تتضح علامات الشفاء من الاكتئاب عند علاج هذا المرض العقلي ، ويمكن للمريض أن يتحسن خلال فترة زمنية قصيرة أو طويلة ، وهذا يعتمد على العديد من العوامل ، بما في ذلك شدة المرض ؛ لذلك ، سوف نقدم استجابة مناسبة للأمور التي تشير إلى التعافي من الاكتئاب من خلال موقع موجز مصر.
علامات الشفاء من الاكتئاب
تظهر علامات الشفاء من الاكتئاب لدى الشخص المتعافي ، وهذا من استجابته للعلاج ، وتشخيص درجة اكتئابه ، ولكن هذا ليس له مدة محددة ، حيث يعتمد على الحالة النفسية للمريض ، والعديد من علامات الشفاء من الاكتئاب ومنها:
- عدم الحاجة إلى الأدوية المستخدمة أو تقليل جرعتها.
- تحسين أعراض الاكتئاب.
- تخلص من الوحدة.
- تحسن في المزاج.
- تحسين الطعام والنوم.
- استمر في القيام بالعادات اليومية.
- سهولة التعامل مع الناس.
- سهولة العودة إلى العمل أو الدراسة.
- التقليل من حدوث الانتكاس النفسي.
- ركز على الأنشطة الترفيهية.
- تحسين التفكير وتحويله إلى طريقة إيجابية.
من علامات الشفاء من الاكتئاب الابتعاد عن الشعور بالحزن الشديد ، حيث يمكن أن يصل إلى الإلغاء التام لهذا الشعور ، وهذا يظهر في أحاديثه وأفعاله وتجديد الأمل فيه ، والنتائج. . تخلص من الاكتئاب يظهر من خلال الاختلاط مع من حوله.
الحفاظ على النظافة الشخصية من علامات التعافي من الاكتئاب ، فعند التعافي من الاكتئاب يعتني الإنسان بنفسه وبصحته ونظافته ، لأن الاكتئاب كان سببًا لفقدان النظافة الشخصية وهذا بسبب فقدان الأمل.
الاكتئاب: وهو مرض نفسي يتسبب في اضطراب تفكير الشخص ومزاجه وسلوكه وصحته ، ويؤدي به إلى الشعور باليأس وفقدان الرغبة وفقدان الشهية ، وكذلك فقدان الاهتمام بالأسرة ، الأصدقاء ، مشاكل اجتماعية ، حيث يصعب على مريض الاكتئاب أن يحافظ على علاقاته.
أنواع الاكتئاب
تختلف أنواع الاكتئاب من شخص لآخر ، وبحسب تعرضه لحدث معين أصابته بالاكتئاب ، وهي:
- اضطراب ثنائي القطب الاكتئاب: اضطراب ثنائي القطب الاكتئاب هو اضطراب نفسي مع نوبات الاكتئاب والهوس التي تؤثر على الحالة المزاجية للمريض ، ومدة هذه النوبات أكثر من أسبوع.
- اكتئاب ما بعد الولادة: اكتئاب ما بعد الولادة هو خلل في الهرمونات في الجسم ، ويحدث هذا الاكتئاب أثناء الحمل وبعد الولادة.
- الاكتئاب الموسمي: الاكتئاب الموسمي شائع بين الناس مع اقتراب مواسم معينة من السنة ، ويمكن أن يكون شتاء أو خريفًا ، ويتم علاجه بسرعة دون الحاجة. لتدخل الطبيب أو العلاج في معظم الحالات.
- الاضطراب المزعج السابق للحيض: الاضطراب المزعج السابق للحيض ، والمعروف أيضًا باسم PMS ، هو نوع غامض من الاكتئاب. لأنه لا يزال ليس له أسباب محددة ، وأعراضه بسيطة ، لكنه قد يحتاج إلى علاج في الحالات الشديدة.
- الاكتئاب الحاد: الاكتئاب الحاد شائع ، وتظهر العديد من أعراض الاكتئاب.
- الاكتئاب الخفيف: يشبه إلى حد بعيد الاكتئاب الشديد ، لكن أعراضه أبسط من الاكتئاب الشديد ، لكن أعراضه يمكن أن تستمر لمدة عامين. لذلك يطلق عليه أيضًا الاكتئاب المزمن.
يسبب الاكتئاب
أسباب الاكتئاب كثيرة ومتنوعة ، ولكن يمكن القول أنها مقسمة إلى أربعة أقسام ، وهي: العوامل الفيزيائية ، والظروف المعيشية ، والعوامل الوراثية ، وأمراض معينة.
العوامل الفيزيائية تعني أن المشكلة تكمن في تركيز الهرمونات أو في بنية الدماغ ، حيث أن وجود أي خلل فيها يؤدي إلى انخفاض مستوى الدوبامين المسؤول عن الحالة المزاجية.
بالإضافة إلى ذلك ، تلعب ظروف الحياة دورًا مهمًا في الاكتئاب ، بما في ذلك:
- فقدان المنزل أو الوظيفة.
- وفاة أحد أفراد أسرته.
- العزلة.
- التعرض لحادث أو اعتداء جسدي في سن مبكرة.
- يتعرض لسوء المعاملة.
- العنف المنزلي.
يمكن أن يكون اكتئاب أي فرد في الأسرة أيضًا عاملاً قوياً للتعرض للاكتئاب ، خاصة إذا كان من المرحلة الأولى ، وتؤدي بعض الأمراض إلى اضطرابات نفسية أو تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب ، مثل:
- أمراض الدماغ.
- إدمان المخدرات أو الكحول.
- الأمراض الجسدية المزمنة وخاصة تلك التي تؤدي إلى الإعاقة.
أعراض الاكتئاب
تنقسم أعراض الاكتئاب إلى نوعين رئيسيين:
- الأعراض النفسية: وهي تعرض المريض لما لا يقل عن 6 أعراض لمدة أسبوعين على الأقل ، وهذه هي الأعراض الرئيسية ؛ لتشخيص المرض وهي: فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية ، فقدان الثقة بالنفس ، التغيب عن العمل أو المدرسة ،
تشمل الأعراض الأخرى الحزن المستمر والأفكار الانتحارية وفقدان التركيز ولوم الذات والتفكير المضطرب والشعور باليأس.
- الأعراض الجسدية: في بعض الحالات توجد أعراض جسدية إلى جانب الأعراض النفسية التي سبق ذكرها ، ومنها النحافة وفقدان الشهية أو السمنة واضطرابات في فترات الراحة مثل النوم لساعات طويلة أو الأرق والتعب والتوتر طوال الوقت. . في اليوم ، شعور بفقدان الطاقة وصداع مستمر ومشاكل في المعدة.
لا تظهر جميع أعراض الاكتئاب فجأة ، ولا يمكن أن تختفي جميعها في وقت واحد ، ومن المستحيل معرفة أي من الأعراض سيتحسن أولاً ، ولكن في بعض الدراسات كُتب أن مشكلة النوم قد تم حلها في النهاية.
علاج الاكتئاب
تنقسم طرق العلاج إلى أربع طرق مختلفة ، وتختلف باختلاف درجة شدة الاكتئاب من شخص لآخر ، ونعرض طرق علاج الاكتئاب في الفقرات التالية.
العلاج النفسي للاكتئاب
يشمل العلاج النفسي محادثة مع طبيب ، وهي الخطوة الأولى في علاج الطبيب النفسي ، والطريقة العلاجية الأكثر فائدة في أنواع الاكتئاب المختلفة.
هناك العديد من أنواع العلاج النفسي ، ولكن أكثرها شيوعًا هو العلاج النفسي السلوكي ، والذي يتم من خلال التركيز الكامل على أفكار المريض ، وتغيير سلوكه الذي يؤثر على هذه الأفكار.
هناك طريقتان للعلاج النفسي ، وهما المقابلة الفردية ، أو الجلوس مع مجموعة دعم نفسي جماعي ، وهي مجموعة يعاني فيها الكثير من الأشخاص من الاكتئاب لنفس الأسباب.
دواء للاكتئاب
تشتهر أدوية الاكتئاب بتأثيرها الضعيف ، حيث يستغرق ظهور تأثيرها عدة مرات ، وأحيانًا تكون هناك آثار جانبية تزعج المريض ، لكنها أدوية مناسبة ، وتساعد على تحسين الحالة المزاجية ، وهناك مجموعات كبيرة من الأدوية المستخدمة. للاكتئاب ، بما في ذلك:
- مثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRI).
- مثبطات أكسيداز أحادي الأمين أحادي الأمين.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRI.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات TCAS.
العلاجات البديلة للاكتئاب
العلاجات البديلة التي تقضي على الاكتئاب أو تقلل من أعراضه ، وقد تصاحب العلاج النفسي أو بعد العلاج النفسي ، بما في ذلك:
- ممارسة اليوجا والتأمل.
- العلاج بالاعشاب.
- العلاج بالضوء.
- إبر صينية.
- النشاط البدني اليومي.
علاج التشنجات الكهربائية في حالة الاكتئاب
العلاج بالصدمات الكهربائية هو العلاج الأخير للمرض عند فشل الطرق المذكورة سابقاً ، وتستخدم هذه الطريقة مع النبضات الكهربائية ، ويجب توجيه هذه النبضات للدماغ في وقت قصير جداً.
أسباب عودة الاكتئاب
قد تظهر أعراض الاكتئاب مرة أخرى بعد التعافي منه ، وهذا ما يسمى الانتكاس ، وقد تختلف الأعراض عن الوقت السابق ، ويعود الاكتئاب مرة أخرى ، ولكن قد يكون بدون سبب ، أو في حالات أخرى يكون بسبب ، والأسباب شبيهة بالأسباب المذكورة .. الاكتئاب.
المشاعر السلبية طبيعية ، فعندما نشعر أن هذه المشاعر تعيق عادات حياتنا اليومية ، أو نقف أمام سعادتنا ، أو نقف أمام اهتماماتنا ، ولا تجعل الإنسان يعمل ، فهذا يدل على عودة الاكتئاب. .
هناك العديد من علامات الشفاء من الاكتئاب ، ومن الصعب السيطرة على الاكتئاب ، لذلك ليس من السهل العثور على علامات الشفاء من الاكتئاب.