كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ولا يقدرك باتباع 9 خطوات
كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ولا يقدرك ، بسبب عدم التقدير والشعور بأن الطرف الآخر يقلل من شأن ما تفعله ويقلل دائمًا من قيمتك ، فقد يكون شعورًا تجاهلك في البداية ، ولكن إذا حدث هذا مرة أخرى ، فإنه يصل إلى مرحلة تجعلك تشعر بأنك بلا قيمة ، وكل عمل تقوم به لقد تأكدت من أنها ستفشل لأنك المخطئ بسبب سوء استخدام الآخرين ، وبالتالي سنشرح في هذا المقال كيفية التعامل مع شخص يقلل من قيمتك ولا يقدرك على موقع موجز مصر.
من أصعب المواقف التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان هو عطائه وحبه وتضحيته لمن لا يقدر نفسه ، لأنه لا يستطيع التراجع عما يقدمه وفي نفس الوقت لا يتحمل عدم تقدير الآخرين وستدرك أنك شخص لم يتم تقديره من قبل. البعض الآخر بالعلامات الآتية:
- عندما يكون الآخرون غير مرئيين بالنسبة لك ، فإنهم لا يدركون أنك لست هناك.
- عندما لا يهتم الآخرون برد الجميل ، فأنت دائمًا تبحث عنهم.
- عندما لا يهتم الآخرون بتأثير ما يفعلونه أو يقولونه على عواطفك.
- عندما يقلل الآخرون من رأيك ويقللون مما تقوله.
- عندما لا يشعر الآخرون بالامتنان لما فعلته من أجلهم ، يبدو الأمر كما لو أنك لم تفعل شيئًا.
- الشخص الذي لا يقدرك لن يطلب منك النصيحة لأنه يتجاهل وجودك إلى حد كبير.
كيف تتعامل مع شخص يحتقرك ولا يقدرك؟
التعامل مع شخص لا يقدرك أمر محبط للإنسان لأن نقده المستمر ومحاولاته لإظهارك بطريقة تقلل من ثقتك بنفسك ستؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس ، مما قد يؤثر سلبًا على حالتك النفسية ، ويؤدي إلى الاكتئاب ، إذا كنت من الناس أسوأ من المحيطين بك. لا يستسلم الناجون للمشاعر السلبية التي يعطونك إياها ، فهم يحاولون تحرير نفسك من الآثار الضارة على صحتك النفسية ، وسنتعرف على أهم الأشياء التي ستساعدك في التعامل مع شخص لا يقدرك:
لمزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من العادات السيئة ، إليك هذا الموضوع: كيف أتخلص من العادات السيئة
1- الاتساق والمبررات
المشاعر السلبية التي يشعر بها بعض الناس تجاهك نتيجة عدم تقديرك يمكن أن تجعل الآخرين يتوسلون للآخرين لتوضيح موقفك ، والمطالبة بالاحترام والتقدير ، وهذا لن يساعد الأشخاص الذين يريدون إيذائك ، لذا حاول التوقف عن الحديث معهم عن مشاعرك وتماسك نفسك و ابدأ المتابعة. استراتيجية حديثة لا تبرر موقفك.
2- ثق بنفسك ولا تطلب الامتنان
إذا كنت تؤمن بما تفعله ، سواء كان يتعلق بالعمل أو المشاعر ، فلا تسعى للحصول على التقدير من الأشخاص من حولك وتحاول التحكم في عواطفك ، ولا تكن شديد الحساسية ، وأي كلمات تؤثر على سلامتك النفسية وتدرب نفسك على أن تكون على طبيعتك. كن واثقًا من نفسك ولا تتوقع ردود فعل إيجابية من أي شخص ، فهذا سيساعد بشكل كبير على زيادة احترامك لذاتك.
يجب أيضًا التخلص من الخجل والارتباك ، ويمكنك قراءة هذا الموضوع لمعرفة المزيد من التفاصيل: كيف تتخلص من الخجل والارتباك؟
3- أحب نفسك
بالطبع يحب الجميع أنفسهم ، ولكن إذا شعر الفرد بالأذى من قبل الآخرين ، فقد يشك في أنه يستحق ذلك الحب ، لذلك يجب أن تحب ما تفعله وتدوين الأشياء الجيدة التي تقوم بها في هذا العمل حتى تجد التقدير الذي تستحقه في نفسك وتمنحك الثقة. لنفسك.
4- الانسحاب
حاول أن تنظر إلى علاقتك مع الشخص الذي يقلل من قيمتك من منظور آخر ، وإذا كنت تفكر في هذه العلاقة ، سواء كانت علاقة زميل ، أو علاقة رومانسية ، أو علاقة صداقة ، إذا وجدت أسبابًا حقيقية لعدم تقديرك ، فتحدث معهم ، وإذا استمرت في إيذائك ، فعد على الفور. الانسحاب ، بما أن الأمر لن يتغير والعلاقة لا تسمح بالانسحاب ، يجب عليك تقليل المواقف التي تصل بك إلى هذا الشخص وتحد من العلاقة بينكما في جوانب سطحية وبسيطة.
5- تقدير الآخرين
المهم ألا يقدرك الطرف الآخر ، لأنك لا تقدرهم ، لذلك عليك أن تقدر الآخرين ، ليس الرغبة في تقديرك ، ولكن ما لا تقبله من الآخرين لنفسك ، فلا يجب أن تفعله ضدهم.
6- جذب الانتباه
عندما تقدم الكثير ، يصبح الأمر طبيعيًا أمام الآخرين ويعتقدون أنه مناسب لك ، لذلك عليك تخفيض هذا العرض قليلاً حتى يشعر الطرف الآخر أن شيئًا ما قد تغير بحيث تلفت الانتباه إلى ما تقدمه ولكن بشكل غير مباشر.
7- التحدث
في حالة الاهتمام غير المباشر ، يجب أن تلفت الانتباه بشكل مباشر ، ولكن بطريقة صادقة ومهذبة ، للتعبير عن حاجتك للاهتمام المتبادل ورغبتك في حب تقدير الآخرين.
8- لا تفرط في التسامح.
من يغفر كثيرا على نفسه وعلى أعصابه يمكن أن يأتي في يوم لا يتسامح فيه مع أي عذر أو عذر ، ولا تغفر حقك في تجاوزه ، لأنه لا يستطيع أن يغفر حتى ولو أدنى إذلال ، فأنت لست خاسرا من البداية إلى النهاية.
9- طلب المساعدة
لا تدع حالتك النفسية تختفي عن أولئك الذين لا يقدرون قيمتك وتحاول التقليل من شأنك ، فعليك طلب المساعدة من طبيب نفسي أو مدرب شخصي حتى تتغلب على هذه المشاعر السلبية وتتغلب على الضغوط النفسية التي تتعرض لها.
نصائح لجعل الجميع يحترمك ويقدرك
يمكن تقدير الشخص واحترامه من الآخرين باتباع النصائح التالية:
- استمع أكثر من الكلام ، فكلما تحدث الشخص ، زادت فرص ارتكاب الأخطاء ، لذا حاول أن تظل هادئًا قدر الإمكان ، مما سيجعل الناس يفترضون أنك حقًا ذكي مثلك.
- احتفظ بأسرارك الخاصة ، وحاول أن تحافظ على أسرار حياتك الخاصة ، ولا تجعلها كتابًا مفتوحًا للآخرين ، لأن عري حياتك تجاه الآخرين سيجعلهم يقللون من آرائهم عنك.
- لا تقلل من شأن نفسك ، لأنه عندما يهين الشخص نفسه ، فقد يفقد احترام الآخرين له.
- تجنب الاعتذار المتكرر – من الجيد أن تعتذر لسبب ما ، لكن لا يجب أن تبالغ فيه مرارًا وتكرارًا.
- اتخذ معظم القرارات بنفسك لأن سؤال الآخرين عن آرائهم يمكن أن يعكس عدم يقينك بشأن قرارك ، مما قد يقلل من احترامهم لك.
- قدّر قيمة الوقت لأن الشخص الذي يضيع وقته يفقد احترام الآخرين تجاهه.
- حافظ على هدوئك لأن الشخص الذي يصبح عاطفيًا بشكل مفرط بسبب مشاعره قد يفقد احترام الآخرين.
- لا تقلل من إنجازاتك ، على سبيل المثال ، عندما تقول إنني محظوظ ، عندما تقول إنك قد تفقد بعضًا من مكانتك ، وهذا لا يعني أنك شخص صالح أو متعجرف مع الآخرين ، ولكن يجب أن تكون متواضعًا ولكن فخورًا.
وها نحن نصل إلى نهاية المقال ، بعد كل المعلومات عن كيفية التعامل مع شخص حط من قدرك ولا يقدرك ، وصلنا إلى نهاية المقال ، ونعرف علامات عدم التقدير ونقدم لك بعض النصائح التي ستجعل الجميع يحترمك ونأمل أن ينال المقال إعجابك.
