معايير متلازمة التمثيل الغذائي
أعراض متلازمة التمثيل الغذائي
تختلف أعراض هذه المتلازمة بناءً على الحالة الصحية للفرد. على سبيل المثال، قد لا تظهر أعراض واضحة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الدهون الثلاثية. ومع ذلك، قد يعاني البعض من أعراض مثل:
- اسمرار الجلد في مناطق معينة مثل الإبطين والرقبة
- تشوش في الرؤية
- شعور بالعطش المتزايد
- زيادة عدد مرات التبول، خاصة في الليل
- الإحساس بالتعب
الارتباط بين الإفطار ومتلازمة التمثيل الغذائي
أثبتت دراسة كبيرة شملت حوالي 118,385 مشاركًا، أن عدم تناول وجبة الإفطار يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بنسبة 10%. وعلى الرغم من أن هذه الدراسة تعتمد على الملاحظة ولا يمكن أن تحدد بشكل قاطع أن تخطي الإفطار يسبب هذه المتلازمة، إلا أن النتائج تشير إلى وجود ارتباط قوي. ومن الجدير بالذكر أن تناول وجبة إفطار مغذية قد يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويقلل من المخاطر المرتبطة بهذه الحالة.
ختامًا، من المهم أن ندرك أهمية الإفطار ودوره الفعال في الحفاظ على صحة الجسم. إن تحسين عادات الإفطار يمكن أن يكون خطوة أولى نحو تحسين جودة الحياة الصحية.
المصدر: وكالات أنباء
