سبب زيادة ونقصان الوزن بسرعة

يعد سبب زيادة الوزن وفقدانه السريع من الأمور المحيرة لكثير من الناس ، حيث يجد الكثير من الناس أنهم يعانون من مشكلة زيادة الوزن أو فقدانه بشكل سريع ومفاجئ ، ولا يعرفون السبب ، فهل هو المرض الذي يمرون به في هذه الأثناء أو مجرد عرض لسبب نفسي ، لذلك من خلال موقع موجز مصر الوزن ، سنتعرف على سبب زيادة الوزن وفقدانه السريع.

سبب زيادة الوزن وفقدانه السريع

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته ، ومن أشهر هذه الأسباب العادات الخاطئة التي يمارسها كثير من الناس في حياتهم اليومية دون أن يدركوا أن هذه العادات ستسبب لهم مشاكل مستقبلية ، منها زيادة الوزن الكبيرة والمفاجئة. .

كما تختلف الأسباب حسب طبيعة الجسم ، والتي تختلف من شخص لآخر ، ومن بين أسباب زيادة الوزن المفاجئة يمكن سرد ما يلي:

نقص الغدة الدرقية

حيث تعمل الغدة الدرقية على إفراز هرمونات معينة في الجسم ، وعندما يعاني المريض من نقص في الأداء يؤدي ذلك إلى نقص في إفراز الهرمونات في الجسم ، ومن ثم يعاني المريض من زيادة مفاجئة وسريعة في وزن الجسم .

بالإضافة إلى أن الغدة الدرقية تعمل على التأثير في عملية التدمير وبناء “التمثيل الغذائي” أو ما يعرف بعمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي إلى عدم كفاءة قدرة الجسم على القيام بعملية حرق الدهون بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى يسبب تراكم الدهون في أماكن كثيرة بالجسم.

ضغوط شديدة

الإجهاد والتوتر من الحالات النفسية التي يعاني منها الكثير من الناس بسبب حالة ما ، والتي بدورها تؤثر سلبًا على مستويات الكورتيزون في الجسم ، حيث تعمل على زيادة مستوياته في الدم.

مما يؤثر أيضًا على معدل حرق الدهون في الجسم بسبب الهرمون

فعندما تزداد نسبه الكورتيزون في الجسم يزيد من الرغبة في تناول الطعام

المزيد من الأطعمة التي تحتوي على السكريات ، والتي لها أكبر تأثير

يجب أن يكتسب الجسم الوزن.

بالإضافة إلى الأرق ، فإنه له أيضًا تأثير سلبي على مستوى الهرمون ، حيث يعمل على زيادة معدله.

كل وجبات سريعة

يفضل الكثيرون تناول الأطعمة غير الصحية سريعة الطهي التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، تسمى الأطعمة الدهنية ، معتقدين أن هذه الأطعمة ليس لها تأثير كبير على زيادة الوزن.

ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة المقلية والسكريات والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون يؤدي إلى زيادة كبيرة وكبيرة في الوزن.

أسباب تعرض الجسم لزيادة الوزن

لا تعتمد الزيادة إلى حد كبير على مجموعة الأسباب السابقة وحدها ، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يجب على المريض الانتباه لها ، ومن بين هذه الأسباب يمكن سرد الأسباب التالية:

سوء التغذية

وهو مصطلح يطلق على المريض في حالة عدم تناوله للعناصر الغذائية الكافية لاحتياجاته اليومية ، وترافق هذه الطريقة الكثير من الناس ، ويعتقدون أن هذه الطريقة توفر إجابة لمشكلة زيادة الوزن.

على العكس من ذلك ، فإن طريقة النظام الغذائي هذه تجعل المريض يعاني من زيادة ملحوظة في الجسم ، لأنه يؤثر سلبًا على عملية الحرق في الجسم ، حيث أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من البروتين يؤثر على كتلة عضلات الجسم ، مما يؤثر بدوره على عملية التمثيل الغذائي. . وعملية حرق الدهون في الجسم وزيادة وزن الجسم بشكل غير مرغوب فيه.

احتباس الماء في الجسم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم ، ومن أعراضها حدوث انتفاخ بعد أماكن ظاهرة في الجسم مثل الأطراف.

تراكم السموم الناتج أيضًا عن تناول أطعمة معينة أو التعرض للمواد الكيميائية أو عدم قدرة الجسم على التخلص من الفضلات. كل هذه الأسباب تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم. هنا يبدأ المريض في اكتساب الوزن دون تناول الكثير من الطعام.

تأكل في الليل

من العادات السيئة التي يعاني منها الكثير من الناس أنهم يأكلون في وقت متأخر من الليل ، لأنهم يشعرون برغبة كبيرة في تناول الطعام ، بغض النظر عن طبيعة الطعام والسعرات الحرارية التي يتم تناولها.

وهكذا يتعرض الجسم لعدد كبير من السعرات الحرارية التي يصعب حرقها ، لأنهم ينامون بعد تناول كل هذه الكمية من الطعام.

بالإضافة إلى جميع الأسباب المذكورة أعلاه ، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، وأنواع معينة من الأدوية التي لها آثار جانبية تؤدي إلى زيادة الوزن ، مثل مضادات الاكتئاب ، ومثبطات أوكسيديز أحادي الأمين ، ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ، والنمو المفرط للبكتيريا المعوية الدقيقة ، والحمل ، والتغيرات الهرمونية. .

أسباب فقدان الوزن المفاجئ

حيث أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن ، فهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير ومفاجئ ، حيث إذا وجد المريض أنه يفقد الوزن بمعدل يتراوح بين 5: 10٪ في ستة أشهر أو أقل ، فإنه يشعر بالخوف والقلق.

ومن أسباب فقدان الوزن ما يلي:

  • فقدان الشهية: وهذا من أهم الأسباب المؤدية إلى فقدان الوزن ، حيث يجد المريض نفسه غير راغب في تناول الطعام.
  • النظام الغذائي: قد يغير المريض النظام الغذائي الذي يتبعه ، لأنه يفوته أوقات الوجبات ، أو يأكل طعامًا لا يحتوي على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
  • النشاط البدني: إذا زاد النشاط البدني دفعة واحدة ، مثل أداء النشاط البدني بشكل مفاجئ ، فإنه يشكل ضغطًا كبيرًا على الجسم ، بالإضافة إلى أداء الوظائف التي تتطلب الكثير من النشاط البدني ، فكل ذلك يساعد الجسم على زيادة الحرق. معدلات وبالتالي ملحوظة. فقدان وزن الجسم.
  • داء السكري: يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم.
  • الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض ، مثل السل وفيروس نقص المناعة البشرية المعروف باسم الإيدز وأنواع مختلفة من السرطان أو داء كرون.
  • تناول الكثير من الكافيين أو تناول مجموعة من النباتات الطبية دون استشارة أخصائي.

سبب زيادة الوزن وفقدانه بسرعة كبيرة ، يجب أن تكون حريصًا على كل هذه الأسباب والعمل على تفاديها ، ولكي تمنعك يجب أن تولي مزيدًا من الاهتمام لنمط حياتك ، لما لها من تأثير كبير على وزنك.

خالد زيكا

أحمد زيكا هو كاتب وصحفي مصري، يهتم بالتناول الأدبي لقضايا المرأة واهتمامه بتجارب استخدام الأدوات التجميل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى