فيتامينات تساعد الطفل على المشي

الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي تساعدها الأمهات في حالة معاناة الطفل من مشكلة في المشي ، حيث أن تأخر الطفل في المشي مقارنة بأقرانه من الأمور التي يمكن أن تجعل الأم أو طفلها يشعران بالخوف. هناك بعض الأضرار ، لذلك سنعرض لكم من خلال موقع موجز مصر فيتامينات تساعد الطفل على الذهاب.

تساعد الفيتامينات الطفل على المشي

من المعروف أن الأطفال يبدأون بمحاولة المشي عند بلوغهم سن 12 شهرًا ، ويكون الطفل بارعًا في المشي في سن 14 أو 15 شهرًا ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الفترة قد تختلف من طفل إلى آخر ، ولكن قد يكون هناك قلق إذا بلغ الطفل سن 18 شهرًا. إذا كان غير قادر على المشي ، يمكنك استشارة الطبيب في هذه الحالة.

تعتبر الفيتامينات من أكثر الأشياء التي يحتاجها الطفل بشكل مستمر خاصة خلال مراحل النمو المختلفة ، كما أوصت وزارة الصحة أن يأخذ الطفل من سن 6 أشهر إلى 5 سنوات مجموعة من المكملات الغذائية في بكميات محددة ، ومن أهم الفيتامينات التي يمكن أن تساعد الطفل على اتباعها:

1- فيتامين أ

يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تشجع على النمو والتطور الطبيعي ، بالإضافة إلى أنه يمكنه إصلاح أي ضرر يلحق بالأنسجة والعظام ، بالإضافة إلى أنه يمنح الطفل بشرة صحية واستجابات مناعية جيدة ، وهو متوفر في العديد من الأطعمة. مثل الحليب والبيض والخضروات الصفراء والخضروات ذات اللون البرتقالي مثل البطاطا الحلوة والجزر.

2- فيتامين ب

من أهم الفيتامينات التي يعطى للطفل فيتامين ب ، وذلك لأنه يعمل على إنتاج الطاقة في الجسم ، بالإضافة إلى زيادة قوة الجهاز العصبي ، ومن المصادر الجيدة للحصول عليه اللحوم والأسماك والمكسرات. والبيض والجبن والفول بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على زيادة صحة العضلات والأنسجة الضامة.

وذلك لأنه يوجد في الحمضيات والفراولة والكيوي والطماطم والخضروات الخضراء مثل البروكلي ، كما أنه يحسن تكوين العظام والأسنان ويسمح للجسم بامتصاص المزيد من الكالسيوم.

3- فيتامين د

يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي ، ويعمل العديد من الأطباء على نصح الأم بتزويد الطفل بفيتامين د والماكريل لغذاء الأطفال.

هذا بالإضافة إلى الفطر والبيض الذي يشتهر باحتوائه على كمية كبيرة منه ، وكذلك فول الصويا ومنتجات الألبان المختلفة ومسحوق الحليب ، كل هذا بالإضافة إلى تعريض الطفل لأشعة الشمس في فترات مختلفة من الشمس. في اليوم لأن هذه الأشعة تمد الطفل بكمية جيدة من فيتامين د.

4- الكالسيوم

يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن التي يمكن أن توفرها لطفلك ، حيث يسمح للجسم ببناء عظام قوية خلال مراحل النمو ، بالإضافة إلى وجوده في العديد من العناصر الغذائية مثل الحليب والجبن واللبن وعصير البرتقال.

5- حديد

يعتبر الحديد من أهم المعادن للطفل ، حيث أنه ضروري لصحة خلايا الدم الحمراء ، حيث أن نقصه في الجسم يعتبر أمرًا خطيرًا ، ويمكن تقديمه لطفلك من خلال اللحم البقري ، اللحوم الحمراء والديك الرومي والسبانخ والفاصوليا ، كما توجد في جزء كبير منها في الخوخ.

6- الزنك

يلعب الزنك دورًا مهمًا في عملية النمو الطبيعي ، حيث يستخدم كعلاج طبيعي لنزلات البرد ، ويتواجد بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء والدجاج ، بالإضافة إلى الفاصوليا والحبوب الكاملة ، وفي حالة عدم تمكن طفلك من الحصول على هذه الأطعمة بعد. ، يمكنك استشارة الطبيب بخصوص مكمل الزنك والجرعة التي يحتاجها الطفل.

طعام يساعد الطفل على المشي

بعد التعرف على الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي ، يمكننا التعرف على بعض الأطعمة التي تساعد الطفل على المشي ، حيث أن التغذية السليمة من أهم العوامل التي تجعله ينمو بشكل طبيعي ، ومن بين هذه الأطعمة يمكنك أن تجد الأطعمة التالية:

1- الزبادي

يعتبر الزبادي من أغنى مصادر الكالسيوم ، وهو أحد المكونات المهمة للطفل لبناء العظام ، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تبني جسم الطفل بشكل جيد.

2- صفار البيض

كما تعلم ، يحتوي صفار البيض على كميات كبيرة من الكوليسترول الذي يلعب دورًا مركزيًا في إنتاج فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الجسم ، ثم يتم استثمارهما في العظام والأسنان ، وهذا الأمر سيفيد الجسم. الطفل بإعطائه عظام قوية.

3- فواكه طازجة

من أهم الأطعمة التي يجب أن تقدم لطفلك الفاكهة الطازجة والنظيفة ، حيث تعتبر من أهم مصادر المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم ، حيث تعمل على بناء الأسنان والعظام بشكل صحيح. .

4- حليب

من المصادر الشهيرة الغنية بالمعادن والفيتامينات والكالسيوم الحليب ، حيث يعتبر من الأطعمة الضرورية لبناء الأسنان والعظام ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه يجب إعطاء الحليب للطفل قبل سن عام واحد. .

5- البروتينات

هناك أنواع عديدة ومتنوعة من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات ، حيث تعتبر البروتينات من الأطعمة التي تشجع على بناء العظام في الجسم ، كما أنها توجد أيضًا في اللحوم والدواجن والبيض والأسماك ، وكل هذه الأطعمة تساعد على الطفل على المشي.

الخطوات الصحيحة لتدريب الطفل على المشي

هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تتخذها الأم حتى يمشي الطفل ، حيث إن ذلك سيجعل الطفل يمشي بشكل أسرع ، ويمكن أن تستند هذه الخطوات إلى ما يلي:

بعض النصائح عند إعطاء الفيتامينات لطفل

في حالة لجوئك إلى إعطاء الفيتامينات لمساعدة الطفل على المشي ، يجب التأكد من اتباع النصائح التالية لتجنب أي ضرر قد يحدث:

• احتفظ بالفيتامينات بعيدًا عن متناول طفلك لأنه قد يعاملها مثل الحلوى.
• لا تجبر الطفل على تناول الفيتامين ، لذلك اختاري النوع القابل للمضغ واعطيه إياه بعد الأكل.
• في حالة تناول الطفل لأية أدوية ، يجب أن يسأل الطبيب عما إذا كان الفيتامين يتفاعل معه ، أو إذا كان ينبغي زيادة الجرعة أو تقليلها.
• في حالة عدم قدرة الطفل على تناول المكملات الغذائية السائلة ، يمكنه اختيار المكملات الغذائية القابلة للمضغ.

إن وصول الطفل إلى مرحلة المشي هو من أكثر الأشياء التي تريدها كل أم ، والتأخر في القدرة على المشي قد يسبب لها الشعور بالقلق.