كيف تكسب صديقتك السابقة؟ وماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تريدها أن تعود إليك مرة أخرى؟ هذه الأسئلة هي أول ما يتبادر إلى ذهن الشاب فور الانفصال ، وطالما أن هذا هو مصير معظم العلاقات الحالية ، فمن الضروري تحفيز الرجل بطرق مختلفة لتجاوز ما حدث والتغلب على حبيبته عاطفياً. ، وسنتعرف على هذا بالتفصيل من خلال موقع موجز مصر.
كيف تكسب صديقتك السابقة؟
طالما أن العلاقات هي أكثر الأشياء تعقيدًا ، خاصة العلاقات العميقة التي تخترق الروح البشرية ، فإن العلاقات تكون غير مستقرة وعرضة دائمًا للانتهاء والانفصال ، ويعاني الكثير من الرجال من تأثير ذلك.
قبل أن نناقش كيفية التغلب على ما حدث ، يفكرون أولاً في كيفية قهر أحبائهم وجعلهم يندمون على انفصالهم وتركهم ، لذلك سنقدم بعض الأساليب التي يمكن اعتمادها لتحقيق ذلك على النحو التالي:
1- لا تكن مكتئبا
الانفصال قادم ويقع الكثير من الشباب ضحية للاكتئاب والضيق الشديد ، وعلى الرغم من أن هذه المشاعر طبيعية جدًا كرد فعل طبيعي لما حدث ، يجب ألا تدع الاكتئاب يسيطر عليك ، لذا فإن الإجابة الأولى على سؤال كيفية التغلب يجب ألا تترك حبيبتك السابقة مكانًا للاكتئاب.
يمكنك القيام بذلك ومحاربة أي أعراض للاكتئاب تبدأ بالتسلل عن طريق القيام بما يلي:
- لا تجلس وحدك كثيرًا ، حتى لا تسمح لنفسك بأفكار الاكتئاب والحزن في نفس الوقت .. اجلس مع عائلتك أو أصدقائك وحاول أن تكون بين الناس.
- الحركة .. الحركة هي عدو الاكتئاب ، لذلك لا تجلس بمفردك لفترة طويلة وتغير وضعك.
- ابق نفسك مشغولا. لا تدع الفراغ يصبح منفذاً للاكتئاب. تأكد من عمل قائمة بكل ما ستفعله كل يوم لملء كل وقت الفراغ.
- في الفترة الأولى ، يمكنك أيضًا اعتماد استراتيجيات تشتيت الانتباه ، ويمكن القيام بذلك من خلال مشاهدة أي فيلم أو مسلسل يبقيك مشغولاً.
2- اعتني بنفسك أكثر
هذه هي الإجابة الثانية على سؤال كيفية التغلب على حبيبتك السابقة ، وفيها تحتاج إلى الاعتناء بنفسك بشكل أكثر تعمقًا مما كنت تفعله من قبل ، لأن هذه من أكثر الطرق سحرية لجعل حبيبك يندم على تركك لك. ويمكنك القيام بذلك من خلال ما يلي:
- اعتن بصحتك وتأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة إلى حد ما ، ولا تهمل طعامك.
- حاول الابتعاد عن السجائر والكحول ، ولا تنتقم من نفسك ، بل اشفق عليهم أكثر.
- ضع صحتك العقلية أولاً وقبل كل شيء ، واعلم أنه لا يوجد شيء في العالم يمكن مقارنته بصحتك النفسية.
- فكر في الأشياء التي أزعجتك في العلاقة وافعلها وتعامل معها. سوف تهزم حبيبتك السابقة.
3- تغيير نمط حياتك
التغيير في نمط الحياة ليس فقط إجابة لسؤال كيفية التغلب على الحبيبة السابقة ، ولكنه يساهم أيضًا في التغلب على ما حدث ، ويمكن اعتماد ذلك بإحدى الطرق التالية:
- أعد فحص نفسك وحساباتك وضع خططًا جديدة لكل شيء في حياتك.
- قم بإجراء تغييرات جذرية تجعلك تشعر وكأنك تبدأ حياة جديدة ، والتي ستنعكس على حبيبك أنك تعيش حياتك بسعادة بدونها وأنك قد تغيرت كثيرًا.
- اكسر الروتين الممل الذي كنت تتبعه في السنوات القليلة الماضية.
- جرب الكثير من الأشياء الجديدة ، سواء كانت أنشطة ممتعة أو شيء لم تجربه من قبل.
4- لا تقفل أبوابك
تعتبر هذه الطريقة إجابة سحرية على سؤال كيفية التغلب على حبيبتك السابقة ، حيث أن الانفصال ينتهي بمعظم الرجال ، مما يجعلهم يغلقون أبوابهم لمن يريدون العودة إلى حياتهم نتيجة الألم الشديد. تعرضوا لها في علاقتهم السابقة ، ولغزو حبيبك ، اتبع الإجراءات التالية:
- افتح الباب للدخول في علاقة ثانية ، لكن احرص على عدم جعل العلاقة الجديدة بديلاً للعلاقة القديمة ، بل تعلم مما سبق وقم ببناء علاقة جديدة بعد شفاء الداخل والتغلب على الماضي.
- غيّر الأماكن التي اعتدت الذهاب إليها .. اذهب إلى أماكن جديدة تمنحك فرصًا لتكوين صداقات جديدة.
- لا تغلق الأبواب أمام دوائر الأمان الخاصة بك ، وهذا هو المكان الذي يتعامل فيه الكثيرون مع الحزن بإغلاق كل أبوابهم حتى لمن يريدون التواجد حولهم ، لذا احرص على عدم القيام بذلك ، ولكن افتح الأبواب على مصراعيها لأصدقائك. كن في الجوار. جانبك ونقدم لك المزيد من الدعم بعد ذلك.
- لا ترفض فرص الخروج ، حتى عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك.
5- القمع الإلكتروني
طالما أن وسائل التواصل الاجتماعي من أهم الطرق التي يمكن استخدامها للفوز بحبيبتك السابقة ، فيمكنك القيام بما يلي:
- يمكنك حظرها تمامًا من جميع وسائل التواصل الاجتماعي التي كنتما معًا عندما تشعر أنها ستكسر قلبها.
- هناك طريقة أخرى يمكنك اتباعها وهي عدم منعهم مطلقًا ، ولكن تركهم ، وتجاهلهم تمامًا ، وكأن شيئًا لم يحدث ، كما لو كانوا غير موجودين.
- كن حذرًا جدًا بشأن الصورة التي تعكسها وتعرضها على صفحتك الشخصية ، لذلك تجنب تمامًا استخدامها كمنفذ لمشاعرك ، لذلك لا تكتب أي شيء ولا تشارك أي شيء كئيب أو سلبي.
- احذف جميع الصور التي جمعتك معًا ، ولا تنظر إليها مرة أخرى ، ولكن احذفها نهائيًا من هاتفك المحمول.
- إن عكس بعض الصور المزيفة بأنك سعيد ولا تتألم وتعيش حياتك بعيدًا عنه سيقهره وفي نفس الوقت ستقنع هذه الرسائل عقلك الباطن وتعيد برمجته حتى يصبح حقيقيًا.
- لا تعطها أي اهتمام لأي شيء تنشره ولا تدعه يؤثر عليك أو يؤثر على مشاعرك.
6- الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
تعتبر هذه من أكثر الطرق فعالية لهزيمة أي فتاة تركتك ، خاصة إذا لم تكن مهتمًا بها من قبل ، فعليك الذهاب فورًا إلى صالة الألعاب الرياضية ، حيث سيكون للنشاط البدني تأثير سحري في تحقيق ما يلي:
- وفوق كل شيء ، سيكون المنفذ الوحيد لجميع مشاعرك السلبية ، حيث يعتبر من أكثر الوسائل فعالية لاستنزاف كل الطاقات السلبية بداخلك.
- اترك تأثيرًا إيجابيًا عليك ويساعدك على مقاومة الاكتئاب عن طريق إفراز هرمونات سعيدة ، والتي تسمح لك بالتغلب عليها بسهولة.
- حسن مظهرك ، ومساعدتك في بناء العضلات ، وتغيير مظهرك تمامًا ، حتى لو رأت صديقتك صورتك الجديدة وندمت على تركك.
نصائح للتغلب على آلام الفراق
بعد الإجابة على السؤال عن كيفية قهر الشركة السابقة ، يمكن الرجوع إلى بعض النصائح للتغلب على آلام الانفصال بشكل خاص أو فيما يتعلق بالعلاقات العامة ، ومن بين هذه النصائح يمكن ملاحظة ما يلي:
- تقبل كل شئ .. أقبل الانفصال والرفض كما تقبل الحب بنفس السلام والحب.
- امنح مشاعرك متنفسًا ، فلا تخف ما تشعر به ، بل ابحث عن طريقة صحية لاحتواء تعبيرك عن مشاعرك ، فلك الحق في المعاناة ، حتى تتمكن من البكاء من ألم الفراق حتى تلتئم.
- ساعد نفسك على التعافي ، وافعل أي شيء لدعم هذا الهدف حتى لو كنت لا ترغب في القيام به في البداية.
- السفر ، لما له من تأثير سحري في إحداث تغييرات عميقة بداخلك ومساعدتك في التغلب على ألم الانفصال بسهولة بالغة ، حيث يوفر لك فرصًا لبدء مغامرات جديدة تفصلك تمامًا عن حياتك القديمة.
- حاول أن تستعيد هدوءك وسلامك النفسي بأي طريقة ، قم بتمارين التنفس أو استمع إلى الموسيقى التي تحبها.
- فكر في الجوانب السلبية لتلك العلاقة ، ومدى الضرر الذي تسببت به ، وكيف تدخلت كثيرًا في حياتك. سوف يخفف من الشعور بالألم على الفور بفضح الخسائر.
- لا تهاجم القديم ، ولكن وجه طاقتك لإعادة بناء شيء جديد.
- فكر في كل الأشياء التي كنت تحب القيام بها وحاول ممارسة كل منها يوميًا لتغيير حالتك المزاجية.
- ضع في اعتبارك كل ما تعلمته من هذه العلاقة حتى لا ترغب في تكراره مرة أخرى في المستقبل.
- لا تلعب دور الضحية ، ولا تسمح لهذه الأفكار أن تشغل عقلك بقول: “أنا مظلوم” “لا أحد يحبني” “سوف يرحل الجميع” وغيرها من التعبيرات التي ستجعلك محاصراً بداخله. . مع مرور الوقت ، مما يزيد من الضيق والاكتئاب ويجعل عملية الشفاء أبطأ. .
- سامح ، إذا كان هذا الشخص قد أخطأ تجاهك .. أولًا مارس فعل مسامحة نفسك ، لأنك لست بحاجة لمشاعر المرارة والغضب التي تبقيها في داخلك عندما لا تريد أن تسامح.
- لا تحاول التواصل في البداية ، دع ألم الانفصال يشفي جروحك .. ولا تستجيب للأفكار التي تحذرك من إعادة الاتصال بهذا الشخص.
- تخلص من أي شيء يذكرك بشريكك السابق وتخلص منه ، سواء كان هدية أو أي شيء آخر.
- في علاقتك التالية ، تأكد من أن الرابطة المشتركة مبنية على الجهود التي تبذلونها معًا ، واحذر من العلاقات السامة.
- لا تدع الحب يفسد الحدود والاحترام المتبادل ، ولا تتنازل عن أي من حقوقك للحفاظ على العلاقة ، ولا تسمح للآخرين باستخدام أي نوع من الابتزاز العاطفي عليك.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التغلب على ألم الانفصال من ناحية والتغلب على من تحب من ناحية أخرى.