طريقة العناية بالقدمين المتشققة

تتمثل طريقة علاج تشققات القدمين في العديد من الإجراءات ، حيث أن تشقق القدمين من المشاكل التي تزعج النساء بشكل خاص ، ومن المحتمل أن تكون هذه المشكلة ناتجة عن أسباب صحية أو بسبب التغيرات المناخية أو السلوكيات غير الصحيحة ، لذلك تبحث النساء عن طريقة لعلاج تشققات القدم وهذا ما سنشرح لك من خلال الموقع موجز مصر مع شرح لأسباب ظهورها.

كيفية علاج تشقق القدمين

فيما يتعلق بالحديث عن طريقة علاج تشققات القدم ، تجدر الإشارة إلى أن هذه ليست طريقة واحدة ، بل تتكون من عدد من الطرق التي يتم تطبيقها لتساعدك على التخلص من ظهور التشققات والشعور بالألم فيها. في بعض الأحيان ، وسنعرض لك هذه الطرق على النحو التالي:

1- شرب الكثير من الماء

حيث أن شرب الماء بانتظام يساعد على ترطيب البشرة وإعطائها الحيوية ، لذلك من الممكن شرب كميات كافية من الماء كل يوم ، وذلك لأن الجلد يفقد لترًا من الماء يقدر يوميًا ، لذا فإن شرب الماء يعد من أكثر خطوات مهمة. ساعد في التخلص من تشقق القدمين.

2- استخدم الجوارب الرطبة

كجزء من طريقة العناية بالأقدام المتشققة ، يجب أن نشير إلى محلول الجوارب المرطبة المصممة خصيصًا للأقدام المتشققة ، لأن البطانة عبارة عن طبقة من هلام الصبار وفيتامين E وزبدة الشيا.

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه المكونات على تغذية البشرة وتغذيتها ، وكذلك زيادة درجة الحرارة الخارجة من القدمين ، مما يزيد من فعالية هذا النوع من العلاج للتشققات.

3- ارتداء أحذية مغلقة بالكامل

حيث يرى الخبراء أن نسبة الأشخاص الذين يرتدون الصنادل والأحذية المفتوحة لديهم نسبة أعلى من تشقق القدمين مقارنة بمن يرتدون أحذية مغلقة بالكامل ، مثل: أحذية رياضية.

4- علاج القدمين

يمكنك علاج قدميك عن طريق نقعها في ماء دافئ لمدة عشر دقائق على الأقل ، ثم إخراجها وتجفيفها جيدًا ، وفرك كعبك بحجر الخفاف أو حجر الخفاف لإزالة أي جلد ميت. يمكنك أيضًا وضع القليل من الفازلين لترطيب بشرة قدميك ، ثم ارتدي جوربين واخلد إلى النوم.

بالإضافة إلى استخدام اللاصقات السائلة التي تحتوي على سائل جيلاتيني يخترق الشقوق في القدمين ويخلق طبقة واقية على تشققات القدمين ، وبالتالي يمنع تغلغل البكتيريا فيها ، وكذلك يقلل من الشعور بالانزعاج الألم الناتج عن هذا. تشقق القدمين.

5- استخدام المستحضرات المضادة للفطريات

استمرارًا للحديث عن طريقة علاج تشقق القدمين ، يجب توضيح أن استخدام العلاجات المضادة للفطريات من الطرق التي تساعد في علاج تشقق القدمين ، حيث تعمل على القضاء على البكتيريا والفطريات التي تسبب تشقق القدمين ، مثل: موضعي. الدهانات أو الكريمات.

يمكنك أيضًا نقع قدميك في منقوع من أوراق الشاي الأسود ، لأنه علاج فعال لقدم الرياضي المعتدل.

6- علاج الأسباب المرضية لتشقق القدمين

قد تنجم تشققات القدم عن شخص يعاني من حالات صحية معينة ، من أعراضها تشقق القدمين وألم يشبه الظفر في القدمين مع طفح جلدي ، ومن بين هذه الأمراض: الإكزيما ، قدم الرياضي ، السكري ، إلخ. لذلك يلزم إجراء فحص طبي لاكتشاف السبب المرضي وراء ظهور تشققات في الساقين.

بعض الوصفات الطبيعية لعلاج تشقق القدمين

في عملية معرفة كيفية علاج تشققات القدم ، يجدر التأكيد على بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم في علاج هذه المشكلة.

1- زيوت طبيعية لعلاج تشققات القدمين

تعتبر هذه الوصفة من أنسب الوصفات الطبيعية لعلاج تشقق القدمين ، لأن مكوناتها عبارة عن زيوت طبيعية تحتوي على العديد من المكونات المغذية والمرطبة للبشرة ، كما أنها تخلق طبقة واقية على الكعب المتشقق ، وزيوت طبيعية: زيت السمسم وزيت جوز الهند وزيت الزيتون والمزيد.

كيف تستعمل

تتمثل طريقة استخدام الزيوت الطبيعية في علاج تشققات القدمين في الخطوات التالية:

  • انقع قدميك في الماء والصابون لمدة 10 دقائق على الأقل.
  • افركي قدميك بمبرد أو لوفة جافة أو حجر الخفاف.
  • اغسل قدميك جيدًا ثم جففهما برفق.
  • ضع الزيت الطبيعي على كعب قدميك.
  • ارتدِ جوربًا نظيفًا ثم اخلد إلى النوم ، وكرر هذه الطريقة عدة أيام متتالية لملاحظة الفرق.
  • 2- وصفة الفازلين والليمون

    تحتوي هذه الوصفة على الليمون الذي يتميز بقدرته الحمضية التي تساهم في تقشير وإزالة بقايا الجلد الميت ويقتل الفطريات ، كما يحتوي على الفازلين الذي يرطب البشرة.

    المكونات

    مكونات هذه الوصفة كالتالي:

    • مقدار ملعقة صغيرة من الفازلين.
    • القليل من عصير الليمون.

    كيف تستعمل

    تعتمد طريقة الاستفادة من هذه الوصفة في علاج تشققات القدمين على الخطوات التالية:

  • افركي كعبي القدمين بالليبا أو الليبا أو حجر الخفاف.
  • اغسل قدميك جيدًا ثم جففهما جيدًا.
  • اخلطي المكونين ودلكي المزيج على كعبي القدمين.
  • كرر هذه الطريقة يوميًا حتى تحصل على أفضل النتائج.
  • 3- وصفة الليمون والماء والورد والجلسرين

    تحدثنا سابقاً عن فوائد الليمون في علاج تشقق القدمين ، يجدر الانتباه إلى دور ماء الورد والجلسرين في ترطيب البشرة والحفاظ عليها متغذية.

    المكونات

    تشمل هذه الوصفة المكونات التالية:

    • يتراوح عدد قطرات عصير الليمون من 8 إلى 10 قطرات.
    • ملعقة كبيرة من الجلسرين.
    • ملعقة صغيرة من ماء الورد.
    • القليل من الملح الخام أو ملح الطعام إذا لم تجد الملح الخام.

    كيف تستعمل

    تمتاز هذه الوصفة في علاج تشققات القدم باتباع الخطوات التالية:

  • خذ حمامًا ساخنًا.
  • ثم ضعي قدميك في هذا الماء الدافئ المنقوع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
  • أزيلي قدميك ، ثم ابدئي في فرك الكعبين بحجر خفاف جاف أو حجر خفاف أو مسمار.
  • اخلطي المكونات جيدًا ، ثم رشيها على كعبيك ، ثم ارتدي زوجًا من الجوارب النظيفة واذهبي إلى السرير.
  • عندما تستيقظ ، اغسل قدميك بالماء الدافئ.
  • 4- وصفة الموز والأفوكادو لعلاج تشققات القدمين

    بالحديث بالتفصيل عن كيفية علاج تشققات القدم ، نشير إلى وصفة الموز والأفوكادو لعلاج تشقق القدمين ، حيث يحتوي الموز والأفوكادو على مغذيات للبشرة ومضادات الأكسدة ، وبالتالي التخلص من الفطريات.

    المكونات

    مكونات هذه الوصفة كالتالي:

    • نصف حبة أفوكادو
    • موزة متوسطة الحجم ناضجة.

    كيف تستعمل

    طريقة الاستفادة من هذه الوصفة هي اتباع الخطوات التالية:

  • خذ حماما ساخنا.
  • انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة على الأقل.
  • أخرج الساقين وجففهما جيدًا.
  • جربي تقشير بقايا الجلد الميت على كعبيك باستخدام مبرد أو حجر الخفاف.
  • اخلطي المكونين حتى يصبح القوام كريميًا.
  • ضعي هذا المزيج على كعب قدميك مع التدليك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
  • 5- طريقة شمع البارافين وزيت جوز الهند

    هذه الوصفة من الوصفات الخاصة والمغذية للبشرة ، حيث تساعد على التخلص من تشقق القدمين ، كما ترطب البشرة.

    المكونات

    مكونات هذه الوصفة كالتالي:

    • ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
    • ملعقة كبيرة زيت الخردل.
    • كمية مناسبة من شمع البارافين.

    كيف تستعمل

    طريقة استخدام هذا العلاج الطبيعي للقدم المتشققة هي اتباع الخطوات التالية:

  • انقعي قدميك في ماء دافئ وانقعيهما لمدة 15 ساعة على الأقل.
  • أخرج الساقين وجففهما جيدًا.
  • تقشير الكعبين بحجر الخفاف أو الأظافر.
  • تخلط المكونات وتوضع في قدر على النار حتى يذوب شمع البرافين.
  • اتركي المزيج ليبرد.
  • ضعي المزيج على كعب القدمين مع التدليك ، ثم ارتدي جوربين نظيفين واخلدي إلى النوم.
  • اغسل قدميك عند الاستيقاظ بالماء الدافئ.
  • كرر الوصفة حتى تحصل على أفضل النتائج.
  • يسبب تشقق القدمين

    كجزء من عرض طريقة علاج تشققات القدم ، نذكر بعض أسباب ظهور تشققات في القدمين ، ومن بين الأسباب التالية:

    • عدم شرب كمية كافية من الماء لاحتياجات الجلد والجسم.
    • يعانون من الجفاف.
    • التغيرات المناخية مثل: الشتاء البارد.
    • لا تهتم بصحة القدمين.
    • استخدام الماء الساخن بشكل متكرر ولفترات طويلة.
    • استخدم عدة أنواع من الصابون القاسي على جلد قدميك.
    • افرك قدميك بقوة ، خاصة إذا كانت قدميك جافة.
    • نظام غذائي غير صحي.
    • ارتداء أحذية مفتوحة وغير طبية.
    • الوقوف على الأسطح الصلبة لفترات طويلة.
    • يمكن أن تسبب زيادة الوزن ضغطًا على كعبي القدمين وبالتالي تساهم في ظهور تشققات في القدمين.
    • انخفاض نسبة الرطوبة.
    • الالتهابات البكتيرية والفطرية.
    • زيادة التعرق.

    العوامل التي تزيد من خطر تشقق القدمين

    هناك عدة حالات صحية خطيرة ، إن وجدت ، تزيد من نسبة الأشخاص الذين يعانون من تشقق القدمين ، ومنها:

    • السكري.
    • أمراض الجلد مثل: الأكزيما والصدفية.
    • أقدام مسطحة.
    • قدم الرياضي
    • متلازمة سجوجرن.
    • بدانة.
    • عامل وراثي وراثي.
    • قصور الغدة الدرقية.
    • مشاكل في الدورة الدموية.
    • جيل.

    تشققات القدمين من الظواهر المزعجة والمؤلمة ، والتي قد تكون ناجمة عن مشكلة صحية أو سلوك سيء ، ويمكن علاجها بعدة طرق.

    خالد زيكا

    أحمد زيكا هو كاتب وصحفي مصري، يهتم بالتناول الأدبي لقضايا المرأة واهتمامه بتجارب استخدام الأدوات التجميل.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى