أفضل حبوب فيتامينات للشعر والبشرة

أفضل حبوب الفيتامينات للشعر والبشرة متوفرة في الصيدليات ، وهي تعمل على تلبية احتياجات الجسم بشكل فعال في حالة نقص الفيتامينات في النظام الغذائي. اخرى.

أفضل الفيتامينات للشعر والبشرة

تعتبر الفيتامينات مصدر مهم وضروري للمحافظة على صحة الجسم وتقليل الإصابة بالأمراض المختلفة ، ولكن في بعض الأحيان لن يكون الطعام كافياً للحصول على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، ومن ثم يتحول الشخص إلى استخدام حبوب الفيتامينات ، والتي سنتعرف عليها:

أقراص هيرفينتي للمضغ

  • هذا الدواء مصنوع من مكونات طبيعية ، ويمكن الحصول عليه أيضًا في الصيدليات على شكل كبسولات قابلة للمضغ بنكهة الفراولة.
  • تحتوي هذه الحبوب على فيتامين C و E والبكتين وحمض اللبنيك وأكثر من ذلك.
  • خالي من الغلوتين.

كرات الشعر فيتا

  • يعمل على تقليل مشكلة تساقط الشعر ويغذيه بالفيتامينات اللازمة.
  • يساعد على حماية الشعر من الجفاف والتكسر.
  • يحتوي على ليسين وحديد وفيتامين ب وفيتامين سي.

حبوب تركيبة عالية الفعالية

  • يساعد على زيادة وتنشيط الدم للوصول إلى فروة الرأس بشكل جيد.
  • يمد بصيلات الشعر بجميع المكونات الأساسية لحمايتها من التلف والجفاف والتكسر.
  • تحتوي التركيبة عالية الفعالية على حمض الفوليك والحديد والنحاس والزنك وفيتامين ب 12 واليود والمنغنيز والكولين وحمض بارا أمينوبنزويك.

حبوب التغذية لشعرك

  • يمنح الشعر تغذية صحية ويقلل من تساقط الشعر.
  • يحسن نمو الشعر بشكل كبير.
  • يتكون من اليود وحمض الفوليك والبيوتين وبروتين الصويا والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك.

حبوب بانتوجار

  • يعالج ضعف بصيلات الشعر والشيخوخة وفقدان الوزن.
  • يساعد في تقليل تساقط الشعر وإعادة نموه.
  • يحتوي عقار Pantogar على فيتامينات ب 1 و 2 وسيستين وكيراتين وحمض البنزويك.

حبوب البيوتين Forte

  • ينعش الشعر ويعالج مشاكل تساقط الشعر وجفافه.
  • يمكن تناوله بدون وصفة طبية من الطبيب.
  • تؤخذ كبسولة واحدة في اليوم.

كرات الكمال

  • يعمل على منع وحماية البصيلات وتحسين قوة الشعر.
  • حماية ضد تساقط الشعر وتحسين بنيته لإعادة نموه.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة ومجموعة من الفيتامينات الأساسية.
  • يتكون من حمض الفوليك والكولاجين والمنغنيز ومستخلص بذور العنب ومستخلص بذور البابايا والزنك والحديد والنحاس والكروم والسيلينيوم.
  • بديل آخر لحبوب Perfectil متوفر في المملكة العربية السعودية ، وهو “فيمي هير”.

حبوب فيتامين هـ

  • يمكن الحصول عليه من الصيدليات بتركيز 1000 مجم وبتركيز 400 مجم.
  • يغذي البشرة ويمنحها التوهج المطلوب.
  • يحمي بشرة الوجه من التجاعيد والتجاعيد المبكرة ، ويقلل من آثارها مع الاستخدام المنتظم.

حبوب المغنيسيوم Ncs zma bisglycinate

  • يحتوي هذا المنتج على حمض الفوليك وفيتامين ب والزنك والمغنيسيوم.
  • يعمل على التخلص من القشرة وتقليل تساقط الشعر.
  • يقلل من البقع الداكنة وتصبغ الجلد.
  • تؤخذ كبسولة واحدة يوميا بعد الوجبات الرئيسية.
  • مناسب للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 11 عامًا.

مصل فيتامين سي للنساء 04

  • يرطب هذا المنتج البشرة ويمنحها التغذية الكافية ، كما أنه يحارب تجاعيد الوجه ويوحد لون البشرة ويمنحها النضارة والحيوية.
  • يتكون من البانثينول والنياسيناميد وفيتامين ج والجلسرين وحمض الهيالورونيك.
  • يتم وضع القليل من مصل فيتامين سي على بشرة الوجه مع تدليك لطيف حتى يتغلغل في طبقات الجلد ، ينصح باستخدامه أيضًا قبل الخروج والتعرض للشمس.

مصل د. فيتامين سي من كلينيك بيكيم

  • يوازن هذا المنتج لون البشرة ويحميها من أشعة الشمس الضارة.
  • كما أنه مناسب للشعر ويحميه من العوامل الخارجية التي تؤثر على صحته وحيويته.
  • يوضع هذا المصل على الجلد أو الشعر ويدلك بحركات دائرية.
  • استخدم مرتين في اليوم لزيادة فعاليته.

الفيتامينات الضرورية للشعر والبشرة

الغذاء هو المصدر الرئيسي للفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام ، بينما يلجأ الكثيرون إلى البحث عن أفضل حبوب الفيتامينات للشعر والبشرة من أجل اختصار الوقت ، وتحقيق الفائدة المطلوبة في أقصر وقت. . الوقت ومن أهم الفيتامينات الضرورية للبشرة والشعر نذكرك بها كالآتي:

فيتامينات للبشرة

يحتاج الجلد دائمًا إلى عناية ورعاية مستمرين للحد من المشاكل المختلفة ، بما في ذلك ظهور البقع السوداء والتجاعيد المبكرة والجفاف والبثور والمزيد. ومن أهم هذه الفيتامينات:

  • فيتامين ج: يعمل على إنتاج الكولاجين الطبيعي لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما أنه يساعد في تقليل خلايا الجلد التالفة وحمايتها من عوامل الجفاف والشيخوخة. متوفر في الفواكه الحمضية والبروكلي.
  • فيتامين ك: يساعد في تخفيف علامات التمدد على الجلد ، البقع السوداء ، الندبات ، الهالات السوداء حول العينين ، الأوردة العنكبوتية في الجلد ، ويعزز الشفاء السريع للبشرة من الجروح والكدمات ، ويوجد في الخضروات الورقية الداكنة ، ولب عباد الشمس. ، فاصوليا خضراء ، خس ، ملفوف.
  • فيتامين هـ: يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويقلل من البقع الداكنة والتجاعيد المبكرة. كما يتم إنتاج هذا الفيتامين داخل الجسم عن طريق الزهم لتعويض نقصه ، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات التي يمكن أن تصيب الجلد. تم العثور على مصادر فيتامين E في سمك التونة والسلمون.
  • فيتامين د: باستخدام ضوء الشمس ، ينتج الجسم فيتامين د بعد امتصاصه لمساعدة الجسم على تحويل الكوليسترول إلى د بحيث ينتقل إلى الكبد والكلى ، ثم إلى باقي أعضاء الجسم لتحفيز إنتاج الخلايا الجديدة. بما في ذلك خلايا الجلد وهذا الفيتامين مفيد ايضا في علاج الامراض الجلدية مثل الصدفية ويوجد فيتامين د في ضوء الشمس والبيض.

فيتامينات للشعر

يحتاج الشعر إلى عناية كافية ليحظى بالحيوية واللمعان والمظهر الصحي ، وخالٍ من المشاكل المختلفة مثل تساقط الشعر ، والتجعد ، والهشاشة ، وما إلى ذلك ، ومن بين الفيتامينات المهمة لصحة الشعر نذكر ما يلي:

  • فيتامين هـ: يعد هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تحسن وتحفز نمو الشعر بشكل ملحوظ بنسبة 35٪ إذا تم تناولها بانتظام لمدة 8 أشهر.
  • فيتامين د: يساعد في تكوين بصيلات شعر جديدة وأي انخفاض في مستوى فيتامين د يؤدي إلى داء الثعلبة.
  • فيتامين ج: مضاد للأكسدة ، لذلك فهو قادر على حماية الجسم من عملية الأكسدة الناتجة عن جزيئات الجذور الحرة التي توقف نمو الشعر. كما أنه يساعد على امتصاص الحديد الضروري لزيادة نمو بصيلات الشعر. وهي متوفرة في البرتقال والجوافة.
  • فيتامين ب: مفيد في علاج تساقط الشعر وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل العناصر الغذائية والأكسجين لفروة الرأس ومن ثم زيادة نموها بشكل طبيعي ، وهو موجود في الكبد والشوفان.
  • فيتامين أ: يحافظ على مظهر ولمعان الشعر ويحسن إفراز المواد الدهنية في الغدد الجلدية التي ترطب فروة الرأس ، بالإضافة إلى حماية الشعر من أي خلل من شأنه أن يؤدي إلى خفض مستواه عن الحد الطبيعي مما قد يسبب تساقط الشعر. يتوفر فقدان هذا الفيتامين في الخضار والفواكه والبيض والبقوليات.

الحالات ينصح بتناول الفيتامينات للشعر والبشرة

لا تحتاج جميع الفئات العمرية إلى تناول أفضل أقراص الفيتامينات للشعر والبشرة ، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب الالتزام بتناولها بهذه الفيتامينات ، ومنها:

  • الأشخاص الذين لديهم معدل إنتاج منخفض لهذه العناصر الغذائية ، والذين تحتاج حالتهم إلى تعويض هذا النقص بأقراص الفيتامينات ، مثل مرضى فقر الدم أو فقر الدم.
  • يجب أن تأخذ الفئات التي تتبع الأنظمة الغذائية النباتية بعين الاعتبار تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية لتجنب انخفاض مستويات فيتامين د وفيتامين ب 12 والمعادن المفيدة.
  • يجب على المرأة الحامل تناول حمض الفوليك وجميع الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر والجلد والجسم بشكل عام ، وكذلك فيتامين د أثناء الرضاعة الطبيعية ، وتجنب فيتامين أ خلال هذه الفترة.
  • أيضا ، يجب على النساء أثناء الولادة تقليل التعرض لمشاكل الأنبوب العصبي في حالة حدوث الحمل ، ويوصى بتناول حمض الفوليك.
  • الفئات العمرية من 60 عامًا فما فوق والمعرضين لمخاطر صحية مختلفة هم الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ب 12.

في نهاية هذا المقال استعرضنا معًا أفضل حبوب الفيتامينات للشعر والبشرة وأهم المنتجات المتوفرة في السوق ، وكذلك ذكرنا بشكل منفصل أنواع الفيتامينات المناسبة للشعر والبشرة بالإضافة إلى الفئات يجب تناول الفيتامينات للحصول على ما هو مطلوب لصحة البشرة والشعر.

خالد زيكا

أحمد زيكا هو كاتب وصحفي مصري، يهتم بالتناول الأدبي لقضايا المرأة واهتمامه بتجارب استخدام الأدوات التجميل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى