5 أطعمة مفيدة للطفل في الشهر الخامس
5 أطعمة تفيد الطفل في الشهر الخامس قد لا تحل محل الرضاعة الطبيعية ، حيث أن الرضاعة الطبيعية من أفضل الأطعمة التي يحتاجها الطفل في هذه المرحلة ، ولكن ابتداءً من هذا الشهر يحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي ستساعده في بناء عظامه ليتمكن من الجلوس والوقوف يجعله يمر عبر عملية تفجير الأسنان بسهولة ، وهذا ما سنشرحه من خلال المقال على موقع موجز مصر.
5 أغذية مفيدة للطفل في الشهر الخامس
- نظرا لاختلاف طبيعة الأطفال واحتياجاتهم ، نجد أن بعضهم يقبل الطعام وينجذب إليه ، وفي هذه الحالة يجب على الأم الاستفادة من ذلك بإعطاء أنواع الطعام التي تعود بالنفع على الطفل ، مثل كبطاطا مهروسة. فواكه وخضراوات.
- لكن آخرين يرفضون الطعام ولا يتحمسون له ، وغالبًا ما يرتبطون بالرضاعة الطبيعية إلى حد كبير ، لذلك يتجنبون جميع أنواع الطعام الأخرى.
- إذا تعرضت الأم لهذا الموقف فعليها أن تتعامل مع الطفل بهدوء ، وأن تتجنب إجباره تمامًا على الأكل.
- لأن هذا الأمر سيزيد المشكلة سوءًا ويزيد من رفض الطفل تناول الطعام ، بل وسيقوم بربط وقت غضب الأم وصوتها العالي بوقت الأكل ، الأمر الذي سيؤثر عليه نفسياً في الأشهر المقبلة.
- كما أنه من الضروري إمداده بالطعام في البداية على مراحل ، أي أن المرأة التي تلد تبدأ بملعقة طعام ثم تضيف ملعقة أخرى كل يوم حتى تعتاد المعدة على الحركة والهضم.
- كما يجب الانتباه إلى مشكلة حساسية الطعام ، أي يتم تقديم عنصر واحد كل 3 أيام للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه هذا النوع من الطعام.
- وبالتالي فالأمر آمن للطفل إلى حد كبير ، بالإضافة إلى أهمية المتابعة مع اختصاصي تغذية الأطفال لتوجيه الأم فيما يجب أن تفعله مع الطفل الصغير في بداية مرحلة الأكل ، ومن بين أهم الأطعمة التي تساعد في بناء الأطفال في الشهر الخامس أو 5 أغذية مفيدة للطفل في الشهر الخامس هي كالتالي:
الحليب
- يعتبر الحليب من أهم مصادر الغذاء للطفل منذ الولادة وحتى عمر السنتين ، وهو من أفضل 5 أطعمة تفيد الطفل حتى في الشهر الخامس.
- لكن بدءًا من الشهر الرابع أو الخامس ، نبدأ في تقديم بعض الأطعمة الصلبة للطفل لأنه يحتاج إليها.
- لذلك ، خلال الشهر الخامس ، يجب على الأم الاستمرار في إرضاع طفلها ، سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا ، بالإضافة إلى بعض الأطعمة اللينة الأخرى.
- احرصي على وضع الحليب مع هذه العناصر حتى يتواصل الطفل معها ويفضل تناولها ، وسيحصل على القيم الغذائية التي يحتاجها جسمه من الحليب.
- لكن إذا لاحظت بعض العلامات بعد الأكل ، مثل: طفح جلدي ، إسهال ، تقلصات في المعدة ، غازات.
- يجب أن تتوقف على الفور عن تزويده بهذا الطعام واستشارة الطبيب.
بيض
- البيض غذاء غني بالكالسيوم ، لذا فهو مفيد لبناء عظام الأطفال ومساعدتهم في التسنين.
- ولكنه أيضًا أحد أكثر الأنواع شيوعًا التي تسبب الحساسية الغذائية ، لذلك يجب عليك أولاً التأكد من توفير كمية صغيرة منه لاختبار الحساسية.
- في الحالات العادية ، يجب إعطاء الطفل البيض بحد أقصى ثلاث مرات خلال الأسبوع ، حتى لا يعرضه للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
- يجب أن تنتبه جيدًا عند تقديم مثل هذا الطعام الصلب للطفل ، لأنه قد يسبب له مشكلة في البلع.
كل الحبوب
- يمكنك تقديم طبق صغير من الشوفان المطحون مع الحليب أو الماء المضاف.
- لأن الشوفان يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد الطفل.
- يحتوي على الكالسيوم والبروتين وكمية محدودة من فيتامينات ب ، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف المفيدة لصحة الأمعاء.
- يمكنك أيضًا تقديم الأرز المسلوق والبيوريه ، حيث إنه طبق سهل وسريع التحضير.
- يعتبر الشعير أيضًا أحد الأطعمة المفضلة للأطفال ، لذا يمكن تحويله إلى حساء أو إضافته إلى أطعمة أخرى.
- وهي من الأصناف التي لا تسبب الحساسية وهي سهلة الهضم ولذلك فهي مناسبة للطفل في تلك المرحلة.
هريس الفواكه
- نعلم جميعًا الفوائد العديدة للفواكه ، لذلك من المهم أن تقدمها لطفلك للاستفادة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها.
- يمكن طهي جميع أنواع الفاكهة وهرسها قبل تقديمها للطفل ، ماعدا الموز والأفوكادو ، لأنها ثمار طرية لا تسبب صعوبة في البلع.
- تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لبناء عظام وأسنان صحية.
- بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف مثل التفاح ، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- يمكنك إضافة بعض أنواع الفاكهة مع الخضار ولكن بعد التحقق من حساسية الطعام لكل صنف على حدة.
خضروات
- تعتبر الخضروات غذاء مفيد جدًا للطفل ، فهي صحية وسهلة الهضم.
- يحتوي على كمية عالية من الألياف الصحية للجهاز الهضمي.
- يمكن تقديم الخضار مسلوقة ومهروسة بحيث يسهل بلعها.
- يساعد في بناء جسم الطفل وبناء عظامه لاحتوائه على كمية من الكالسيوم.
- تعتبر من الأطعمة المفضلة للكبار والصغار ومن أهمها: البطاطا الحلوة واليقطين والجزر والبطاطس.
على كل أم أن لا تيأس عندما تجد طفلها يأخذ الطعام من فمه في البداية ، لأنه ما زال جديدًا عليه وهو يحاول التعود عليه ، لذلك عليك المحاولة مرة أخرى ومع مرور الوقت ستلاحظ شهيته للأكل.
لا تفوّت المزيد من التفاصيل من خلال: طعام الأطفال في الشهر الخامس وأهم النصائح للأم في هذه المرحلة
ما هي الطريقة الصحيحة لإطعام الطفل في الشهر الخامس؟
- اتفق جميع خبراء التغذية على أن الفترة ما بين سن أربعة أشهر وسبعة أشهر هي فترة مهمة للطفل لتعلم تناول الأطعمة التي لا يرضع من الثدي.
- كما أنه يميز شخصية الطفل سواء كان يحب الطعام أو لا ينجذب إليه ، بالإضافة إلى أنه يحدد ما يحبه وما لا يريده من الأطعمة.
- لذلك يجب على كل أم أن تعرف أن هذه هي مرحلة العودة وبالتالي لا يجب أن تضغط على الطفل ليأكل.
- احرصي على إدخال الطعام تدريجياً ، لذا ابدأي بملعقة واحدة في اليوم ، ثم كل يومين زدوا ملعقة أخرى حتى تصلوا إلى 5 ملاعق كبيرة في الوجبة الواحدة.
- كما أنه من الأفضل مع إدخال الوجبات التقليل من عدد الرضعات أثناء النهار ، لأنها تعتبر مرحلة أولية للفطام.
- حتى يعتاد الطفل على الطعام ، وتصبح الرضاعة وقت النوم فقط ، ولكن هذا ضروري حتى سن الثانية ، لأن الحليب من الأطعمة الأساسية للطفل.
- مع إدخال الطعام يجب إضافة الماء إلى النظام الغذائي اليومي ، لأن الطفل يحتاج إليه بعد الأكل لتسهيل عملية الهضم وحمايته من التعرض للإمساك.
- إذا رفض الطفل نوعًا معينًا من الطعام ، فيجب تكرار المحاولة ، ولكن في اليوم التالي ، وقد تصبح لذيذة بعد عدة أيام من الأكل.
كيف أعرف إذا كان طفلي جاهزًا لتناول الطعام؟
هناك عدة علامات تظهر على الطفل تدل على استعداده للأكل ، ومن أهمها:
- في حالة تمكن الطفل من الجلوس بمفرده ومحاولة إمساك رأسه ليجلس ويأكل طعامًا صلبًا.
- لا بأس إذا كان الطفل بحاجة إلى القليل من الدعم للجلوس أو دعم رقبته حتى يتمكن من ابتلاع الطعام بشكل صحيح دون أن يسبب له مشاكل.
- قد تلاحظ أن الطفل يتفاعل بسرعة عندما يدخل الطعام الصلب في فمه بمحاولة دفعه للخارج ، وهذا أمر طبيعي نتيجة عدم التعود عليه بعد.
- إذا لاحظت الأم أن الطفل يبكي بعد الرضاعة ويريد زيادة الجرعة ، فإن الطفل يحتاج إلى كمية أكبر من الطعام ويصبح غير راضٍ عن الوجبة الغذائية وحدها.
- يحدث فقط أنه مهتم بمن يأكل من حوله ويحاول الاقتراب منهم ، لكن هذا قد يكون مجرد فضول.
أخيرًا ، يمكنك معرفة المزيد عن: طعام الأطفال في الشهر الخامس طرق لتشجيع الطفل على الأكل
وبذلك نكون قد قدمنا لك 5 أطعمة مفيدة لطفل في الشهر الخامس ، ولمعرفة المزيد من التفاصيل يمكنك ترك تعليق أسفل المقال ، وسنقوم بالرد عليك فورًا.
إتبعنا
