الاختيار بين أفضل البرامج لحساب الخطوات لنظام Android يكون وفقًا للاحتياجات المحددة للمستخدم التي جعلته يقوم بتنزيل هذا النوع من التطبيقات ، لأن ممارسة النشاط البدني تتطلب من الشخص التحلي بالشجاعة واتخاذ قرار لصالح الجسم. فوائد المشي أو الجري ، ومن خلال موقع موجز مصر سنتعرف على أفضل برنامج لحساب الخطوات للأندرويد.
أفضل تطبيق عداد خطى لنظام Android
استفادت مجالات عديدة من التطور التكنولوجي الذي يمر به العالم ، مما جعلها تنفذ تطبيقات تخدم احتياجات المستخدمين ، ولعب النشاط البدني دورًا في ذلك ، كما هو شائع بين الأشخاص غير المهتمين بالرياضة. ضعف البنية الجسدية أو زيادة الوزن.
لذلك ، يعد تنزيل أحد أفضل برامج عد الخطوات لنظام Android أحد الطرق التي تساعدهم في القضاء على هذه المشكلة بشكل كبير ، من خلال اختيار التطبيق الأنسب لاحتياجاتهم ، ومن بين هذه التطبيقات يمكنك العثور على التطبيقات التالية:
1- عداد الخطى – عداد خطوات مجاني وتطبيق لحرق السعرات الحرارية
يعد تطبيق Pedometer من أفضل برامج عد الخطوات لنظام Android ، وذلك لسهولة استخدامه ويساعد المستخدم في الوصول بسرعة إلى الخدمة التي يريدها ، حيث يستخدم مستشعر الهاتف لاكتشاف المسافة التي قطعها الشخص.
بما في ذلك يمكن حساب عدد الخطوات ، والسعرات الحرارية المحروقة ، وما إلى ذلك ، وتنزيلها على الهاتف ، انقر فوق هنا أحد الأشياء التي تميزه عن غيره هو أنه لا يشغل مساحة كبيرة على الهاتف ، لأنه لا يخزن البيانات عليه إلا إذا سمح له المستخدم بذلك.
يتيح لك البرنامج الاطلاع على الخطوات التي اتخذتها طوال الأسبوع دون استخدام GPS ، مما يساعدك على توفير البطارية لفترة أطول.
2- Google Fit: تتبع الصحة والنشاط
لكي تتمكن من تنزيل تطبيق Google Fit ، انتقل إلى الرابط الخاص به من هنالأنها تطور الخدمات التي تقدمها من وقت لآخر.
ما يميز هذا التطبيق عن كل شيء هو تحديد هدف يومي لك يجب عليك تحقيقه لمساعدة الجسم على أداء الأنشطة والمهام التي يحتاجها من الرياضة سواء المشي أو الجري ، ومعظم الميزات الموجودة في هذا البرنامج كالتالي:
- يساعد في قياس معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ، من خلال كاميرا هاتف Android.
- القدرة على تحسين سرعة المشي.
- سهولة الوصول إلى بيانات اللياقة البدنية أو الصحية.
- في حالة إدخال بيانات غير صحيحة ، يساعدك البرنامج على تصحيحها.
3- تطبيق Sportactive GPS لتتبع مسافة ركوب الدراجات
يساعد تطبيق Sportractive على تتبع الخطوات والوقت الذي تقوم فيه بالأنشطة المختلفة مثل الجري والمشي وركوب الدراجات وكذلك التمارين التي تقوم بها ، لذلك إذا كنت ترغب في تنزيله على هاتف Android الخاص بك ، فانقر فوق هنا.
يلجأ الكثيرون إلى تنزيل هذا التطبيق لأنه لا يحتوي على إعلانات ولا تحتاج إلى تسجيل الدخول كل يوم ، لأنه يُلاحظ من خلال إحساس الهاتف أنك تحركت أو استيقظت ، لذا يمكنك من خلاله مشاركة خططك اليومية وراجع سرعتك أثناء القيام بالتمرين والميزات الأخرى على النحو التالي:
- متابعة قياسات الكتلة الخارجية للجسم مثل الخصر والرقبة والوركين.
- يمكن للتطبيق حساب المؤشر العام لكمية الدهون وكتلة الجسم.
- يسجل تواريخ جميع التمارين التي قمت بها ، ويثير حماسك بأن الأيام القليلة المقبلة ستكون أكثر نشاطًا بدنيًا.
- في حالة رغبتك في استخدام البلوتوث ، فهو يساعدك في قياس معدل ضربات القلب.
- يرسم البرنامج السرعة والوقت والمسافة ومعدل ضربات القلب والمزيد.
- يشتمل البرنامج على أكثر من 28 نشاطًا بدنيًا يمكنك الاختيار من بينها ، لذا فإن تجربة اليوم جديدة ، وتكسر الروتين.
4- Runkeeper – تطبيق GPS Track Run Walk
حاز تطبيق Runkeeper على إعجاب العديد من المستخدمين ، مما يجعله أحد أفضل برامج عد الخطوات لنظام Android ، لأنه يعرض جميع البيانات المتعلقة بالنشاط البدني الذي تقوم به ، بمرور الوقت ، والمسافة المقطوعة ، وسرعة الجري ، وغيرها.
من أهم مميزات هذا التطبيق أنه يركز على طبيعته الاجتماعية ، وذلك من خلال ملفك الشخصي الذي يسجل الإنجازات والخطط التي قمت بها وكذلك التمارين وغيرها ، لذا إذا كنت ترغب في تنزيل هذا على هاتفك ، انقر فوق هنا.
من أهم طرق التشجيع أنه يمكن مشاركة نشاطك اليومي على مواقع التواصل الاجتماعي على هاتفك ، ويمكنك التقاط صور شخصية لنفسك تجري أو تمشي في التطبيق.
5- تطبيق المشي – المشي لخسارة الوزن
لتنزيل تطبيق المشي ، انقر هنا هنامن أجل الاستمتاع بتنفيذ برامج احترافية للمشي والجري وغيرها ، وقد لعب هذا دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن للعديد من المستخدمين ، حيث يقدم البرنامج ثلاثة مستويات من النشاط البدني.
من المميزات المميزة وجود التعليمات الصوتية ، كل ما عليك فعله هو وضع سماعات الرأس أثناء المشي وسيقوم البرنامج ببث الحماس حتى تتمكن من تحقيق الهدف اليومي ، ولكن يجب أن يكون الـ GPS فعالاً من أجل حساب الخطوات والمسافة ، وكذلك أكمل الرسم البياني الخاص بك داخل البرنامج.
يتيح لك البرنامج تحديد برنامجك التدريبي الأسبوعي ، والذي يتراوح من 3 إلى 7 أيام ، ويعتمد اختيارك على طبيعة العمل والأنشطة الأخرى التي تقوم بها.
6- عداد الخطى Accupedo – تطبيق عداد الخطوات
تم تصنيف تطبيق Accupedo من بين أفضل تطبيقات عداد الخطى ، مما يساعدك على تعزيز حماسك حتى تصل إلى أهدافك ، سواء كان ذلك لتحسين صحتك أو الوصول إلى الوزن المناسب ، ولإكمالها ، انقر فوق هنا لتحميل التطبيق والذي يتضمن العديد من الميزات كالتالي:
- يقوم البرنامج بحساب خطوات المشي وإيقافها تلقائيًا ، ويتم ذلك باستخدام خوارزميات ذكية موجودة في نوع الهاتف والتطبيق.
- يوصى بتشغيل GPS للحصول على رسم بياني واضح.
- من أكثر الأشياء التي يحبها المستخدمون أنها سهلة القراءة وتسمح بالوصول السريع إلى المعلومات التي يحتاجها المستخدم.
- يوجد سجل يومي لجميع الأنشطة البدنية التي قمت بها ، بحيث يكون لديك هدف أكبر في الفترة القادمة.
7- StepsApp
إذا كان لديك هاتف ذكي يعمل بنظام Android ، فسيكون تنزيل تطبيق StepsApp أمرًا ممتعًا ، ولإكماله ، انتقل إلى هنا إلى رابط التنزيل المباشر الخاص به ، وذلك للتمتع بالمميزات التي يقدمها التطبيق ، وهي كالتالي:
- حساب تلقائي لعدد خطوات المشي أو الجري بدون استخدام الإنترنت.
- قدم جدول بيانات لأنشطتك البدنية اليومية.
- تتبع حرق السعرات الحرارية أثناء المشي.
- يمكنك مشاركة التمرين الذي قمت به على وسائل التواصل الاجتماعي.
- سيرسل لك البرنامج رسالة عند تنفيذ هدفك اليومي بنجاح.
فوائد المشي أو الجري كل يوم
من المهم ممارسة المشي أو الجري لمدة 20 دقيقة على الأقل في اليوم. على الرغم من بساطته ، يجد معظم الناس صعوبة في تنفيذه. وهذا هو السبب في أن توفر التطبيقات الخاصة التي تشجعهم على الممارسة أمر جيد للجسم للحصول على الفوائد التي يحتاجها ، وهي كالتالي:
- القدرة على حرق دهون الجسم بسرعة دون الذهاب إلى الجيم في حال لم يكن لديك وقت لذلك.
- يساعد المشي في الحفاظ على الصحة الجسدية للإنسان من خلال الوزن ومستوى اللياقة وغير ذلك ، وهذا له دور كبير في تجنب بعض الأمراض الخطيرة.
- إذا كنت تعاني من مرض مزمن ، فمن الجيد أن تقوم بنشاط بدني بسيط لمنع الإصابة من التدهور ، فهناك العديد من البرامج التي تسمح لك بتسجيل حالتك الصحية إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو غيرهما. وبالتالي يوفر لك البرنامج النشاط البدني المناسب لك.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم مما يسبب مخاطر على الأوعية الدموية إذا تجاوز معدله الحد الطبيعي.
- الحفاظ على صحة العظام مما يساعد على منع التعرض للهشاشة أو الالتهابات.
- تحسين المزاج وإطلاق الطاقة السلبية التي تسبب التوتر والقلق.
يعتمد الاختيار بين أفضل برامج عداد الخطى لنظام Android على الاحتياجات التي تريدها من البرنامج ، والذي يوفر لك حسابًا دقيقًا للخطوات ومعدل النسخ وميزات أخرى.