هل نوم الحامل على الجانب الايمن يضر الجنين

هل النوم على الجانب الأيمن أثناء الحمل مضر بالجنين؟ هل الكثير من النوم مضر به؟ لأن الكثير من الأمهات يقلقن من وضعية النوم التي يتخذنها ، ويفكرن في إمكانية إيذاء الجنين في حالة النوم على جانب واحد ؛ لذلك نتحدث من خلال زيادة عن الآثار التي تحدث على الجنين بسبب وضعية نوم الأم.

هل النوم على الجانب الأيمن أثناء الحمل يضر بالجنين؟

خاصة في بداية الحمل ، حيث تمنع المرأة من القيام ببعض الأشياء التي اعتادت عليها ، مثل وضعية نوم مريحة وصحية للجنين ، والأطعمة التي تزوده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو الطبيعي للجنين. الأعضاء ، حتى موعد الولادة.

لذلك لا شك أن وضعية نوم الأم تؤثر على الجنين داخل الرحم ، وردا على سؤال هل تنام المرأة الحامل على جانبها الأيمن يضر بالجنين ، فنعم هناك ضرر طفيف عند النوم على الجنين. الجانب الأيمن. ولكن الأمر يتعلق بإحساس الأم بالراحة.

كما يستند ذلك إلى إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2019 م ، والتي تشير إلى أن النوم على الجانبين آمن وصحي للحامل ، وأن الخطر ضئيل في حالة النوم على الجانب الأيمن.

خلال الأشهر الأولى من الحمل ، يعتبر النوم على الجانبين مفيدًا وجيدًا جدًا للجنين ، حيث يوفر ذلك فرصة أكبر لتدفق الدم ووصول أفضل للمواد والعناصر الغذائية إلى المشيمة ، وهذا يشير إلى انخفاض الضغط على الجنين. الوريد الأجوف.

تنام المرأة الحامل على جانبها الأيسر

هناك احتمال أن تنام المرأة على جانبها الأيسر خلال أشهر الحمل ، حيث يعتبر ذلك من أفضل الأوضاع التي يمكن أن تلجأ إليها المرأة الحامل. لأنه يوفر فرصة أكبر لتدفق الدم عبر الوريد الأجوف السفلي ، وهو الوريد الذي يوازي العمود الفقري على الجانب الأيمن.

ينقل الدم إلى القلب ثم إلى الجنين ، بالإضافة إلى التخلص من الضغط الزائد على الكلى والكبد مما يعطي الجنين مساحة أكبر للحركة والنمو ، كما يساهم في حل مشاكل احتباس السوائل في القدمين. ، الأيادي و الأرجل.

خيار النوم على ظهرك

بعد الاجابة على السؤال هل الحامل التي تنام على جانبها الايمن تؤذي الجنين ، الجدير بالذكر ان هناك احتمالية ان تنام الحامل ايضا على ظهرها حيث انها لا تستطيع الاستلقاء على ظهرها الا في بداية الحمل. حمل. عندما يكون بطنها لا يزال صغيرا.

ومع ذلك ، هناك العديد من الدراسات والدراسات التي أفادت بأن نوم الأم على ظهرها بعد المرحلة الأولى من حملها يؤدي إلى ولادة جنين ميت ، ووضع النوم على ظهرها يسبب لها مشاكل عديدة مثل: (الظهر) ألم – بواسير – عسر هضم – إحساس بسوء الدورة الدموية بالدم – شعور بدوار).

لذلك ، من أجل التخفيف من هذه المشاكل ، يمكنك استخدام وسادة أسفل منطقة الظهر تسمح بزيادة تدفق الدم والوصول بشكل أفضل إلى الطعام للجنين.

خيار النوم على معدتك

في بداية الحمل يمكن للمرأة أن تنام على بطنها بشكل مريح وسهل ، ولكن مع مرور الأسابيع يزداد حجم بطنها بشكل كبير ، بسبب نمو الجنين وزيادة حجمه بمرور الوقت ، والمرأة الحامل غير قادر على النوم في هذا الوضع بعد الأسبوع السادس عشر من الحمل.

ولأنها لا تشعر بالراحة في النوم على بطنها ، وتشعر وكأنها نائمة على كرة ، إلى جانب ذلك ، فلا داعي للقلق بشأن هذا الوضع ؛ لأن الجنين محمي من أي ضغط بواسطة جدار الرحم والسائل الأمنيوسي الذي يحيط به داخل الرحم ، ولأن هذه الوضعية تسبب ضيق في التنفس لدى الأم كما تتداخل مع قدرة الجنين على التنفس.

أوضاع النوم الجانبية

بعد معرفة إجابة السؤال هل الحامل التي تنام على جانبها الأيمن تؤذي الجنين ، نجد مجموعة من النساء اللواتي لا يعرفن الطريقة المريحة التي تساعدهن على النوم على جانب واحد ؛ لذلك يمكننا تقديم بعض الإرشادات التي تساهم في اختيار وضعية نوم مريحة للمرأة أثناء الحمل وهي كالآتي:

1- خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

خلال الأشهر الأولى من الحمل ، تحتاج المرأة الحامل إلى معرفة الوضع الأنسب لها ، وأن هناك فرصة أكبر لاختيارها للنوم على جانب واحد والابتعاد عن النوم على ظهرها.

لذلك ، يمكنها وضع وسادة بين ساقيها ، مما يقلل من الانزعاج الذي تشعر به المرأة في الأرداف وأسفل الظهر.

إذا كانت تبحث عن مزيد من الراحة ، يمكنها شراء واقي الركبة الطبي ، وهو مصنوع من رغوة مرنة على شكل جسم الإنسان.

2- خلال الثلث الثاني من الحمل

مع مرور الأيام والأسابيع يزداد حجم الجنين داخل الرحم مما ينتج عنه زيادة في حجم بطن الأم مما يجعل وضعية النوم صعبة نوعاً ما والشعور بالتململ ليس بالأمر السهل. لذلك من الضروري التأكد من أن المرتبة مريحة ومتماسكة حتى لا ينحني ظهر المرأة أثناء النوم.

بالإضافة إلى وجود الوسائد المصنوعة خصيصًا للحوامل فهي على شكل الحرفين C و U ، ويمكن للأم أن تلفها على جسدها تمامًا ، حيث يساهم ذلك في معرفة النوم على جانب واحد بسهولة.

3- خلال الثلث الثالث والأخير من الحمل

إذا لم تشعر المرأة بعدم الراحة أثناء استمرارها في استخدام وسائد الحمل ، فيمكنها الاستمرار في استخدامها لدعمها من أجل النوم على جانب واحد ، خاصة وأن حجم البطن يزداد.

بينما إذا شعرت بعدم الارتياح من استخدامه ، يمكنها استبداله بوسائد إسفنجية ناعمة على جسدها ، ووضعها خلف ظهرها وتحت معدتها لتقليل التقلبات أثناء النوم.

هل كثرة النوم يضر بالجنين؟

بعد معرفة إجابة السؤال ، هل النوم على الجانب الأيمن أثناء الحمل يضر بالجنين ، يجب أن نوضح أنه في الأشهر الأخيرة من الحمل تشعر المرأة بالإرهاق والتعب الشديد ، مما يحتم عليها أخذ فترات راحة طويلة والاسترخاء. وتتراوح مدة نومها من 7 إلى 9 ساعات في اليوم.

لكن المرأة الحامل تشعر بالخطر إذا نامت عدة ساعات أكثر من ذلك ، وكأن المرأة تنام أكثر من 10 ساعات متتالية فهذه علامة خطر ، وغالباً ما تحتاج المرأة الحامل إلى التبول أكثر من مرة خلال فترة الليل. مما يعني أنها لا تستطيع النوم لساعات طويلة.

كما أن هناك دراسة واحدة أثبتت درجة الخطر على الجنين في حالة النوم لفترات طويلة ، خاصة إذا كان في المرحلة الأخيرة من الحمل ، وأنها تزيد من فرصة الإملاص أو الولادة المبكرة.

نصائح عندما تذهب المرأة الحامل إلى النوم

بعد مراجعة إجابة السؤال ، هل النوم على الجانب الأيمن أثناء الحمل يضر بالجنين ، وتجدر الإشارة إلى أننا نوضح عددًا من التعليمات المهمة في حالة النوم خلال أشهر الحمل ، وهي مفيدة جدًا ، وهذه النصائح كالتالي:

  • في حالة استيقاظ الحامل ووجدت نفسها نائمة على ظهرها ، فلا داعي للقلق ، بل تغير وضع نومها لتنام على جانبها مرة أخرى.
  • من الضروري الانتباه إلى وضعية النوم أثناء النهار ، تمامًا كما هي أثناء الليل.
  • والأفضل وضع بعض الوسائد خلف ظهر الحامل مما يشجعها على النوم على جنبها لا على ظهرها.

من المهم أن تهتم المرأة الحامل بوضعها في النوم إذا استيقظت في أوقات مختلفة ، وأن تتأكد من أنها لا تنام على ظهرها أو بطنها لفترة طويلة ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل ، و من المهم أيضًا تناول طعام صحي يحتوي على العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الجنين خلال هذه الفترة لينمو بشكل صحيح وطبيعي.

محمد عبد العزيز

كاتب مستقل منذ عام 2007، اجد ان شغفي متعلق بالكتابة ومتابعة كافة الاحداث اليومية، ويشرفني ان اشغل منصب المدير التنفيذي ورئيس التحرير لموقع موجز مصر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى