تمارين تساعد الطفل على المشي

هناك تمارين عديدة ومتنوعة تساعد الطفل على المشي وتساهم في المشي الطبيعي للطفل ، حيث يجب القيام ببعض التمارين بشكل يومي وفي سن مبكرة من أجل تقوية عضلات طفلك ومساعدته على المشي بسرعة ، وهناك العديد من التمارين التي يمكن للأم استخدامها لمساعدة طفلها على المشي ، لذلك من خلال الموقع سنعرض لك تمارين متزايدة لمساعدة الطفل على المشي.

تمارين لمساعدة الطفل على المشي

من أهم اللحظات بالنسبة للوالدين أو لأفراد الأسرة هي اللحظة التي يمشي فيها الطفل ، حيث أن كل أم تريد من طفلها أن يخطو خطواته الأولى مبكرًا ، ويمكن أن تقتصر بعض التمارين التي تساعد على المشي على الإجراءات التالية:

1- تمارين التقوية

تساهم تمارين التقوية في زيادة تحمل وقوة جسم الطفل وتعمل على تنسيق حركة الطفل أثناء المشي ، وتتلخص هذه التمارين في الآتي:

  • في حالة تمرين الطفل يمكنك ممارسة تمرين الإبحار معه ، حيث أن تمرين الإبحار يقوم على تمشية الطفل وهو متكئ على أثاث المنزل أو الحائط ، وهذا التمرين يساهم في قدرة الطفل على الوقوف والمشي على وجه صحيح.
  • تمرين القرفصاء لتقوية اعصاب القدمين للاطفال ويمكن القيام بهذا التمرين للاطفال من سن عام واحد يتم وضع القدمين متباعدتين بعرض الكتفين وتقوم الام بثني الركبتين وخفضهما مع وضع الارداف على الارض. تكرر 8 مرات.
  • يتم إجراء تمرين الفراشة للأطفال الرضع حيث يساعد على تقوية عضلات الساقين ، ويجعل الطفل يستلقي على ظهره ، وتمسك الأم بقدميه وترفعهما في الهواء وتجعلهما يتلامسان على شكل فراشة ، وتحرك عند تثبيت نفس الوضعية تجاه بطنه ، يشجع الطفل على فتح ذراعيه على الجانب.

تمرين العجلة هو أحد أنواع التمارين التي تقوي عضلات ساق الطفل ويتم هذا التمرين بوضع الطفل برفق على ظهره وإمساك كاحليه ، ويتم تحريك رجلي الطفل ببطء كما لو كان يقود عجلة. هذا التمرين يتكرر 4 مرات لكل ساق ثم يأخذ قسطا من الراحة قبل أن يعيدها.

مقالات ذات صلة
  • تمرين الزحف في هذا التمرين ، يتم وضع اليدين والقدمين على الأرض مع الحفاظ على قوس الظهر ، ويقام سباق بين الأم والطفل.
  • القفز في الهواء يحب العديد من الأطفال هذا التمرين ، حيث يقفز الأطفال عالياً في هذا التمرين ليصنعوا شكل X في الهواء ، ثم يتم قفل اليدين والذراعين في مرحلة النزول.

2- تمارين لتقوية عضلات الرقبة للأطفال

بالإضافة إلى ذكر التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكن ذكر تمارين لتقوية عضلات الرقبة عند الأطفال ، فمن أجل مساعدة الطفل على المشي ، يجب العمل على تقوية عضلات رقبة الطفل ، حيث أن العديد من الأنشطة تؤثر على عضلات الرقبة. الحركة الصحيحة للرقبة مما يؤدي إلى الحاجة إلى التمارين التي تعوض عن ضعف عضلات الرقبة ، ويمكن أن تقتصر هذه التمارين على النقاط التالية:

  • تمرين اليوجا بوضعية “البقرة والقطة” هذا التمرين في الواقع يعمل على تقوية عضلات الرقبة بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر والبطن ، عندما يضع الطفل يديه وركبتيه على الأرض وهو يقف على أربع ، ثم الطفل. اثنِ العنق لأسفل وانظر تمامًا إلى الأرض ، ثم انظري للأعلى تدريجيًا وكرري هذه الحركة 8 مرات.
  • تمرين إطالة الرقبة ، يجلس الطفل على كرسي صغير يناسبه ، الكتفين إلى الخلف ، الرأس ممتد إلى الخلف مع ضغط خفيف على الجبهة لمدة 20 ثانية ، يكرر هذه الحركة 5 مرات.

3- تمارين التوازن

في سياق ذكر التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكن ذكر بعض التمارين للحفاظ على التوازن عند الأطفال ، ومن الأشياء التي تجعل الأطفال يشعرون بالخوف عدم قدرتهم على التوازن أثناء المشي ، وهناك بعض التمارين التي يمكن للأطفال القيام بها. معهم. من أجل الحفاظ على التوازن أثناء المشي. المحافظة على التوازن في الآتي:

  • يتم وضع عدد قليل من الوسائد أو الكرات المضغوطة على الأرض ، يمشي الطفل في كل حركة بساق واحدة ، ويقف على الكرة لمدة 20 ثانية ، ثم يتحرك للأمام ، وهذا يساعد في الحفاظ على توازن الطفل أثناء المشي.
  • ممارسة المشي على خط مستقيم مرسوم باللون الذي يحبه الطفل مع مراعاة عدم الانحراف عن مسار هذا الخط ، كما يساهم في تنمية تركيز الطفل على عدم الانحراف عن مسار الخط و يمشي بطريقة متوازنة.

طعام يساعد الطفل على المشي

بينما نتحدث عن التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكننا التحدث عن الأطعمة التي تساعد الطفل على المشي ، عندما يساهم الطعام في مساعدة الطفل على المشي ، حيث يمكن توفير هذه الأطعمة للطفل إذا بلغ سن الرشد. . السماح له بتناول الأطعمة ، ونوجز بعض هذه الأطعمة فيما يلي:

  • امد الطفل بمجموعة من الخضار مثل الجزر والبروكلي والبطاطس ، أما بالنسبة للفواكه فيمكنك توفير الموز والأفوكادو والتوت ، وتقديم البطاطس المهروسة للطفل.
  • يمكن تقديم النشويات مثل الأرز والمعكرونة أو البطاطس المهروسة والخبز للطفل ، ويمكن تقديم جميع أنواع الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة.
  • يجب تزويد الطفل بالبروتينات التي تساعده على تقوية عضلاته ، حيث يمكن تقديم اللحوم والدجاج والأسماك واللحوم الخالية من الدهون ، أو تناول البيض والعدس.
  • بعد بلوغ الطفل سن عام واحد ، يمكن تقديم الحليب له بعد التأكد من أنه لا يعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان.

أسباب تأخر المشي عند الأطفال

في سياق الحديث عن التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكن الحديث عن أسباب تأخر المشي عند الأطفال ، حيث أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تأخر المشي عند الطفل ، ويمكن التعرف عليها من خلال ما يلي :

  • وجود العامل الوراثي ، حيث قد يتأخر الطفل عن المشي بسبب تأخر أحد الوالدين عن المشي ، ويظهر الطفل عادة بعد الفحص الشامل.
  • نقص فيتامين د ، حيث قد يتعرض العديد من الأطفال لنقص فيتامين د ، وفي الفحص يظهر الطفل بشكل طبيعي وتتحسن الحالة عندما يتلقى الطفل فيتامين د ويتعرض لأشعة الشمس.
  • بعد الولادة مباشرة ، أصيب الطفل بأحد الأمراض الخطيرة مثل التهاب السحايا والتهاب الدماغ ، وهنا لوحظ التأخر في قدراته الأخرى.
  • احمل الطفل باستمرار وساعده على تحقيق كل شيء.
  • من الممكن أن يكون مشي الطفل مرتبطًا بنموه العام مثل حالات التخلف العقلي.
  • من الممكن أن يتأخر الطفل عن المشي لأسباب نفسية ، مثل الشعور بالقلق والخوف ، أو قلة التشجيع من الوالدين.
  • طفل مصاب بالحثل العضلي.
  • – زيادة الوزن عند بعض الاطفال مما يجعلهم غير قادرين على الحركة والمشي.
  • سوء تغذية الأطفال وتأخر النمو البدني.

بعض الأشياء البديلة التي تساعد الطفل على المشي

بعد معرفة التمارين التي تساعد الطفل على المشي يمكننا تحديد الأشياء البديلة للتمرين التي يمكن القيام بها ، وهناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها بجانب استخدام المصطلح الذي يساعد الأطفال على المشي ، ويمكن استخدام هذه الأشياء. قم بتضمين ما يلي:

  • تقديم الدعم اللازم للطفل وتشجيعه بشكل كامل من جانب الوالدين.
  • تحفيز الطفل على المشي من خلال إمساك ذراعه ومحاولة المشي مع إمساك يديه والسماح له بالضغط على رجليه للوصول إلى النقطة المطلوبة.
  • تقريب الطفل من الأطفال من نفس العمر حيث أن هذا عامل رئيسي يساعد الطفل على زيادة الرغبة في الذهاب والانخراط في منافسات فيما بينهم واللعب مع بعضهم البعض.
  • أن نترك الطفل يكتشف العالم من حوله بالمشي ولا يمنعه من فعل أي شيء لا يضره.
  • إبقاء الطفل حافي القدمين داخل المنزل ، حيث تؤخر الأحذية عملية المشي عند الأطفال وتعيق توازن الطفل ، بينما يساعد المشي حافي القدمين على التوازن عند المشي.

كيف تساعد الطفل على المشي بشكل صحيح

استكمالاً لذكر التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكن توضيح كيفية مساعدة الطفل على المشي بشكل صحيح ، ويمكن للأم أن تقدم المساعدة للطفل وتساعده على المشي بشكل صحيح ، ويمكن تلخيص طرق المساعدة على النحو التالي:

  • تدريب الطفل على المشي خطوة بخطوة ، حيث تستطيع الأم الجلوس على حجرها والإمساك بيد الطفل وجعله يمشي ببطء خطوة بخطوة.
  • تتجنب استخدام المشاية اعتقادًا منها أنها تساعد الطفل وتزيد الوضع سوءًا.
  • توفير بيئة مناسبة وآمنة للطفل حتى يتمكن من التجول في المنزل بشكل مريح دون خوف منه أو خوف من أي أذى.
  • خلط الأطفال مع الأطفال من نفس العمر حتى التنشيط الإيجابي.
  • ضع بعض الهدايا أو الأشياء التي يحبها الأطفال حيث يحتاجون إلى الذهاب وساعدهم في الوصول إلى تلك الأشياء عن طريق المشي.
  • أعد ترتيب الأثاث في المنزل حتى يتمكن الطفل من المشي في نطاق أوسع وأكبر.
  • يجب استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان الطفل يعاني من أي مشاكل تمنعه ​​من استكمال حركته أو المشي.
  • الحد من إجبار الطفل على الوقوف أو المشي إذا لم يرغب في ذلك حتى لا يصعِّب عليه ذلك.
  • تعريض الطفل لأشعة الشمس مفيد لإعطائه كمية جيدة من فيتامين د الذي يساعد على تقوية العظام والعضلات في جسم الطفل.
  • تغذية الطفل بكميات كبيرة وكافية من الكالسيوم لتقوية عظام الطفل مثل مشتقات الألبان المناسبة لعمر الطفل وحالته الصحية.
  • لا تصرخ على الطفل إذا أسقط شيئًا من مكانه حتى لا يشعر بالقلق والخوف ، ويمنع إصراره على محاولة المشي.

مراحل تعلم الطفل المشي

بعد ذكر التمارين التي تساعد الطفل على المشي ، يمكن تحديد مراحل تعلم الطفل المشي ، حيث أن تعلم المشي يأتي بمراحل مختلفة تختلف باختلاف عمر الطفل ، ويمكن تلخيص هذه المراحل على النحو التالي . :

  • يجلس الطفل من تلقاء نفسه وهي المرحلة الأولى وتبدأ من سن 4-7 أشهر وهي مهمة لأنه في هذه المرحلة تتطور عضلات الطفل وهي مهمة لعملية المشي وهذه المرحلة تساعد الطفل على تقوية عضلاته. جسده الذي يحتاجه.
  • مرحلة الزحف وهي المرحلة التي يحرك فيها الطفل ذراعيه وساقيه معًا ، وهذه المرحلة في سن 7-10 أشهر ، كل ما عليك فعله هو تشجيعه.
  • بعد مرحلة الزحف تأتي مرحلة الوقوف على أساس شيء مثل قطعة أثاث أو جدار في عمر 10 أشهر ، وفي هذه المرحلة يجب على الأم مساعدة الطفل على الوقوف وتحفيزه.
  • في المرحلة التالية يمشي الطفل بمساعدة أحد الوالدين ويكتسب الثقة بنفسه ويحقق التوازن أثناء المشي ، وتبدأ هذه المرحلة في سن 11 شهرًا.
  • مرحلة المشي وحده تسبق مرحلة الوقوف دون مساعدة ، وفي هذه المرحلة يحافظ الطفل على توازنه لعدة دقائق ، وتكون هذه المرحلة بعمر سنة واحدة.
  • المرحلة الأخيرة هي المشي ، وهي في سن 12-15 شهرًا ويكون الطفل قادرًا على المشي بمفرده بالإضافة إلى وجود مساعدة بسيطة ، كل ما على الأم فعله هو تشجيع الطفل وعدم السماح له له الجلوس لفترة طويلة.
  • تعتبر مرحلة المشي عند الأطفال من أهم المراحل التي يمر بها الطفل ، حيث يمكن استخدام عدة تمارين لمساعدة الطفل على المشي ، مع الانتباه إلى بعض الأشياء التي يجب القيام بها حتى تمر مرحلة المشي لطفلك بأمان وبدون أي ضرر.

    محمد عبد العزيز

    كاتب مستقل منذ عام 2007، اجد ان شغفي متعلق بالكتابة ومتابعة كافة الاحداث اليومية، ويشرفني ان اشغل منصب المدير التنفيذي ورئيس التحرير لموقع موجز مصر.

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    زر الذهاب إلى الأعلى