علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع

يساعد علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل على إخراج البراز بسهولة من الجسم ويمنع تراكمه ، وسنقدم لكم اليوم علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل ونزودكم بكافة المعلومات التي تحتاجينها على هذا الموضوع.

علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل

يعد الإمساك من أكثر أعراض الحمل شيوعًا وصعوبة عند المرأة الحامل ، حيث تعاني المرأة الحامل من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، وكذلك من الأمعاء التي تمنع مرور الفضلات من الجسم ، مما يجعلها لا تتغوط وتجعلها تشعر . ألم بسبب الغازات وتشنجات في البطن.

تزداد مشكلة الإمساك في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل خاصة في الشهر السابع ، بسبب كبر حجم الرحم واستطالة ، وهذا يؤدي إلى الضغط على أعضاء البطن الداخلية ، ويبطئ عملية الهضم ويزداد. وقت بقاء الطعام في الأمعاء.

مقالات ذات صلة

على الرغم من أن الإمساك من الأعراض الشائعة ، ولا يعتبر مشكلة صحية خطيرة ، إلا أنه إذا زاد وتفاقم ، فإنه سيؤدي إلى مضاعفات صحية سلبية ، لذلك سنناقش هذا الموضوع حول كيفية علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل ، على النحو التالي . :

أولاً: اشرب الماء

الإكثار من شرب الماء يساعد على انتظام حركة الأمعاء ، حيث ينصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا سواء قبل الوجبات أو بعدها ، كما أن الماء يسهل عملية هضم الطعام ، وهذا الأمر يمنع تراكمه في في الداخل ويمنع الإمساك. .

ثانياً: الألياف الغذائية

على الرغم من أن الأطعمة الغنية بالألياف تسبب الغازات ، إلا أنها تساعد في علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل ، من خلال قدرتها على امتصاص الماء والسوائل في الجسم ، ومن ثم تسريع عملية الهضم وتليين البراز.

إذا كان من المستحسن دمج الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي ، ولكن يجب أن يتم ذلك تدريجيًا حتى لا يتم إنتاج الغازات ، يمكنك تناول حوالي 25 جرامًا منها ، حيث يمكنك الحصول على الألياف من الفواكه والخضروات ، وكذلك من مكملات الألياف.

ثالثا: النشاط البدني المنتظم

هناك من يظن أن النشاط البدني أثناء الحمل أمر خطير ، ولكن في الواقع ، فإن النشاط البدني له فوائد لا حصر لها للنساء الحوامل ، وبالنسبة لمن يعانين من الإمساك ، فإن النشاط البدني يساعد في تسريع عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

لأنه إذا لم تشكو من أي مشكلة صحية فعليك ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة في الأسبوع ، حيث توجد بعض التمارين التي تعتبر صحية ، مثل التمارين الهوائية مثل المشي والجري.

رابعاً: الامتناع عن تناول المكملات

من الطبيعي أن يفقد الجسم أثناء الحمل العديد من العناصر الغذائية الهامة ، وهذا يؤدي إلى تناول مكملات مثل الحديد ومكملات الكالسيوم ، مما يساهم بشكل كبير في ظهور الإمساك.

لذلك يجب استشارة الطبيب وإجراء اختبار للكشف عن مستوى الحديد والكالسيوم في الجسم ، وتعويض النقص بجرعات محددة مناسبة.

خامساً: أكل الطماطم

تحتوي الطماطم على مركب نباتي طبيعي يعرف بالليكوبين ، ويفيد هذا المركب في علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل ، لأنه مضاد للأكسدة ، يعمل على الوقاية من الأمراض المختلفة ومحاربة السموم داخل الجسم.

تساعد الطماطم على تليين البراز ، وتخفيف الآلام الناتجة عن الإمساك ، لذلك ننصح بتناول حبتين يومياً للتخلص من مشكلة صعوبة التبرز.

سادساً: منتجات الألبان

يحتوي الحليب وخاصة اللبن الرائب على نسبة كبيرة من البكتيريا النافعة التي تعمل على محاربة البكتيريا الضارة الناتجة عن تراكم الطعام في الأمعاء ، ومن خلال هذه المكافحة ستتمكن البكتيريا النافعة من القضاء على البكتيريا الضارة ، مما يسهل عملية الإخراج. براز.

لذلك يعتبر الحليب من الأدوية المناسبة لحل مشكلة الإمساك أثناء الحمل في الشهر السابع بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية ، وهذا الأمر سيساعد المرأة الحامل على تحقيق صحة جيدة.

سابعاً: علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل بالنباتات الطبية

ما سبق مجموعة من الطرق التي ساهمت في علاج الإمساك ، ولكن إذا تحدثنا عن العلاج الفعلي فإننا ننصح بتناول الأعشاب الطبيعية لما لها من فوائد عديدة ، ولكن قبل البدء في تناول أي منتج عشبي يجب استشارة الطبيب التأكد من سلامة الحامل والجنين.

وفيما يلي مجموعة الأعشاب المستخدمة في علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل:

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف ، وكذلك أحماض أوميغا 3 ، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة ، وكل هذه الأشياء تجعل بذور الكتان مفيدة في علاج الإسهال ، لأنها تسهل عملية الهضم ، وتساعد على تليين البراز. وتحويله. الإمساك للإسهال.

يمكن الحصول على مشروب النبات المنتج من بذور الكتان عن طريق إضافة الماء المغلي إلى حوالي 5 جرام من البذور ، وتناولها مرتين في الأسبوع.

كما يجب أن نشير إلى أن الجرعات الزائدة من الكتان يمكن أن تؤدي إلى انسداد الأمعاء ، لاحتوائها على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان في الماء ، وهذا الأمر سيؤدي إلى تراكمها ، وإلى تراكم الطعام في الجهاز الهضمي ، وزيادة الإمساك. .

البابونج

يعمل البابونج كمسكن للآلام ويخفف الألم الناتج عن الغازات الناتجة عن الإمساك ، كما أنه يحسن الهضم ويطرد الغازات ، ويمكن تناول البابونج على أوراقه وتحليته بملعقة من العسل.

يانسون

يعالج اليانسون اضطرابات المعدة والأمعاء وكذلك الجهاز الهضمي ، كما يقضي على الغازات وتشنجات البطن ، لاحتوائه على زيوت طيارة تساهم في القضاء على الإمساك.

نعناع

يعتبر النعناع من أفضل النباتات الطبية الطبيعية المستخدمة في علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل ، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وكذلك مضادات الجراثيم ، مما يساهم في سهولة التخلص من الفضلات.

لأن النعناع ينظم حركة الأمعاء ويطرد الغازات الناتجة عن تراكم الطعام في الجهاز الهضمي ويحسن مشكلة اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام.

يمكنك تناول النعناع المنقوع المركز ، بغسل أوراقه جيدًا ، ثم وضعه في الماء المغلي ، وتركه حتى يختلط مع الماء ، ويبرد المشروب قليلًا ، ثم اشربه مرتين في الأسبوع.

الشبت

يستخدم الشبت في طب الأعشاب لعلاج العديد من المشاكل الصحية ، حيث أنه مفيد لصحة الكلى ، وكذلك القولون والمعدة ، كما يساهم في تسهيل عملية الهضم وإخراج الفضلات من الجسم. اسمح للمرأة الحامل بغلي حفنة من الشبت الطازج في الماء ، ثم صفيها وتناولها مرة واحدة في الأسبوع.

ثامناً: علاج الإمساك أثناء الحمل

في حالة عدم نجاح الاستراتيجيات المتبعة في العلاج سواء بالطرق الروتينية أو العادات الغذائية أو النباتات الطبية ، يوصى بالتوجه إلى العلاج الدوائي ، ولكن يجب توخي الحذر وعدم تناول أي دواء قبل استشارة الطبيب.

والسبب في ذلك أن هناك العديد من الأدوية التي إذا تم تناولها دون استشارة الطبيب قد تؤدي إلى مضاعفات الحمل ، مثل تقلصات الرحم ، ولكن فيما يلي سنعرض لك الأدوية التي قد يصفها الأطباء:

  • أدوية ثنائية التفرع: تساعد على تليين البراز وترطيبه ، حيث يوصى بتناول 50 إلى 100 مجم منه مرتين يوميًا أثناء الحمل أو حسب الجرعة التي يحددها الطبيب.
  • سميثيكون: يساهم هذا الدواء في إفراز الغازات المتراكمة في الأمعاء نتيجة بقاء الطعام بالداخل ، كما أنه يساعد كثيرًا على تليين البراز.
  • شراب اللاكتولوز أو شراب دوفولاك: حيث يساعدان على زيادة كمية السائل في الأمعاء الغليظة ، وهذا يساعد على زيادة نشاط الأمعاء ، وتليين البراز وتسهيل مروره.
  • أقراص مينا لاكس وأقراص بيسكادول كلها أدوية تساعد على تليين المعدة وعلاج الإمساك ، حيث قد تحتاج المرأة الحامل إلى تناول قرص واحد قبل الذهاب إلى الفراش.
  • من الممكن تناول الباراسيتامول كمسكن للآلام للمغص ، حيث يفضل تناول قرص واحد فقط عند الحاجة.

أسباب الإمساك في الشهر السابع من الحمل

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى صعوبة التغوط للحامل ، بعضها ناتج عن اتباع عادات خاطئة ، ومن بينها ما يحدث بشكل لا إرادي ، كما سنوضح فيما يلي:

العادات السيئة للحامل

سنشرح لك لاحقًا بعض الأمور التي تسبب الإمساك عند المرأة الحامل نتيجة تبنيها عادات روتينية خاطئة:

  • التقصير في شرب الماء والسوائل ، حيث يؤدي نقصهما إلى تصلب البراز وتراكمه في الأمعاء.
  • الإفراط في تناول الدهون والدهون الحيوانية سواء في الأطعمة المنزلية أو الوجبات السريعة.
  • تناول الخضار والفواكه غير الناضجة ، مما يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي ، وبالتالي تراكم الفضلات في الأمعاء.
  • قلة النشاط البدني ، أو الكسل بشكل عام ، حيث تؤدي قلة الحركة إلى إبطاء حركة الأمعاء ، وهذا يؤدي إلى الإمساك.
  • كثرة استخدام الأملاح والبهارات في الوجبات ، حيث يتسبب ذلك في حدوث تهيج في المعدة ، وكذلك في جدار الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم وظهور عسر الهضم ، وبالتالي ظهور اضطرابات معوية .
  • تناول المزيد من المخبوزات التي تحتوي على القمح والشعير ، لأنها تسبب الإمساك ويصلب البراز عن طريق امتصاص السوائل في الجسم.
  • نظام غذائي غير صحي وقليل الألياف.
  • القلق والتوتر المستمر.
  • عدم مضغ الطعام بشكل جيد يؤدي إلى اضطرابات معوية.
  • إن تناول الفيتامينات المحتوية على الحديد لتعويض نقص الدم يؤدي إلى تغيير صعوبة إخراج البراز.

الآثار غير المقصودة للحمل

قد تلتزم المرأة الحامل بنظام غذائي صحي ومتوازن ، وممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن رغم ذلك ما زالت تعاني من الإمساك أثناء الحمل ، خاصة في الشهر السابع ، وذلك لوجود العديد من التغيرات الجسدية والهرمونية أثناء الحمل التي تسبب اضطرابات الأمعاء ، و يشملوا. التالي:

  • التغيرات الهرمونية: كلما زاد هرمون البروجسترون فإنه يريح عضلات الأمعاء ويؤثر على حركتها مما يؤدي إلى الإمساك.
  • زيادة الحجم: يزداد حجم الحامل والجنين في الشهر السابع وهذا يؤدي إلى ضغط على الأمعاء وتضيق قنواتها مما يسبب صعوبة في الإخراج.
  • تغذية الجنين: كلما كبر حجم الجنين زادت حاجته لامتصاص المزيد من السوائل والماء من جسم الحامل ، وفي حالة عدم تعويض المرأة الحامل عن هذا الخسارة يحدث الإمساك.
  • الإصابة السابقة باضطرابات الأمعاء أو القولون لدى المرأة الحامل ، حيث يؤدي ذلك إلى الإمساك المتكرر.

أعراض الإمساك عند الحامل

الاضطرابات المعوية وعسر الهضم ، والتي تسبب الإمساك عند المرأة الحامل ، يصاحبها عدد من الأعراض المؤلمة التي تزيد من آلام الحمل ، حيث تشمل هذه الأعراض ما يلي:

  • صعوبة في التغوط كالمعتاد.
  • تقلصات ، شعور بحركات أمعاء غير منتظمة.
  • ألم شديد وانتفاخ في البطن.
  • قد يكون هناك ضغط على المعدة نتيجة تراكم البراز والنتيجة هي حرقة في المعدة.
  • غثيان.
  • إجهاد الرغبة في إفراغ الأمعاء والمستقيم.

حالات الإمساك التي تتطلب فحص الطبيب أثناء الحمل

في بعض الأحيان قد لا يستجيب علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل ، بالإضافة إلى تفاقم المشكلة وظهور بعض الأعراض المؤلمة التي تستدعي الاتصال بالطبيب فورًا ، حيث تشمل هذه الأعراض ما يلي:

  • غثيان مستمر مع آلام في البطن.
  • استمرار أعراض الإمساك الرئيسية لأكثر من أسبوعين.
  • لاحظ النزيف القادم من فتحة الشرج.
  • استخدام المحليات وعدم وجود براز.

مضاعفات الإمساك التي تشكل خطورة على المرأة الحامل

لا يمكن إهمال هذه المشكلة ، ويجب التعامل معها فورًا ، فقد تحدث مضاعفات تزيد الوضع سوءًا بالنسبة لك ، حيث تشمل هذه المضاعفات ما يلي:

  • تمزق في جلد الشرج يؤثر على المشي والجلوس.
  • البواسير ، والتي تظهر على شكل أوردة منتفخة منتفخة من فتحة الشرج تتدلى خارج فتحة الشرج.
  • الشعور بالعفن في المعدة نتيجة تراكم البراز وتأثيره في الداخل.

منع الإمساك أثناء الحمل

تعتبر طرق علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل التي ذكرناها أعلاه نظامًا وقائيًا ضد مشكلة الإمساك ، حيث ننصحك بالالتزام بها ، بالإضافة إلى ذلك نقدم لك نصائح إضافية على النحو التالي:

  • يجب شرب سوائل مختلفة ، والماء على الأقل لترين من وقت لآخر.
  • لا تكن كسولاً ، فعليك ممارسة الرياضة بانتظام ، مع نصيحة الطبيب لاختيار التمرين المناسب.
  • لا تهمل الأمر واستشر الطبيب للعلاج المناسب في حالة استمرار الإمساك.
  • من المهم ألا تؤخر دخول الحمام بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى التبرز.
  • تدليك الوركين افقيا وباتجاه الركبتين يعمل على التخلص من الامساك.
  • اشرب عصير البرتقال في الصباح ، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ، وكذلك المواد المضادة للالتهابات والألياف ، وهذا سيساعد في تحسين حركة الأمعاء.
  • حاول التعامل مع التوتر وتقليل التوتر.

خلال فترة الحمل في مراحله المختلفة ، تعاني المرأة من العديد من الأعراض المزعجة مثل الغثيان والدوخة وثقل الحركة ، ويزداد الأمر سوءًا عندما تعاني من اضطرابات الأمعاء بسبب التغيرات الهرمونية ، أو ربما عادات الأكل الخاطئة ، حيث تؤدي هذه الاضطرابات إلى صعوبة. في التغوط والمعاناة لذلك قدمنا ​​لكم علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل على أمل مساعدة المرأة الحامل على التخلص من هذه المشكلة المزعجة.

محمد عبد العزيز

كاتب مستقل منذ عام 2007، اجد ان شغفي متعلق بالكتابة ومتابعة كافة الاحداث اليومية، ويشرفني ان اشغل منصب المدير التنفيذي ورئيس التحرير لموقع موجز مصر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى