تجربتي مع التمر واللبن في التسمين لحل مشكلة النحافة ، حيث أن هذه من أكثر المشاكل شيوعاً بين الفئات العمرية الصغيرة في مرحلة المراهقة والشباب والتي تسبب الكثير من المشاكل إذا تجاوزت الحد المسموح به ، لذلك سأناقش من خلال موقع عالية في حديث إليكم عن تجربتي مع التمر والحليب للتسمين من خلال المقال التالي.
اقرئي ايضا هنا: تمور لاكتساب الوزن في اسبوع وافضل طرق استعمالها
تجربتي مع التمر وتسمين الحليب
- تعتبر مشكلة النحافة ونقص الوزن من المشاكل التي تسبب الضيق والإحراج للعديد من الأنواع ، وهذا ما يجعلها تبحث باستمرار عن وسيلة تساعد في زيادة الوزن وتقليل المشاكل المختلفة التي تسبب النحافة.
- وتحكي إحدى الفتيات عن مشكلتها ، لتعرض تجربتها في محاولة اكتساب الوزن ، حيث تقول: أنا فتاة تبلغ من العمر 20 عامًا ، وزني 40 كيلوجرامًا فقط ، وطولي 162 سم. .
- وزني منخفض جدًا بالنسبة لعمري ، بسبب عدم قدرتي على تناول الطعام بشكل جيد ، لذلك لم أستطع تناول الطعام لفترة طويلة قد تصل إلى يومين أو ثلاثة أيام متتالية.
- وهذا ما أدى إلى الإصابة بفقر الدم ، بالإضافة إلى العديد من المشكلات النفسية ، بسبب محاولاتي العديدة لزيادة الوزن والفشل.
- وذلك حتى نصحني أحد أصدقائي بتجربة التمر والحليب معًا ، وتناولهما في الصباح وفي نهاية اليوم ؛ لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية المهمة بالإضافة إلى قدرتها الكبيرة على فتح الشهية.
- كما أوصانا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم بتناول الحليب مع التمر لما يوجد فيه من فوائد كثيرة ، وبالفعل بعد فترة لا تزيد عن 30 يومًا تمكنت من التخلص من فقر الدم. .
- بالإضافة إلى الزيادة الكبيرة في الوزن التي لاحظتها ، فقد وصل وزني إلى حوالي 50 كيلوغرامًا ، مما أدى إلى تحسني من الناحية النفسية والجسدية.
- لذلك ، وبسبب هذه التجربة الإيجابية ، أردت أن أشارككم تجربتي مع التمر والحليب في التسمين والقضاء على مشاكل البشرة.
ما هي طريقة عمل التمر المنقوع في اللبن؟
- يعتبر الحليب والتمر من أكثر الأطعمة المفيدة التي أوصى الرسول الكريم بتناولها منذ القدم ، والتي أوصى بها العديد من الأطباء حول العالم.
- حيث من المعروف أن التمر غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان ، بما في ذلك النحاس والكالسيوم والألياف الطبيعية وعناصر أخرى.
- هذا بالطبع بالإضافة إلى الفوائد الموجودة في الحليب ، وإليك بعض طرق تناول التمر والحليب معًا:
1_ الطريقة الاولى
خلال تجربتي مع التمر وحليب التسمين ، استخدمت عدة طرق للحصول على الفوائد التي تحتويها ، وإليك خطوات تحضير هذه الطريقة:
- نظف كمية من التمور من لبها.
- أضيفي القليل من الماء إلى التمر وضعيه على الموقد حتى يصبح قوامه ناعمًا.
- بمساعدة مصفاة دقيقة ، قم بتصفية الخليط بعد أن يفقد حرارته وأخيراً يتم الحصول على الجسم.
- يتم تسخين هذه المادة اللزجة حتى تصبح أثقل.
- نضع ملعقة من التمر على اللبن وتناوله في الصباح والمساء مما يعمل على بدء الشهية وزيادة الوزن في وقت قصير.
2_ الطريقة الثانية
- في هذه الطريقة ، يتم نقع التمر والحليب معًا.
- عند غسل التمر ، أخرجي البذور الموجودة فيه ، وضعيها بكمية مناسبة من الحليب ، واتركيها لمدة لا تقل عن 6 ساعات.
- بعد ذلك اشرب المشروب وتناول التمر فيه ، والتي تعد من أكثر الطرق فعالية في زيادة الوزن.
3_ الطريقة الثالثة
الطريقة الثالثة لتناول الحليب مع التمر تشمل إضافة الزنجبيل حيث أنه يعطي مذاقاً خاصاً بالإضافة إلى العديد من الفوائد الموجودة فيه ، وفيما يلي خطوات هذه الطريقة:
- أضيفي الحليب مع القليل من الماء على النار وأثناء ذلك أضيفي التمر والزنجبيل.
- بعد أن يغلي المزيج على الموقد ، أخرجه واتركه ليبرد.
- يُترك هذا الخليط من الحليب والتمر والزنجبيل طوال الليل حتى تنقع التمر في الحليب.
- في الصباح ، نضع الخليط في الخلاط الكهربائي ، ونخلط جيداً وتناول الطعام ، فهو يزيد الشهية ويحفز الجسم على اكتساب الوزن.
4_ الطريقة الرابعة
تحتوي هذه الطريقة على الحليب والتمر والعسل والقرفة ويتم اتباع الخطوات التالية:
- نضع الحليب في كوب ونضيف بعض التمر ويفضل أن يكون على شكل عجينة طرية.
- أضيفي ملعقة من العسل وأقل من نصف ملعقة قرفة للحليب والتمر واخلطي حتى يتجانس الخليط.
- يتم تناول هذا المشروب في الصباح ، مما يزيد من المناعة ويزود الجسم بالطاقة والنشاط ، ويزيد من الشهية طوال اليوم ، من بين أمور أخرى.
لمزيد من المعلومات اضغط هنا: فوائد المواعدة للحامل في الشهر التاسع وهل المواعدة تزيد من وزن الجنين في الشهر التاسع
لماذا تستخدم التمر لزيادة الوزن؟
خلال تجربتي مع التمر والحليب للتسمين ، بحثت في العديد من المصادر وتواصلت مع العديد من الأطباء للتعرف على أهمية التمور ولماذا يتم استخدامها كعلاج للتخسيس.
جدير بالذكر أنه خلال بحثي اكتشفت أن التمر يحتوي على العديد من الفوائد التي تجعله الخيار الأول والمناسب للقضاء على العديد من المشاكل ومنها النحافة.
إليك ما اكتشفته حول فوائد المواعدة:
- يساعد على تسهيل الهضم ويقلل من التورم الذي يصيب الكثيرين.
- يحتوي على الكبريت ، والذي ثبت علميًا أنه يساعد في تقليل أعراض الحساسية وتقليلها بشكل كبير.
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات الآمنة ، لذلك ينصح بتناوله للقضاء على مشكلة النحافة.
- يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى قدرته على تقوية وتقوية جهاز المناعة.
- يحتوي التمر على كميات متساوية من السكر والألياف الطبيعية مما يجعله آمنًا وصحيًا ويساعد في زيادة الوزن بشكل طبيعي.
- يحتوي على العديد من العناصر الطبيعية التي يحتاجها الجسم ، والتي تشارك في بناء العضلات والعظام ، ومن مكوناته المهمة الحديد.
كما أدعوكم للتعرف على: وصفات لزيادة الوزن في فترة زمنية قصيرة
نصائح لاكتساب الوزن وفقدان الوزن
مشكلة النحافة مشكلة تسبب لصاحبها مشاكل عديدة سواء كانت نفسية أو جسدية.
بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض ، بما في ذلك فقر الدم الشديد ، وهذا جعلني أجرب العديد من الطرق من أجل زيادة الوزن.
وبالفعل تمكنت من فعل ذلك بعد تناول التمر المنقوع والحليب معًا واتباع نصيحة الطبيب ، من بين النصائح التي اتبعتها:
- نحن نعتمد كثيرا على المكسرات وخاصة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون والسعرات الحرارية مثل الكاجو والبندق وغيرها ، ولا بد من عدم المبالغة ومعرفة الكميات المناسبة لتناولها خلال اليوم من خلال الطبيب الخبير. .
- استخدام زيت الزيتون أثناء طهي الأطعمة المختلفة لأنه لا يتأكسد عند تسخينه ، بالإضافة إلى حقيقة أن الدهون المتوفرة فيه هي دهون صحية.
- اشرب الحلبة وأضف إليها العسل أو الطحينة ، لأنها مشروب يساعد على زيادة الوزن.
- إضافة الكربوهيدرات إلى قائمة الطعام الخاصة مثل الأرز والأطعمة المقلية والخبز الأبيض والأطعمة الأخرى.
- الاعتماد على الحليب كامل الدسم ومنتجاته.
- إمداد الجسم بالسعرات الحرارية العالية والطاقة عن طريق تناول الأطعمة النشوية.
- زيادة عدد الوجبات خلال اليوم لتصل إلى 6 وجبات ، ولا بد من أن تكون جميعها أغذية صحية ومفيدة للجسم.
يمكنك أيضا أن ترى: فوائد العسل الأسود لزيادة الوزن .. تعرف على أسراره
في الختام تناولنا خلال تجربتي التمر والحليب للتسمين ، كل المعلومات التي تساعد على محاربة مشكلة النحافة والطرق المختلفة لتحضير الحليب والتمر معًا بطريقة تساعد على زيادة الوزن.