حل سريع لزيادة لبن الأم
الحل السريع لزيادة حليب الأم يجعلك لا تحتاجين إلى الرضاعة الصناعية ، حيث أنها ستساعدك على إنتاج الحليب بشكل كبير ، حيث يمكن زيادة الحليب عن طريق شرب الكثير من السوائل والماء وتناول الأطعمة الغنية والصحية. بعض الحلول لزيادة حليب الثدي عن طريق الموقع أكثر.
حل سريع لزيادة حليب الثدي
تعتبر الرضاعة الطبيعية أفضل رضاعة للطفل والأم ، لأنها تقي الأم من الإصابة بسرطان الثدي ، وتعمل على تقوية مناعة الطفل وتحويل العلاقة بين الأم والطفل إلى رباط انفعالي قوي ومترابط ، وبالتالي الأمهات. اطلب منهم وجود حليب كافٍ لأطفالهم ، فسنقدم لك بعض النصائح لمساعدتك في ذلك ، بما في ذلك:
اشرب الكثير من السوائل والماء
إذا كنت تبحثين عن حل سريع لزيادة حليب الثدي ، يجب أن تعلمي أن شرب المزيد من الماء هو الحل الأمثل لمثل هذه المشكلة ، مثل:
- لأن حليب الثدي سائل ، يجب عليك شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى لزيادة إدرار الحليب.
- يجب أن تشرب حوالي ثلاثة لترات من الماء كل يوم.
- اشرب الكثير من العصائر بمعدل كوب كل ساعة خاصة في الأيام شديدة الحرارة.
- وعليك إرضاع طفلك طبيعياً مما يزيد الحليب في ثدييك.
استمر في إرضاع الطفل من كلا الثديين
- يجب على الأم إرضاع طفلها من كلا الثديين ، وإرضاعه مرة واحدة على الأقل كل ساعتين.
- هذا يزيد من تدفق الحليب في ثدي الأم ، وإذا كان طفلك نائماً فعليك شفط الثدي لأن هذا يتسبب في إفراز الغدد الثديية للكثير من الحليب.
دلكي ثدييك بانتظام
- يجب أن تقوم بتدليك صدرك في حركات دائرية لمدة خمس دقائق على الأقل يوميًا.
- يزيد من إفراز الحليب ويزيد من كميته ويزيد من عدد السعرات الحرارية.
تناول طعام صحي
- يجب على الأم تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتينات والفيتامينات وغيرها.
- والطعام به سعرات حرارية ، لكن يجب عدم زيادة كمية السعرات الحرارية حتى لا يزداد وزنك ، أي لا تتجاوز 2500 سعرة حرارية.
- يجب أيضًا أن ترتاح وتنام ثماني ساعات يوميًا ، وتجنب الإجهاد.
حبوب لزيادة حليب الثدي
إذا اضطررت إلى تناول حبوب لزيادة الحليب في ثدييك ، فعليك استشارة الطبيب أولاً ، حتى لا تسبب ضررًا أكثر من نفعها لأنها قد تسبب غليانًا في الثدي. هذه الأدوية مثل:
- Solby Dahl الحبة التي تعالج الفصام والذهان.
- موتيليوم ، دواء هضمي يمكن أن يسبب الانتفاخ أو الإسهال أو القيء أو الغثيان.
- بريمران ، والذي يعتبر مضادًا للقيء وأيضًا مضاد للغثيان.
أعشاب طبية لزيادة حليب الثدي
هناك العديد من الأعشاب التي تزيد من إنتاج حليب الثدي ، ومنها:
- اليانسون ، يجب تناول كوبين من اليانسون يومياً ، حيث يساعد على زيادة اللبن في الثدي ، وذلك عن طريق نقع ملعقة في كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة ، ثم تصفية البذور وشربها.
- الكمون من الأعشاب التي تساعد على إنتاج الحليب ، وذلك عن طريق غلي الكمون في الماء وإضافة الحليب ثم شربه.
- القرفة: لا تمنع القرفة الحمل أثناء الرضاعة فحسب ، بل تساعد أيضًا على إفراز الحليب ، قم بغلي القرفة المطحونة وتناولها لإنتاج الحليب.
- الحلبة: شرب الحلبة يزيد من كمية الحليب في الثدي ، ويمكن تناولها كمشروب ساخن ، وملء ملعقة كبيرة من الحلبة ووضعها في كأس مليء بالماء ليلاً ، وفي الصباح تغليها وتشربها كل يوم. يوم.
غذاء لزيادة حليب الثدي
في الشهر الأخير من الحمل ، يجب تناول الأطعمة التي تزيد الحليب في الثدي ، ومن بين الأطعمة التي تزيد من حليب الأم ، يمكن إدراج ما يلي:
- يجب الإكثار من تناول التمر ، حيث يساعد على زيادة نسبة الحليب في الثدي ، كما يساعد على خروج نزيف الدم بعد الولادة والتخلص منه بأسرع وقت ممكن.
- يوصى بتناول التين المجفف والفواكه المجففة الأخرى مثل الخوخ والمشمش.
- ينصح بتناول الخضار الورقية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مثل الخس والجرجير والخضروات الأخرى.
- كما يجب تناول الكثير من الفاكهة التي تأتي في الصيف مثل البطيخ والبطيخ والبطيخ ، كما يجب تناول الكثير من البرتقال.
المشروبات التي تقلل حليب الثدي
لإيجاد حل سريع لزيادة حليب الأم ، يجب أن تعلمي أن المشروبات من أهم الأشياء التي تساعد على زيادة حليب الثدي ، مثل:
- يجب أن تأكل ثلاثة إلى أربعة أكواب من الحليب أو تأكل الزبادي على الأقل كوبًا يوميًا أو تشرب كوبًا من الكريمة المخفوقة.
- شرب الكثير من الماء حوالي عشرة أكواب في اليوم ، ويجب ألا يقل الماء عن ثمانية أكواب خاصة في أيام الصيف.
- يجب شرب السوائل الدافئة التي تزيد من حليب الثدي ، مثل الحلبة والكراوية واليانسون.
- يجب أيضًا تجنب المشروبات التي تقلل الحليب مثل المريمية والنعناع.
في نهاية المقال الحل السريع لزيادة حليب الأم هو شرب الكثير من السوائل وتناول الفواكه والخضروات التي تساعد على إنتاج الحليب وشرب الأعشاب التي تساعد على إنتاج الحليب ، نتمنى أن تنال إعجابكم هذا المقال.
