طريقه عمل الفشار في الميكرويف بالزبدة والجبنة الشيدر
طريقة عمل الفشار في الميكروويف هي واحدة من المرح ، خاصة عندما نأكل بين الوجبات في المساء ولن تكتسب وزناً أثناء تناول الفشار بشكل صحيح وعندما لا تضيف الزيت إلى الفشار ، يحتوي الفشار على الكثير من السعرات الحرارية ويصبح دهناً عند طهيه. يتسبب في تراكم الدهون في الجسم مع الدهون.
المحتويات:
- كوب ونصف من حبات الذرة.
- قليل من الملح.
كيف يتم إعدادها:
- ضعي الذرة في الميكروويف ورشي عليها القليل من الملح.
- ثم أغلق الوعاء بإحكام ثم شغل الميكروويف على نار متوسطة.
- ثم اترك الفشار لمدة دقيقتين فقط ، فالذرة لا تحتاج لأكثر من دقيقتين لتصبح الفشار.
- يمكنك أيضًا إضافة بعض الجبن المبشور إلى الفشار.
- ثم يتم تقديم الفشار كشكل من أشكال الترفيه أثناء مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية.
يمكنك الآن معرفة كيف تعمل كبسة سوريا على أصولها هنا: كيف تعمل سوريا كبسة على أصولها؟
طريقة عمل زيت الفشار بالميكروويف
المواد:
- ربع كوب حبات ذرة.
- قليل من الملح.
- القليل من الزبدة.
- وعاء مناسب لإدخال الميكروويف.
كيف يتم إعدادها:
- يُحضر الوعاء ويُسكب فيه ربع كوب من حبات الذرة.
- ثم غطي الوعاء بوعاء ميكروويف مسطح ، ثم ضعي ملعقتين كبيرتين من الزبدة على الطبق.
- ثم ضع الوعاء في الميكروويف لمدة ثلاث دقائق.
- عندما ينضج الفشار بالكامل ، أخرج الوعاء من الميكروويف ، ثم اسكب الزبدة على الفشار.
- ثم نرش قليل من الملح على الفشار ويقدم.
طريقة عمل الفشار بالميكروويف بجبنة الشيدر
المحتويات:
- كيس من الفشار الميكروويف.
- 6 ملاعق كبيرة زبدة طرية.
- ربع كوب جبن شيدر مبشور.
كيف يتم إعدادها:
- نأخذ كوبًا من الفشار ، نضعه في الميكروويف لمدة ثلاث دقائق ، ثم نخرجه.
- ثم نضع الزبدة في وعاء زجاجي آخر ونضعها في الميكروويف حتى تصبح الزبدة سائلة وتتحول إلى اللون الذهبي.
- ثم نرش ربع كوب من جبنة الشيدر على الفشار ، ثم نضيف الزبدة عليها حتى تغطى الفشار بالكامل.
طريقة عمل الفشار العشبي الفرنسي في الميكروويف
المواد:
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- ربع كوب حبات ذرة.
- ملعقتان صغيرتان من بروفانس ، عشب فرنسي طري مع خليط من الزعتر المجفف وإكليل الجبل والريحان المجفف وورق الغار والمريمية المجففة وبذور الشمر والكزبرة المجففة.
كيف يتم إعدادها:
- نضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ورشة ملح في وعاء محكم الغلق آمن للاستخدام في الميكروويف.
- ثم نضيف ربع كوب من حبوب الذرة ونخلطها في حركة دائرية حتى تغطي حبات الذرة بالملح والزيت.
- ثم نغلق الوعاء ونضعه في الميكروويف لمدة 3 إلى 4 دقائق أو عندما تنفجر حبات الذرة أقل.
- ثم نخرج الوعاء من الميكروويف ونزين الفشار بالأعشاب الفرنسية ونقدمها.
اقرأ المزيد حول كيفية صنع أفضل مذاق باذنجان مشوي على الرابط أدناه: كيفية صنع أفضل مذاق باذنجان مشوي
طريقة عمل الفشار بالفلفل والليمون
المحتويات:
- 2 كوب فشار أبيض.
- ربع ملعقة صغيرة كمون.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر طري.
- شريحة ليمون.
كيف يتم إعدادها:
- في طبق عميق ، ضعي ربع ملعقة كبيرة من الكمون الناعم ونصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر الحار.
- ثم نضيف البهارات إلى الفشار ونخلط جيدا.
- ثم نقوم بعصر الليمون على الفشار ونخلطه جيداً لتوزيع جميع النكهات.
طريقة عمل الفشار بالعسل
المواد:
- 4 أكواب من الفشار الأبيض.
- 5 ملاعق كبيرة زبدة طرية.
- نصف كوب عسل.
- ثلث فنجان من الفول السوداني الرقيق.
شكل العمل:
- نحضر وعاء عميق ونضع فيه خمس ملاعق كبيرة من الزبدة و 4 أكواب من الفشار ونخلط جيدا.
- ثم نضيف نصف كوب من العسل ونخلط حتى تمتزج المكونات ، ثم نرش ثلث كوب من الفستق ونخلطه مع الفشار.
- ثم ننشر الفشار على صينية كبيرة ونضعه في فرن مسخن على 170 درجة وننتظر 10 دقائق ، ولكن بعد دخوله للفرن يحتاج إلى قلبه لمدة 5 دقائق.
- ثم نأخذ الفشار من الفرن ونتركه يبرد ويقدم.
طريقة عمل الفشار بنكهة البصل والثوم
المحتويات:
- 2 كوب فشار.
- نصف ملعقة صغيرة من البصل المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
- 1 ونصف ملعقة كبيرة زبدة.
كيف يتم إعدادها:
- نذوب الزبدة على النار ونضيف نصف ملعقة كبيرة من مسحوق البصل ونصف ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم ونخلط جيداً ونرفع عن النار ونضيف الملح.
- ثم نضيف الخليط على الفشار ونخلطه لامتصاص كل النكهات.
لمزيد من المعلومات ، اطلع على كيفية صنع عصير المشمش بطرق متعددة عبر هذا الرابط: كيفية صنع عصير المشمش بطرق متعددة
طريقة عمل فشار الكراميل
المحتويات:
- 4 أكياس فشار.
- 1 كوب سكر بني.
- نصف كوب مارجرين.
- ربع كوب شراب ذرة حلو.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا.
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
كيف يتم إعدادها:
- نضع الفشار في كيس بني كبير.
- ثم نضع كوبًا من السكر البني وملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ونصف كوب من السمن وربع كوب من شراب الذرة ونصف ملعقة كبيرة من الملح في وعاء عميق في الميكروويف ونضعه في الميكروويف لمدة 3 دقائق.
- ثم نخرج الوعاء من الميكروويف ونخلط المكونات جيدًا ، ثم نضع الوعاء في الميكروويف مرة أخرى لمدة دقيقة ونصف ، ونخرجه ونضيف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- ثم نسكب المزيج فوق الفشار ونحرك الكيس جيداً حتى تمتزج كل الفشار جيداً مع المكونات ونضعه في الميكروويف لمدة دقيقة وعشر ثوان.
- ثم نخرجها من الميكروويف ، نضعها على ورق شمعي لتبرد وتغطى جيدًا وتقدم.
فوائد تناول الفشار
- مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الفشار على كميات كبيرة من المعادن الضرورية لعمل الجسم بشكل سليم.
- مصدر غني بالألياف: لأن الفشار يساعد على تحسين صحة وحركة الجهاز الهضمي ، فهو يحتوي على كميات هائلة من الألياف ، والتي ارتبط استهلاكها بانخفاض مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسمنة والسكري من النوع الثاني.
- مصدر غني بمضادات الأكسدة: مثل مركبات الأوليفينول والتركيز بشكل خاص في القشرة مما يساعد على التخلص من الجذور الحرة في الجسم المرتبطة بالعديد من مخاطر الأمراض.
- يساعد على إنقاص الوزن الزائد: نظرًا لأن الفشار غني بالألياف الغذائية ، فإنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة لأنه يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة في وقت مبكر من اليوم.
الفشار الضار
- يمكنك أحيانًا كسر السن إذا كنت تأكل الفشار الصلب.
- يمكن أن تستقر قشرة الفشار في أماكن ضيقة بين اللثة والأسنان.
- يتم طهي العديد من الفشار في الميكروويف باستخدام الزيوت المهدرجة جزئيًا ، وهي نوع من الدهون المتحولة التي تعتبر دهونًا ضارة وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الخطيرة الأخرى.
- تحتوي أكياس الفشار الميكروويف على مركبات مشبعة بالفلور ، وهي مركبات تمنع الزيت من التسرب من أكياس الفشار ، والتي تتحلل عند تعرضها للحرارة وتتحول إلى حمض البيرفلوروكتانيك ، وهو ما يرتبط بمخاطر الإصابة بالسرطان.
في هذه المقالة ، معلومات حول كيفية صنع فشار الميكروويف ، فشار الميكروويف بالزبدة ، فشار الميكروويف مع جبنة الشيدر ، فشار عشبي فرنسي بالميكروويف ، كيفية صنع الفلفل والليمون الفشار ، كيفية صنع الفشار بالعسل وكيفية صنع الفشار بالبصل نحن نملك وتحدثنا عن طريقة عمل الفشار بالثوم والكراميل وفوائد الفشار ومضاره.
إتبعنا
