وصفات سالي فؤاد للتخسيس

وصفات سالي فؤاد للتخسيس

وصفات سالي فود لانقاص الوزن هناك تقدم المذيعة المعروفة سالي فؤاد العديد من الوصفات الخاصة بفقدان الوزن ، حيث تمكنت من إنقاص 25 كيلو جرامًا في حوالي 6 أشهر ، وفعلت ذلك باتباع عشر نصائح مهمة ومفيدة للغاية ، وأكدت سالي فؤاد أن من يتابع هذه العشر ستفقد النصائح هذا الجزء الذي يزن كثيرًا ، وسيتم تقديم الوصفات والنصائح التي تقدمها لك كاملة ، حتى يتمكن الجميع من الاستمتاع بها.

وصفات سالي فود لانقاص الوزن

الوصفة الأولى: رجيم الدجاج

المكونات:

كيف تصنع:

  • أحضر وعاءًا ، ثم اخلطي مسحوق الثوم مع الزنجبيل وعصير الليمون ، واخلطي جيدًا.
  • ثم يضاف الملح المحضر بالإضافة إلى الفلفل وصلصة الصويا.
  • الخطوة الثالثة هي وضع الدجاج في هذا التتبيلة لمدة ثلاث ساعات على الأقل في الثلاجة.
  • بعد ذلك نأخذ الدجاج ونطبخه على الشواية حتى يصل إلى اللون الذهبي ، وبعد ذلك نضعه في الفرن لمدة 10 دقائق.

    • الوصفة الثانية: رجيم اقتصادي كفتة

    المكونات:

    مكونات الصلصة:

    كيف تصنع:

  • نحضر وعاء ونضع صلصة الصويا المقرمشة على اللحم المفروم إضافة إلى البصل المبشور.
  • بعد ذلك نضيف البيض والبهارات وصلصة الصويا والملح ثم الفلفل الأسود ثم نعجن هذا الخليط مع وضع البقدونس عليه.
  • بعد ذلك نشكل الكفتة على شكل كرة مستديرة صغيرة ، ثم ننثرها بالزيت حتى تحصل على اللون الذهبي الغامق ، وهو المطلوب.

    • طريقة تحضير الصلصة:

  • نضع الزيت مع الثوم في وعاء مناسب نحضره ، ثم نحمره جيداً.
  • ثم نضيف الملح والفلفل الأسود ومسحوق البصل ، ثم نضيف ملعقة من السكر ، ثم نتركها حتى تنضج جيداً ، ويمكن تقديمها مع مكرونة الاسباجيتي.

    • الوصفة الثالثة: شوربة الدايت

    المكونات:

    كيف تصنع:

  • نحضر وعاء مناسب ، ثم نضع الوعاء على النار ، ثم نضع فيه الزيت والزبدة ، ثم نضع الطحين البني ، ثم الشوفان ، ثم نحمص لمدة قصيرة.
  • ثم نضع الحليب عليها تدريجياً ونستمر في الخلط ثم نضيف الفطر والبصل.
  • الخطوة الأخيرة هي إضافة الملح ثم الفلفل الأسود وتخلط جيداً حتى تنضج.

    • الوصفة الرابعة: صينية بطاطس في فرن الدايت

    المكونات:

    كيف تصنع:

  • تتمثل الخطوة الأولى في تكديس شرائح الطماطم وشرائح البصل وشرائح الطماطم بالترتيب على صينية تناسبك.
  • في مقلاة أخرى على الموقد ، نضع الصلصة مع البهارات والمرق ، ونتركها حتى الغليان ، ثم نضيفها إلى الصينية الثانية ، وتوضع جيداً في الفرن.

    • الوصفة الخامسة: شيفا أومليت للرجيم:

    المكونات:

    كيف تصنع:

  • نحضر وعاء ونضع فيه الزيت مع البصل المفروم ، ويقلى جيداً ، ثم نضيف الملح والفلفل الملون والفلفل البني ، ثم نخلط جيداً.
  • بعد ذلك ، نخلط البيض جيداً مع الحليب ، ثم نضيف بياض البيض والفلفل الأسود ونخلط ونخفق جيداً.
  • ثم نضيف الشوفان مع بذور الكتان والبقدونس وجبنة الفيتا إلى البيض المخفوق ، ثم نخلط جيداً حتى تذوب جبنة الفيتا.
  • بعد ذلك نحضر وعاء أو صينية ونضع فيه الفلفل الملون مع البصل ، وبعد ذلك نضع الخليط السابق عليها ، ثم نضعها على النار وعندما يوشكون على الطهي نضع عليها الجبن المبشور ثم نتركها حتى تنضج. تذوب الجبن جيدا.

    • وتعرف على موضوع الحارس لفقدان الوزن على معدة فارغة وكيفية استخدامه لإنقاص الوزن: احترس من إنقاص الوزن على معدة فارغة وكيفية استخدامه لإنقاص الوزن

    الوصفة السادسة: أقراص نباتية مقرمشة

    المكونات:

    كيف تصنع:

  • بعد عصر الكوسة جيداً ، نخلطها مع الجزر والبصل وجوزة الطيب والقرفة ، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود.
  • ثم نضع البيض معهم ثم نخلطهم جيداً مع بعضهم البعض ، ثم نضيف كمية من دقيق الأرز ، للحصول على عجينة طرية قليلاً.
  • نصنع العجين على شكل كرات صغيرة ثم نحمر بكمية من الزيت.

    • سالي فود دايت لانقاص الوزن

    في النهاية تحدثنا عن كل التفاصيل الضرورية عن وصفات سالي فؤاد لإنقاص الوزن ، فالذين يتابعون ويطبقون هذه الوصفات جيدًا سيفقدون الكثير من الوزن ويحصلون على شخصية رشيقة ورشيقة مثل المذيعة الشهيرة سالي فؤاد.

    مصادر المعلومات الطبية من

    Exit mobile version