علاج الدوخة للحامل في الأشهر الأولى

علاج الدوخة عند المرأة الحامل في الأشهر الأولى يتطلب عددًا من الخطوات المحددة ، فمعظم النساء يعانين من الشعور بالدوار أثناء الحمل وخاصة في الأشهر الأولى مما يسبب لهن القلق والتوتر ، ولكن هل هناك سبب لهذا القلق؟ من خلال موقع موجز مصر سنقدم لكم إجابات لجميع أسئلتكم وخاصة علاج الدوخة للحوامل في الأشهر الأولى.

علاج الدوخة عند الحامل في الاشهر الاولى

تشعر الكثير من النساء بالدوار في الأشهر الأولى من الحمل ، وقد يكون السبب في ذلك نقص الحديد في الدم أو فقر الدم وأسباب أخرى. سوف نقدم لك النقاط التالية ، لكن أولاً سوف نقدم طرقًا لعلاج الدوخة للحوامل في الأشهر الأولى ، بما في ذلك:

  • تجنب الوقوف لفترات طويلة ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى ، وإذا احتجت ذلك ، حرك ساقيك أو قم ببعض التمارين البسيطة لتنشيط الدورة الدموية.
  • تجنب الوقوف والجلوس فجأة وبسرعة لأن ذلك قد يجعلك تشعر بالدوار.
  • تناولي الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف الضرورية أثناء الحمل ، وكذلك الأطعمة الغنية بالحديد.
  • عدم وجود فترات طويلة بين وجبة وأخرى مما قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم والشعور بعدم التوازن والدوخة.
  • الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة وارتداء ملابس قطنية فضفاضة ومريحة حتى لا تقيد الحركة التي تسبب الضغط وتحد من تدفق الدم.
  • المحافظة على تمارين التنفس ، وخاصة عند الشعور بضيق التنفس ، وذلك بأخذ أنفاس عميقة والزفير ببطء.
  • الحفاظ على التهوية وعدم الجلوس في مكان مغلق ؛ لأن القلق من الأوكسجين في الدم يؤدي إلى الشعور بالدوار.
  • المحافظة على سوائل الشرب والحصول على كميات كافية من الماء طوال اليوم مما يحافظ على الرطوبة ويحسن وظائف الأعضاء.
  • لا تأخذ دش ساخن لأن هذا قد يؤدي إلى أضرار صحية خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
  • يساعد استخدام الماء البارد أثناء الاستحمام على تنشيط الدورة الدموية.
  • تناول الخضار والفواكه الطازجة ، وتناول كميات كافية من الدواجن واللحوم والأسماك.
  • الراحة والاسترخاء ، من خلال بعض التمارين مثل اليوجا ، فهي نوع من الرياضة التي تساعد على الاسترخاء ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة وغيرها من الأساليب.

ما أسباب الشعور بالدوار عند الشعور الأول بالحمل

متابعة لما قلناه عن علاج الدوخة للحوامل في الأشهر الأولى ، لا بد من معرفة سبب هذا الشعور ، ومن الأسباب الرئيسية للشعور بالدوار في الأشهر الأولى:

  • يؤدي توسع الأوعية الدموية في جسم المرأة في الأشهر الأولى من الحمل إلى انخفاض ضغط الدم ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار.
  • تحدث تغيرات هرمونية وجسدية ونفسية لدى المرأة الحامل خاصة في الأشهر الأولى ، وتؤدي هذه التغيرات إلى زيادة كبيرة في تدفق الدم مما يساعد على نمو الجنين.
  • يحدث انخفاض في مستوى الحديد في الجسم ، وقد تصاب المرأة بفقر الدم نتيجة لنمو الجنين وتطوره.
  • أثناء حدوث التغيرات الجسدية والهرمونية في الجسم ، ينخفض ​​مستوى السكر في الدم نتيجة محاولة الجسم التكيف مع هذه التغيرات.
  • درجة الحرارة ، حيث تؤدي زيادة درجة الحرارة إلى الشعور بالدوار.

أعراض مختلفة للشعور بالدوار للمرأة الحامل

تختلف أعراض الشعور بالدوار ، وفي سياق حديثنا عن علاج الدوخة عند النساء الحوامل في الأشهر الأولى ، تشعر بعض النساء بما يلي:

مقالات ذات صلة
  • الدوران الشديد في الرأس.
  • الشعور بطنين الأذن أو سماع صوت معين فيه.
  • صداع لا يطاق.
  • آلام شديدة في الرقبة ، والتي قد تؤدي أحيانًا إلى عدم القدرة على تحريك الرقبة في اتجاهات مختلفة.
  • استفراغ و غثيان.

ما هي الحالات التي تتعرض لها الحامل وهل يلزم استشارة الطبيب؟

لا بد من استشارة الطبيب أثناء الحمل خاصة في الأشهر الأولى عندما تشعرين بالدوار وترافقه هذه الأعراض. الشعور بالدوار خلال الأشهر الأولى أمر طبيعي ، ولكن قد يكون مصحوبًا بعدة أعراض مثل:

  • مشاكل في التنفس.
  • عدم وضوح الرؤية.
  • ألم في أسفل البطن.
  • عدم انتظام دقات القلب.
  • وجع راس.
  • نزيف مهبلي غير مبرر ، تقلصات شديدة ، وقد يكون هذا مؤشرا على انفصال أو عيب في المشيمة.
  • فقر الدم الحاد الناتج عن نقص الغذاء مع نمو الجنين.
  • انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم المسئول عن نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء وخلايا الجسم.

أنواع الدوخة أثناء الحمل

تتنوع الدوخة أثناء الحمل ما بين شعور قصير بالدوار ، ودوخة مستمرة وما شابه ذلك. أدناه ، من خلال عدة نقاط ، سنشرح أنواع الدوخة وطرق التغلب عليها.

  • الدوخة لفترة قصيرة: الدوخة للحظات القصيرة هي أكثر أنواع الدوخة شيوعاً عند المرأة الحامل ، وتشعرين بها في بعض الحالات ، على سبيل المثال: الاستلقاء لفترة طويلة ثم الوقوف ، لذلك يجب تنشيط الدورة الدموية . وعدم الاستلقاء لفترات طويلة.
  • دوار واضح: يظهر هذا النوع غالبًا عند الوقوف لفترات طويلة ، لذلك يجب على المرء أن يستريح ويتجنب الوقوف الزائد إلا في الحالات الضرورية.
  • الدوخة بسبب النوم لفترات طويلة: غالبًا ما تشعر المرأة الحامل بالدوار بسبب فترات النوم الطويلة التي تكون أطول من المعتاد ، لذلك يجب ألا تنام أكثر من 8 ساعات في اليوم.
  • الدوخة المستمرة: يصاب بعض النساء بالدوار المستمر ، وهو مؤشر على وجود مشاكل صحية ، لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص ، فقد تكونين تعانين من فقر الدم أو من مشاكل صحية أخرى.

أسباب الشعور بالدوار عند النساء

هناك العديد من مصادر الدوخة عند النساء ، ليس فقط أثناء الحمل ، ومن بين الأسباب التالية:

  • الدوخة الناتجة عن اضطرابات الأذن: تعاني بعض النساء من اضطرابات الأذن الداخلية التي تسبب الشعور بالدوخة يصعب السيطرة عليها ، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب وتناول الأدوية والأدوية المناسبة.
  • الاضطرابات العصبية والنفسية: تؤدي الحالة النفسية السيئة إلى تغير الهرمونات مما يؤدي إلى الدوار والصداع النصفي.
  • الإجهاد البدني: المهام الصعبة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا شاقًا تؤثر على أعضاء الجسم ومعدل تدفق الدم للخلايا والدماغ بطريقة صحية وطبيعية مما يؤدي إلى الشعور بالدوار.

يسبب دوخة مستمرة

يتساءل بعض الأشخاص ، وخاصة المصابين بالدوار المستمر ، عن أسبابه ، وفيما يلي من خلال النقاط التالية ، سنقدم لكم أكثر الأسباب شيوعًا للشعور الدائم بالدوار ، وهي:

  • مرض مينيير: وهو أحد أكثر الأمراض شيوعًا التي تسبب الدوخة والصداع المستمر.
  • السكتة الدماغية: السكتة الدماغية تسبب الدوار والدوران المستمر.
  • النزيف الداخلي أو الخارجي: يعتبر التعرض لنزيف داخلي أو خارجي من أسباب الدوخة والدوار نتيجة انخفاض ضغط الدم ومستويات السكر في الجسم.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: يعد نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة سببًا للدوخة المستمرة ، لذلك يجب تناول الأطعمة والأدوية التي تحتوي على عناصر غذائية مختلفة ومفيدة.

نصائح عامة لعلاج الدوخة أثناء الحمل

من الأشياء التي يجب الحفاظ عليها لتجنب الشعور بالدوار أثناء الحمل:

  • استمر في شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، وشرب العصائر الطازجة.
  • إضافة الليمون إلى الماء يسهل تدفق الماء إلى المعدة ويخفف من الشعور بالغثيان.
  • تجنب شرب الماء على معدة فارغة.
  • اشرب الماء والعصائر مع بعض مكعبات الثلج.
  • تناول وجبات صغيرة وخفيفة ويفضل ست وجبات في اليوم.
  • كل ببطء
  • إن تناول الموز كل يوم يقي المرأة الحامل من القيء أو الشعور بالدوار.

تجنب الحالة العقلية السيئة وحاول الحصول على قسط وافر من الراحة بين الحين والآخر. لأن الحالة النفسية تؤثر على صحتك وتؤثر على الجنين.

محمد عبد العزيز

كاتب مستقل منذ عام 2007، اجد ان شغفي متعلق بالكتابة ومتابعة كافة الاحداث اليومية، ويشرفني ان اشغل منصب المدير التنفيذي ورئيس التحرير لموقع موجز مصر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى