أفضل برنامج لحساب مسافة المشي بدون نت

أفضل برنامج لحساب مسافة المشي بدون شبكة يساعد الأشخاص الذين يفضلون المشي على حساب الخطوات التي يمشونها ، لأننا نعلم أن المشي من الرياضات المفيدة جدًا للجسم ، وهو ما يفضله الكثيرون ، لأنه يكون. ليست مرهقة على عكس معظم الرياضات الأخرى ، وفي موقع النمو هذا سنتعرف على أفضل التطبيقات التي تحسب مسافة المشي بدون الإنترنت.

افضل برنامج لحساب مسافة السير بدون نت

هناك تطور كبير في تطبيقات الهاتف المحمول ، لذلك هناك العديد من التطبيقات التي تعمل بحساسية لحساب خطوات الشخص الذي يحمل الهاتف المحمول.

هناك أيضًا العديد من التطبيقات التي تؤدي هذا الغرض دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت ، وسنراجع هذه التطبيقات في الفقرات التالية:

1- تطبيق Strava

يمكن القول أن هذا من أفضل التطبيقات التي تعمل على قياس المسافة التي يمشيها الشخص ، كما أنه يساعد في حساب السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي أو الجري باستخدام GPS.

مع العلم أنه يمكن أن يعمل في حالة عدم وجود اتصال بالإنترنت ، فإنه يتيح أيضًا تحدي الأصدقاء ، حيث يتيح للمستخدم مشاركة ما حققه عبر مواقع التواصل الاجتماعي ، وكذلك يتيح الخصوصية في حالة عدم رغبته في ذلك. شارك التطورات.

يمكنك بسهولة الحصول على التطبيق على هواتف Android اضغط هناأو احصل عليه لهواتف iOS باستخدام ملفات اضغط هنا.

2- تطبيق Map My Run

هذا التطبيق مناسب جدًا للأشخاص الذين يحبون المشي والجري ، حيث يقوم بحساب المسافة المقطوعة دون استخدام الإنترنت ، ويمكن القول أن هذا التطبيق يستخدمه أكثر من 40 مليون شخص حول العالم.

يوجد نسخة مجانية ونسخة مدفوعة ، وتجدر الإشارة إلى أن النسخة المدفوعة أكثر تقدمًا ، حيث تساعد على تتبع معدل ضربات القلب ، وتدعم العديد من الأدوات الأخرى.

يمكن تنزيل هذا التطبيق لهواتف Android باستخدام اضغط هناوعلى هاتف ios من خلال اضغط هنا.

3- عداد الخطى – عداد خطوات مجاني وتطبيق لحرق السعرات الحرارية

يحسب هذا التطبيق الخطوات التي اتخذها المستخدم أثناء حمل الهاتف ، وكذلك السعرات الحرارية التي يحرقها ، والوقت الذي يمشي فيه.

كما أنه سهل الاستخدام ، ولا يخزن البيانات عندما تكون غير متصل بالإنترنت ، بل يضع فقط بيانات المشي وحرق الدهون في شكل رسم بياني ويدعم التشغيل في وضع عدم الاتصال.

يمكنك تنزيل التطبيق على هاتف Android الخاص بك عبر اضغط هناأو على iPhone باستخدام اضغط هنا.

4- Google Fit: تتبع الصحة والنشاط

يمكن اعتبار هذا التطبيق ضمن قائمة أفضل برنامج لحساب مسافة المشي بدون نت ، وهو يتتبع التمارين التي تقوم بها ومنها المشي سواء كنت تستخدمه على هاتفك أو تستخدمه على الساعة الذكية.

يحتوي على مستشعرات تساعد في تتبع الخطوات والوقت الذي يستغرقه ، ويسمح للمستخدم بتحديد الأهداف التي يبحث عنها من المشي.

تم إطلاق هذا البرنامج من قبل Google تضامناً مع منظمة الصحة العالمية ، من أجل ضمان تحسين صحة الناس.

يمكنك تنزيله من Google Play عبر اضغط هناأو احصل عليه من App Store عبر اضغط هنا.

5- تطبيق المشي – المشي لخسارة الوزن

يشير اسم التطبيق إلى أنه يساعد الشخص على إنقاص الوزن ، من خلال الخطط التي يضعها للمشي ، يضع هذا التطبيق خطة تدريب لفقدان الوزن لمدة 3 أشهر بمستويات مختلفة من الصعوبة.

يجب اتباعه خلال هذه الفترة التي تبلغ 3 أيام ، حتى 7 أيام في الأسبوع ، إلى جانب الدليل الصوتي الذي يساعدك على ممارسة الرياضة ، ويظهر لك أيضًا السعرات الحرارية التي حرقتها ، والمسافة التي قطعتها ، وكذلك القدرة على اللعب الموسيقى أثناء التمرين.

يمكنك تنزيل هذا التطبيق من خلال اضغط هنا بالنسبة لهاتف Android ، هذا كل شيء هنا للآيفون.

الفوائد الصحية للمشي

إذا كنت تبحث عن أفضل برنامج لحساب مسافة المشي بدون شبكة ، فمن الضروري معرفة الأهمية الكبرى للمشي ، وتكمن أهمية المشي في النقاط التالية:

• يساعد المشي على حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن.
• كما أنه يساعد الشخص على تحقيق وزن صحي ولياقة بدنية.
• كما يساعد المشي على الحماية من العديد من الأمراض ، مثل: أمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري من النوع الثاني.
• لا يمكن تجاهل قدرتها على تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
• يساعد المشي أيضًا على تحسين صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
• يمكن القول أيضًا أن المشي يقلل من الاكتئاب ويساعد على تحسين الحالة المزاجية.
• يساعدك في الحفاظ على مرونة المفاصل ، وكذلك تقوية العضلات.
• ينشط تدفق الدم.

مدة المشي

جدير بالذكر أن العديد من الأطباء والخبراء يوصون بالمشي كل يوم لمدة نصف ساعة ، فلا بد من المشي أكثر من 10 دقائق في اليوم ، وليس من الضروري المشي لساعات طويلة من أجل الحصول على فوائد المشي.

نظرًا لأن المشي أقل إرهاقًا من الجري ، فإنه يحتاج إلى وقت أطول ، وممارسة متكررة من أجل تحقيق نفس النتائج مثل الجري ، لذلك يوصي الخبراء بالمشي 5 أيام في الأسبوع بوتيرة 30 دقيقة كل يوم.

المشي من أهم الرياضات التي يجب الانتباه إليها ، ومن الأفضل متابعة برنامج على الهاتف لتتبع نتائج المشي ، ووتيرة المشي اليومية ، وهناك العديد من مثل هذه التطبيقات التي تساعد في هذا الغرض .