أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية

أفضل روتين لعلاج البشرة الدهنية يمكن تنفيذه بسهولة ، حيث أن البشرة الدهنية فريدة من نوعها في الإنتاج المستمر للدهون ، مما يجعلها بحاجة إلى عناية خاصة ، حتى يتجنب أصحاب البشرة الدهنية انسداد مسام بشرتهم وظهور حب الشباب ، وهذا هو كيف تنظرون من خلال زياد افضل روتين لعلاج البشرة الدهنية.

أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية

يعد الالتزام بأفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية بشكل يومي من أهم العوامل للحصول على بشرة نضرة بدون حب الشباب الزائد ، حيث أن روتين البشرة الدهنية له عدة مراحل ، حيث يحتاج إلى روتين صباحي ، وروتين مسائي ، روتين صيفي. وروتين الشتاء سنتعرف على كل هذه المراحل من خلال الفقرات التالية.

روتين الصباح

هذا روتين يتم اتباعه في الفترة الأولى أو صباح اليوم ، ويتم تحديد طريقة تنفيذ الروتين وفقًا للنقاط التالية:

  • استخدم أنسب غسول للبشرة.
  • استخدم مرطب لا يسد مسام الجلد ولا يحتوي على زيوت.
  • استخدم واقي الشمس.

2- الروتين المسائي

هذا روتين يتبعه أصحاب البشرة الدهنية قبل الذهاب إلى الفراش ، ويتم تنفيذه كما هو موضح في النقاط التالية:

  • اغسل وجهك بلطف.
  • استخدم نفس المرطب المستخدم في روتين الصباح لمن لديهم بشرة دهنية.
  • استخدمي سيروم للبشرة ، خاصة للبشرة ذات المسام الواسعة.

3- روتين الصيف

هذا روتين خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية خلال فصل الصيف ، ويتم تنفيذه باستخدام النقاط التالية:

  • ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ مع القليل من العسل والليمون.
  • غسل الوجه بغسول للبشرة الدهنية.
  • ضع مكعب ثلج على الوجه لإغلاق المسام.
  • رطب الوجه بكريم ترطيب خاص.
  • التقليل من التعرض للشمس ، واستخدام واقي شمس طبي في حالة التعرض مع مراعاة تجديده كل ساعتين.

4- روتين الشتاء

هذا روتين يجب على أصحاب البشرة الدهنية اتباعه في فصل الشتاء ، حيث يعتبر هذا الموسم من المواسم التي يجب فيها معالجة البشرة الدهنية باستخدام بعض الأمور التي تتضح فيما يلي:

  • غسل الجلد مرتين في اليوم فقط.
  • مرري كرة قطنية منقوعة في ماء الورد بعد غسل الوجه وتجفيفه.
  • استخدم المرطب الخاص بك.
  • استخدم واقي الشمس لأن البشرة الدهنية تحتاج إلى واقي من الشمس حتى في فصل الشتاء.

طرق علاج البشرة الدهنية

في سياق الحديث عن أفضل روتين لعلاج البشرة الدهنية ، نذكرك بالطرق التي تساعد في علاج البشرة الدهنية لتقليل مشاكلها ، حيث يجب عليك أداء روتين يومي من ثلاث خطوات ، وهي:

1 تقليل التوتر

حيث أن التوتر يزيد من مشاكل البشرة الدهنية ويزيد من مشاكل حب الشباب ، لذلك يمكن اتباع بعض الأشياء لتقليل التوتر وهذه الأشياء هي:

  • حافظ على نظام غذائي صحي.
  • ابحث عن طرق للاسترخاء ، مثل ممارسة التنفس العميق أو اليوجا.
  • ممارسة النشاط البدني بشكل يومي منتظم.

2- حماية البشرة من أشعة الشمس

لأن حماية البشرة من أشعة الشمس من أهم الأمور الضرورية ، ويتم ذلك باستخدام واقي من الشمس للبشرة الدهنية وهو خالي من أي زيوت.

3- استخدمي مرطب للبشرة الدهنية

يجب على أصحاب البشرة الدهنية استخدام مرطب مناسب لمنع مشاكل الجلد ، مثل ظهور أي تصبغ أو حب الشباب.

أخطاء في روتين العناية بالبشرة الدهنية

بعد معرفة أفضل روتين لعلاج البشرة الدهنية ، يجب أن نحذر من وجود بعض الأخطاء التي يجب تجنبها عند علاج البشرة الدهنية وذلك لتجنب زيادة مشاكل البشرة الدهنية ، مثل انسداد المسام وظهور حب الشباب ، وهذه الأخطاء تتلخص في النقاط التالية:

  • غسل الجلد بالماء والصابون أكثر من اللازم أو غسل الجلد بالماء الساخن.
  • القيام بتدليك الجلد باستخدام الكريم الدهني ، حيث أن الجلد لا يحتاج إلى مزيد من الدهون المتراكمة عليه.
  • استخدمي مقشرًا يحتوي على حبيبات في حالة البثور أو حب الشباب.
  • وضع الكريم تحت العينين ليلاً لمدة طويلة حيث يجب مسحه بعد 15:20 دقيقة.
  • – اللمس المستمر للوجه ، حيث أن البشرة الدهنية تجعل من السهل على الملوثات الالتصاق بها.
  • نسيان إزالة المكياج خاصة في المساء.
  • التخلص من البثور بالضغط عليها حيث أن هذا الفعل يسبب العديد من المشاكل.
  • عدم معرفة أنسب أنواع الكريمات للاستخدام ، لذلك يجب معرفة أنسب أنواع الكريمات للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
  • تجاهل مدى جفاف الجلد.
  • استخدام أدوات مكياج غير نظيفة.
  • لا تتبع أسلوب حياة صحي.
  • نسيان استخدام مرطب مناسب.
  • تعرف على أنواع الزيوت المناسبة للاستخدام ، لأن ليس كل أنواع الزيوت ضارة للبشرة الدهنية.
  • استدر لتنظيف البشرة بالبخار ، فهذا خطأ شائع لدى أصحاب البشرة الدهنية. لأن الجلد يفقد الدهون المفيدة.
  • الإفراط في تناول الأشياء التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، حيث يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب.

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية

سنعرض لكِ عدة نصائح يجب اتباعها للحصول على بشرة دهنية أفضل ، والنصائح التالية هي:

  • استخدم المنتجات الخالية من الزيوت ذات الأساس المائي.
  • لا تلمس وجهك طوال الوقت ، خاصة إذا ظهرت البثور أو البثور.
  • راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا كان حب الشباب مفرطًا.
  • تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
  • اشرب كمية كافية من الماء ابتداءً من 8:10 أكواب خلال اليوم ، حيث أن الماء هو أهم مكون للحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها.
  • ضعي القليل من التونر على البشرة في بداية ونهاية اليوم ، خاصة بعد غسل الجلد.

هل هناك أطعمة يجب على أصحاب البشرة الدهنية تجنبها؟

نعم؛ حيث توجد بعض الأطعمة التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية الاعتناء بها وبعض الأطعمة الأخرى التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية الابتعاد عنها ، وهذا ما سنشرح لك مثل هذا:

أولاً: الأطعمة التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية العناية بها

هناك بعض الأطعمة التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية الاعتناء بها ، ومن هذه الأطعمة:

  • الخيار: يحتوي على كمية كبيرة من الماء تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
  • المكسرات: تحتوي المكسرات على أحماض تساعد في حل المشاكل المتعلقة بالبشرة الدهنية.
  • الخضار والفواكه: لاحتوائها على نسب عالية من الألياف ، مما يساعد البشرة الدهنية على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب زيادة في نسبة الزيوت في الجلد.
  • عسل النحل: يهدئ البشرة ويرطبها ، ويمنح البشرة إحساساً بالنعومة.
  • الشوفان: الشوفان من الحبوب الكاملة التي تستغرق بعض الوقت للهضم ، مما يؤدي إلى تنظيم مستويات السكر في الدم ، وهو أمر ضروري لتقليل ظهور البقع والبثور.
  • السوائل بكميات كبيرة ، حيث أن شرب السوائل ، وخاصة الماء ، خلال النهار من أهم المكونات المفيدة للبشرة الدهنية.

ثانيًا: الأطعمة التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية الحد منها أو تقليلها

لأن هناك بعض الأطعمة التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية التفكير في التقليل منها ، ومن هذه الأطعمة:

  • الأطعمة الحارة: يجب تجنبها لأنها ترفع درجة حرارة الجسم مما يؤثر سلبًا على البشرة الدهنية وظهور حب الشباب.
  • منتجات الألبان: تسبب منتجات الألبان ظهور حب الشباب في مناطق منفصلة من الوجه.
  • الأطعمة المقلية: تعتبر الأطعمة المقلية من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة نسبة الدهون والزيوت في الجسم وخاصة لمن لديهم بشرة دهنية.
  • اللحوم الدهنية: مثل لحم الضأن ولحم البقر ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون.
  • السكريات: يعتبر السكر من أسوأ الأطعمة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية. لأنه يحول الأنسولين في الجسم إلى دهون ، مما يؤثر بشكل كبير على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
  • الأطعمة المشبعة بالجلوتين ، حيث تحتوي المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض على نسبة كبيرة من الغلوتين الضار بالبشرة الدهنية.
  • المشروبات الغازية أو الغازية: نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكر ، فإنها تعرض البشرة الدهنية لخطر الانهيار وحب الشباب.
  • الأطعمة الغنية بالأملاح: يجب على أصحاب البشرة الدهنية التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالأملاح ، حيث تعمل على الاحتفاظ بالمياه تحت الجلد ، مما يؤدي إلى تحولها إلى سموم ضارة بالجلد.

تساعد معرفة أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية الأشخاص ذوي البشرة الدهنية على العناية ببشرتهم بشكل صحيح حيث يجب عليهم اتباع جميع النصائح للحصول على بشرة أكثر انتعاشًا.

خالد زيكا

أحمد زيكا هو كاتب وصحفي مصري، يهتم بالتناول الأدبي لقضايا المرأة واهتمامه بتجارب استخدام الأدوات التجميل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى