أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية
أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية هو ما يحدد معدلات نجاح العلاقات ، حيث أن المشاعر من الأجزاء التي تعبر الروح من خلالها عما يخفي بداخلها ، وهي من الأشياء التي تتحكم في كل العلاقات من حولنا في الحياة ، لكن اختيار الطريقة الصحيحة للتعبير عنهم هو ما يحافظ على علاقاتهم ، كما سنشرح اليوم موقع موجز مصر.
أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية
تكمن أسرار استمرار العلاقات الناجحة في التعبير عن نفس المشاعر الخفية لكلا الطرفين ، والتي من خلالها يمكنك سماع ما بداخل كل طرف ، وبالتالي يمكنك حل إحدى العقبات بينهما في بعض الحالات. ما يحدث من خلافات ، وهو من الأمور الطبيعية التي تحدث بين أي من الزوجين ، لكن حلها يكمن في أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية.
تنبع أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية من الاستمرارية الناجحة للعلاقة وحل جميع أوجه القصور التي يعاني منها أحد الشركاء أو يعاني منها ، لذلك يمكن أن تكمن أهمية التعبير عن المشاعر في النقاط التالية:
- التعامل مع المشاعر السلبية بعد التعرض للعديد من الصراعات التي أثرت سلبًا على الطرفين.
- زيادة التفاهم بين الطرفين ومعرفة كل النواقص وبالتالي يمكن تصحيحها.
- إن رؤية المشكلات من وجهة نظر واقعية والنظر إليها بطريقة مختلفة وإيجابية ، بدلاً من النظر إليها على أنها تسبب فجوة في تلك العلاقة يزيد المسافة.
- من الضروري التعبير عن المشاعر العاطفية من أجل اتخاذ القرارات المناسبة وحل المشكلات قبل أن تتطور.
- سيساعدك التعبير عن المشاعر في التخلص من تلك الضغوط النفسية التي تتسبب في زيادة التهيج وتزيد المشاكل لأسباب تافهة وغير ضرورية ، وقد يكون السبب هو الشعور بالضغط والإفراط في التفكير.
- السعي لتحقيق السلام النفسي بين الطرفين ، مما يقلل من مقدار الخلافات التي يمكن أن تقتل المشاعر الإيجابية في حالة عدم التعبير عن المشاعر.
ما هو الفرق بين العلاقات الناجحة والفاشلة؟
في سياق توضيح أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية ، يمكنني أن أشرح لكم الفرق بين علاقة ناجحة وعلاقة فاشلة أو سامة ، وهو اختلاف واحد وهذا ما أعنيه.
معظم الأشخاص الذين يدخلون في علاقات يدور هدفها حول فكرة البحث عن طرف آخر يجعلهم سعداء دائمًا أو يحل مشاكلهم باستمرار ويساعدهم على الشعور بالنشوة من الرغبة في العيش لبقية حياتهم ، ولكن هذه النية هي غير صحيح ، بل يقتصر على التفكير الأناني وعدم فهم الرسالة التي يجب أن يقوم بها ذلك الشخص.
لكن في الحقيقة الرسالة الحقيقية لوجود علاقات عاطفية في حياتنا هي التطور ، والفرق بين العلاقات الناجحة والفاشلة هو أن الشخص الذي يدخل علاقته مع شريكه بقصد التطور أو التقدم.
لتتخيل هذا ، يمكنك أن تعتقد أنك دخلت في علاقة مع الطرف الآخر ، ولكن بدون نية التطوير ، في البداية يمكنك أن تشعر بشغف كبير وفرحة بداخلك ، وربما هناك طاقة ، وإحساس بالإشراق ، و الرغبة في العيش بشكل أفضل في الأيام المقبلة ، لأنك ترى العلاقة هذه فقط بنظرة حب.
لكن بمرور الوقت ، قد يمر شهر أو سنة أو فترة قصيرة ، حيث تبدأ هذه العلاقة بالانتقال إلى حالة من الملل. قد يتضح هذا الشعور من خلال ظهور مجموعة تنتقد كل ما يفعله الطرف الآخر ، مما يجعلك ترى أنه لا يفعل شيئًا ، ويجذبك.
السبب هنا ببساطة هو أنه عندما مررت تلك الفترة التي كان من الممكن أن تراها فترة شهر العسل ، لم تهتم بالغرض من تلك العلاقة ، لذلك بدأت في زيارة الطرف الآخر.
فيما يتعلق بالعلاقات الناجحة ، سترى أنه بعد تلك الفترة من التألق العاطفي ، لا يزال لديك شعور دائم بأن هناك تطورًا يمكنك القيام به لتحسين العلاقة ، بشرط ألا تضع اللوم على الطرف الآخر ، كما قد تفعل. انظر إلى الاختلافات التي تظهر بينكما كفرصة للتطور.
في العلاقات الناجحة ستجد أن شريكك يذكرك بنقاط القوة التي تتجاهلها أو ربما لا تنتبه لها من أجل النجاح في التطور ، ستجد أنكما ترغبان في تحسين وضع الآخر بتذكيره بها. كل الأشياء التي تساعده على التطور في نفس الوقت.
الطريقة الصحيحة للتعبير عن مشاعرك
في سياق توضيح أهمية التعبير عن المشاعر في العلاقات العاطفية ، يمكن القول أن الرغبة في التعبير عن المشاعر بشكل صحيح تعتبر حاجة داخلية في نفسك يجب عليك الإجابة عليها أو حتى التعامل معها بحكمة ، ولكن معظم الناس لديهم أكثر من نهج. للتعامل مع الاحتياجات العاطفية والتعبير عنها بشكل صحيح.
- خذ الوقت الكافي لفهم ما تشعر به ، خذ الوقت الكافي للنظر في الداخل ووصف ما تشعر به بالضبط.
- حاول ألا تغضب عندما تكون في مزاج سيئ ، لأن الغضب قد يدفعك إلى موقف دفاعي عدواني قد يقودك إلى سوء التصرف وإحباط نفسك.
- إذا كنت تشعر بالغضب أو الغضب حقًا ، فقم بتهدئة نفسك قبل أن تبدأ الحديث ، لأن هذا الغضب قد يجعلك تتحدث بصوت جامح وغاضب معظم الوقت ، ولا تعبر عن نفسك في الأوقات العادية عندما لا تكون غاضبًا.
- للتأكد من أنك تنقل مشاعرك بشكل صحيح إلى الشخص الآخر ، اختر كلمة لا تعبر عن مدى غضبك تجاههم أو أفعالهم.
- جرب استخدام كلمات مثل “أنا حزين” أو “أنا خائف” أو ابدأ حديثك لأنني ، على سبيل المثال ، أشعر بالتوتر.
- إذا وجدت نفسك تعطي الأولوية لشريكك في كل شيء ، فهذه علامة واضحة على عدم الاحترام.
إن الاهتمام بالتعبير عن المشاعر من الأمور المهمة لفهم العلاقات ونجاحها ، وهو من أسرار استمراريتها التي يجب على الطرفين اتباعها لإبقائهما معًا في سعادة.
