هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر
هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر
هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر ، أحد الأسئلة التي تخطر ببال كثير من الناس وتسبب لهم الحيرة والقلق ، حيث أن التغوط عملية طبيعية تتم للتأكد من عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح ، لذلك سنتعرف على الإجابة بالتفصيل من خلال موقع موجز مصر.
عملية التغوط
من خلال جولتنا مع مقال اليوم ، هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر ، نتعلم بالتفصيل عن عملية التغوط التي يقوم بها كل شخص:
وبحسب العديد من الدراسات العلمية ، لا يوجد عدد محدد من المرات التي يجب أن يتغوط فيها الشخص بشكل يومي ، لأن هذا الأمر يعتمد على شخص لآخر ، فالبعض يتغوط مرة أو مرتين في اليوم ، والبعض الآخر يتغوط كل عدد معين من الأيام.
يجب التأكيد على أن توقف الشخص عن التغوط لمدة تزيد عن 3 أيام دليل على حدوث إمساك.
أما إذا تأخرت عملية التغوط لأكثر من أسبوع أو أكثر ، فإنه يعاني من إمساك مزمن ، وعليه مراجعة الطبيب المختص حتى لا يتضاعف الأمر.
هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر؟
في هذه الفقرات نجيب على سؤال المقال ، هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر ، على النحو التالي:
حسب ما قيل في الفقرات السابقة ، إذا لم يتغوط الشخص لمدة تصل إلى شهر ، فهذه مشكلة صحية خطيرة للغاية وغير عادية.
في هذه الحالة يجب على الشخص الاتصال فوراً بطبيب مختص من أجل تحديد سبب تأخر عملية التغوط وإيجاد الحل المناسب.
أعراض عدم التبرز لمدة شهر
تظهر بعض الأعراض على الإنسان إذا توقف عن التبرز لمدة شهر ، ومنها ما يلي:
- شعور بضغط في المعدة.
- أوجاع بطن.
- انتفاخ البطن.
- شعور بالضغط في منطقة المستقيم.
- ألم شديد عند التبرز.
- نزيف عند البعض عند التبرز.
- قلة التغوط وصعوبة البراز.
- قلة قدرة الشخص على التبرز ورغبته في التبرز.
- الشعور بالتغوط غير الكامل حتى بعد الانتهاء من التغوط.
- غازات كريهة الرائحة.
- فقدان السيطرة على فتحة الشرج.
العوامل المؤثرة على وتيرة التغوط
كما أوضحنا سابقًا ، لا يوجد عدد محدد لحركات الأمعاء ، ولكن هناك عدة عوامل يمكن أن تساعد في ذلك ، بما في ذلك ما يلي:
- نظام غذائي صحي يتبعه الشخص.
- هل الشخص يمارس في يومه أم لا؟
- صحة الجهاز الهضمي.
مشاكل سلس البول لمدة شهر
من المعروف أن توقف حركة الأمعاء لمدة شهر يعتبر حالة خطيرة للغاية ، وقد تسبب الأعراض التالية:
- انثقاب معوي.
- تلف البراز
- ظهور مشاكل القلب.
- البواسير.
- تدلي فتحة الشرج.
- شق شرجي
- ظهور مشاكل الأوعية الدموية.
ما هو العدد المثالي لحركات الأمعاء؟
من الصعب تحديد إجابة محددة لهذا السؤال ، ولكن يمكن تحديد العدد المعتاد والطبيعي لحركات الأمعاء على النحو التالي:
يتغوط الشخص الطبيعي 7 مرات في الأسبوع ، أي في المتوسط يتغوط مرة واحدة كل يوم.
قد يكون لدى البعض حركات أمعاء من 2 إلى 3 مرات في اليوم إلى 3 مرات في الأسبوع ، وهو معدل طبيعي جيد أيضًا.
متى يجب أن أذهب إلى الطبيب إذا لم أتغوط لمدة شهر؟
يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا عند ظهور أي من الأعراض التالية:
- انتفاخ شديد في البطن.
- آلام في المعدة لا تطاق.
- غثيان.
- التقيؤ.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- عدم القدرة على إخراج الغازات.
- – التعب الشديد في منطقة الظهر ، وخاصة الجزء السفلي منها.
- انعدام الوزن
- يصعب مرور البراز على شكل كتل غير مجمعة.
- نزيف مع التغوط.
نصائح لتخفيف سقوط البراز
بعد مناقشة ما إذا كان من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر ، نتعرف على أهم النصائح التي يمكن اتباعها لتسهيل مرور البراز:
1. النشاط البدني
في الواقع ، فإن ممارسة التمارين تعمل على التخلص من الإمساك بشكل كبير ، حيث تعمل التمارين على تنشيط عضلات الشخص المتواجدة في أسفل الجهاز الهضمي ، لأن تلك المنطقة هي المسؤولة ومكان البراز.
في هذه الحالة يجب على الشخص ممارسة الرياضة ، حتى لو كان يمشي بشكل يومي ، وذلك لتسهيل خروج البراز.
2. الحصول على قسط كاف من الراحة والاسترخاء
عندما يكون الشخص يتغوط أقل ، فإنه يتعرض للإجهاد والحرق بمرور الوقت ، لذلك من الضروري الراحة تمامًا أو عدم إجهاد الأعصاب ، فمن الممكن أن يرفع الشخص قدمه إلى مستوى أعلى من الفخذ من أجل المساعدة في عملية التغوط.
3. أكل البرقوق
عندما يتعرض الشخص لمشكلة في عملية التغوط ، فمن الأفضل تناول الخوخ المجفف الذي يعمل على تحسين وتسهيل عملية التغوط ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء.
4. أكل الكيوي
في الواقع ، يعتبر الكيوي من أهم الفواكه التي تحتوي على جزء كبير من الألياف الغذائية المهمة في تليين وتفريغ البراز.
5. شرب القهوة
شرب القهوة من الأشياء التي تحرك الأمعاء وتعمل على تحريك البراز ، ولكن يجب الحرص على عدم شرب الكثير من القهوة لضمان عدم حدوث أي نتائج سلبية.
6. تناول بذور الكتان
يمكن أن يساعد تناول بذور الكتان الشخص على التخلص تدريجيًا من الإمساك.
7. اشرب الماء
في الواقع ، من أهم النصائح التي يمكن إعطاؤها لتخفيف سقوط البراز أن يشرب الشخص كمية كافية من الماء ، حيث يجب أن يشرب 8 أكواب يوميًا ويجب أن يكون دافئًا ، أي ليس باردًا.
8. التوقف عن تناول المكملات الغذائية
لا بد من استشارة الطبيب عند تناول الشخص للمكملات الغذائية ، لأن بعضها يمكن أن يسبب صعوبة في التغوط ، لذلك يجب إيقافها إذا اشتدت الأعراض.
9. تغيير الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تساعد في علاج الإمساك والتي يجب تجنبها أو تحديثها مع الطبيب لتغييرها بالبدائل الممكنة.
في نهاية مقال اليوم ، هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر؟ نود أن نوضح لك ضرورة الاتصال بالطبيب المختص فورًا في حالة تأخر عملية التغوط لمدة 7 أيام وعدم الانتظار لمدة 30 يومًا ، وذلك للتأكد من عدم حدوث أي مضاعفات صحية.