تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي التي تعالج القلق والتوتر والخوف من التجمع ، يعتبر الرهاب الاجتماعي من أكثر المشاكل شيوعًا في هذا العصر ، وهي حالة نفسية يعاني منها عدد كبير من الأشخاص من حولنا ، ويمكن أن نكون من بين هؤلاء الأشخاص ، وهذه المقالة في موقع موجز مصر عن الرهاب الاجتماعي وأدوية الرهاب الاجتماعي سوف نتعلم تجربتي.
ما هو الرهاب الاجتماعي؟
الرهاب الاجتماعي هو القلق والخوف من الاجتماعات أو العلاقات الاجتماعية ، ويتجنب الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي أي موقف اجتماعي قد يسبب له الكثير من الضيق وعدم الراحة ، ولا يشعر الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي بالراحة في المواقف الاجتماعية المختلفة مثل مجموعات العمل . والرحلات والعلاقات وحتى الأسرة.
يعتبر الرهاب الاجتماعي نوعًا من الاضطراب ، ولكن في المواقف الاجتماعية ، يُعرف القلق بأنه طبيعي ولا يخشى منه.الرهاب الاجتماعي هو عندما يتجنب الشخص أي موقف اجتماعي ويتحول القلق بنسبة تصل إلى 13٪ إلى أكثر من ذلك. تصيب بعض أنواع الرهاب الاجتماعي حوالي 9٪ من النساء وحوالي 7٪ من الرجال ، ولكن على الرغم من الإحصائيات ، فإن الرجال هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
يكون معظم الناس خجولين بطبيعتهم في سن مبكرة ، لكن هذا الخجل يمكن أن يتطور إلى مرحلة ما بعد الطفولة ويتطور إلى رهاب اجتماعي.
- الخطب العامة.
- اللحظات والأعياد.
- للقاء أشخاص جدد.
- استخدام الحمام العام.
- شهادة امام الناس.
أسباب الرهاب الاجتماعي
هناك العديد من أسباب الرهاب الاجتماعي ، لذلك كل مرض له أسبابه ، وتجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي ستوضحها لنا.
- ورثة.
- طبيعة الشخص.
- طرق مختلفة في التفكير ، مثل الثقة المفرطة أو النظرة السلبية للعالم والنفس.
- التركيز على الذات والأعراض الجسدية.
- قلة العاطفة في التنشئة الأولى للشخص حيث أن هناك آباء يعتنون بأطفالهم بقسوة شديدة ويراقبونهم باستمرار.
- التعرض لمواقف سيئة مثل التنمر أو الإهانات.
- التعرض لأحداث نفسية صعبة ، مثل فقدان أحد الأقارب أو الابتعاد عن المقربين.
- يمكن لنشاط الدماغ أن يفرط في إنتاج اللوزة الدماغية ويزيد من استجابة الشخص للخوف.
- زيادة في مستوى النواقل العصبية لدى الشخص مثل السيروتونين والجلوتامين.
- ارتفاع نشاط الدوائر العصبية في الدماغ.
أعراض الرهاب الاجتماعي
هناك عدد من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي ، وبفضل تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي ، سنشرح لك هذه الأعراض ، وعادة ما تبدأ الأعراض في السنوات الأولى من الطفولة وتمتد إلى نصف سن المراهقة.
الأعراض السلوكية
- لا تخافوا من المواقف الاجتماعية.
- القلق من الإحراج أو ازدراء الذات.
- الخوف من التفاعل مع الغرباء أو التعامل معهم.
- الخوف من إظهار قلقك للآخرين.
- لا تخف من علامات الإحراج الجسدي مثل التعرق أو الرعشة.
- تجنب المراسلات العامة أو التحدث مع الآخرين.
- المسافة إلى المواقف التي يكون فيها مصدر اهتمام.
- الخوف من حدوث شيء فظيع.
- توقع حدوث أسوأ الأشياء بسبب التجارب السلبية السابقة.
- ركز على تحديد الأداء بعد ظهور أي موقف اجتماعي.
- عند الأطفال ، قد يظهر على شكل بكاء أو نوبات غضب شديدة أو استرخاء في الكلام.
الأعراض الجسدية
- زيادة معدل ضربات القلب.
- عرق شديد.
- تورم.
- الهزات الشديدة
- أمراض المعدة.
- الشعور بالمرض.
- ضيق في التنفس.
- توتر العضلات وتوتر العضلات.
- الشعور بالارتباك.
- الدوخة والدوار.
الأعراض الاجتماعية:
- تجنب أي تعامل مع الغرباء.
- تجنب حضور أي حفلة أو اجتماع.
- تجنب الذهاب إلى المدرسة أو العمل.
- تجنب بدء أي محادثة.
- تجنب الاتصال بالعين.
- تجنب التمر.
- تجنب التواجد في غرفة مع أشخاص بالفعل.
- تجنب استبدال العناصر أو إعادتها إلى المتجر.
- تجنب الأكل أمام أي شخص.
- تجنب استخدام الحمام العام.
عوامل خطر الرهاب الاجتماعي
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من حدوث الرهاب الاجتماعي ، وسنشرح عوامل الخطر بناءً على تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي:
- أحد أكثر أسباب الرهاب الاجتماعي احتمالًا هو التاريخ العائلي ، مثل إصابة أحد أفراد الأسرة بهذا المرض.
- تجارب سلبية ، يتعرض العديد من الأطفال للنقد المستمر والتنمر والرفض من قبل بعض الزملاء ، بالإضافة إلى وجود اضطراب أسري مثل الصراع الأبوي المستمر.
- يمكن أن يعقد المزاج الرهاب الاجتماعي ، مثل القلق أو الخجل من الأشخاص الجدد.
- الاحتياجات الاجتماعية قد تظهر أعراض الرهاب الاجتماعي متأخرة بسبب ظهور حالة اجتماعية لا مفر منها.
- وجود شيء غير عادي مثل تشوهات الجسم أو الخجل المفرط.
كيفية التغلب على الرهاب الاجتماعي
يجب اتخاذ بعض الخطوات لمساعدة الشخص على التغلب على الرهاب الاجتماعي ، وبناءً على تجربتي مع عقاقير الرهاب الاجتماعي ، سنعرض لك أهم الخطوات.
العلاج النفسي:
يعمل العلاج النفسي على تحسين الحالة النفسية للمريض ويعتبر العلاج النفسي طريقة فعالة للغاية في علاج الرهاب الاجتماعي ، حيث يوفر العلاج النفسي للمريض طرقًا جديدة للتفكير ومهارات جديدة وطرقًا جديدة للتعامل مع المواقف الصعبة.
الأدوية:
هناك أنواع من الأدوية المستخدمة في علاج الرهاب الاجتماعي ، وهناك أدوية أخرى تخفف من أعراض القلق والتوتر.
تجديد نمط الحياة:
تعد التغييرات في نمط الحياة ضرورية لعلاج العادات الخاطئة التي تزيد من الرهاب ، لذا فهي ضرورية.
- تجنب التوتر والخجل واطلب المساعدة أثناء الشعور بهم.
- اكتب كل ما يحدث خلال اليوم وتحدث عن الضغوطات.
- من الضروري تحديد الأولويات وتحديد أهم الأشياء التي يجب تحقيقها ، مما يساعد على منع القلق.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب المنشطات والكحول واتباع نظام غذائي صحي.
- الاتصال الجسدي والمرئي مع الآخرين قدر الإمكان.
- زد من ثقتك بنفسك بعد ارتكاب خطأ واقنع نفسك أن هذا الشعور مؤقت وسوف ينتهي.
كما يقترح موقعًا إلكترونيًا لزيادة المعرفة حول: علاج الرهاب الاجتماعي بالتسامح وكيف يكون
بعض أدوية الرهاب الاجتماعي
هناك بعض أنواع الأدوية المستخدمة لتقليل التوتر والخوف ، وبناءً على تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي ، سنعرض عليك الأدوية التالية:
زولوفت
يحاول علاج الأعراض التي تصاحب الرهاب مثل الاكتئاب والخوف.
فافرين
وهو نوع آخر يقلل من القلق والتوتر والخوف.
سيروكسات
إنه مضاد للاكتئاب ويحاول تقليل الخوف المرتبط بالرهاب.
المخدرات Inderal
جودته متفوقة لأنه يخفف ويقلل من مشاعر التوتر والخوف.
تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي
سنتعرف على بعض التجارب الحقيقية للتعرض لأدوية الرهاب الاجتماعي ، بما في ذلك:
التجربة الأولى
قرر صاحب التجربة أنه يعاني من رهاب اجتماعي وجاء إليه من خلال علم الوراثة وبدأ قليلاً ، ثم بدأ يصاب بالمرض بشكل ملحوظ في كل حالة ، لذلك قرر تناول سيروكسات لمدة عام كامل. ولاحظوا أن أعراض المرض قد اختفت بنسبة 95٪.
ومع ذلك ، لوحظت بعض الآثار الجانبية مثل النعاس وضعف الذاكرة ، لذلك توقف عن تناول الدواء وعادت أعراض المرض للظهور.هذه المرة قرر استخدام Seroxat CR مرة واحدة في اليوم ولاحظ تحسنًا ملحوظًا. لم يتم ملاحظة الأعراض وأي آثار جانبية للمرض.
التجربة الثانية
استخدم صاحب التجربة سيروكسات لمدة أسبوعين وبدأت أعراض المرض بالاختفاء ، ثم تخلص من معظم الأعراض التي شعر بها ، ثم استخدمها بشكل مستمر مرة واحدة يوميًا لمدة ستة أشهر ، وهناك مشكلة كبيرة. الاختلاف في طريقة تعامله مع الآخرين ، ثم توقف عن تناوله وكان سعيدًا وشعر الجميع أن الأعراض تختفي.