طريقة غسل اليدين الصحيحة
طريقة غسل اليدين الصحيحة يعد غسل اليدين أحد أفضل الطرق لحماية نفسك من فيروس كورونا وغيره من الأمراض المعدية ، لكنك ربما لا تفعل ذلك بالشكل الصحيح. لذلك ، من خلال موقع موجز مصر اليوم ، سنتعرف على الطريقة الصحيحة لغسل اليدين وكيفية استخدام المطهرات بشكل صحيح وتعويد الأطفال على هذه العادة.
طريقة غسل اليدين الصحيحة
- قبل أن تتعرف على الطريقة الصحيحة لغسل اليدين ، يجب أن تعلم أن غسل اليدين بشكل متكرر من أهم الطرق للحفاظ على الصحة العامة.
- فيما يتعلق بالطريقة الصحيحة لغسل اليدين ، من الأفضل عمومًا غسل اليدين بالماء والصابون. لا يعتبر الصابون المضاد للبكتيريا المتاح دون وصفة طبية أكثر فعالية من الصابون العادي في قتل البكتيريا.
- لأداء طريقة غسل اليدين الصحيحة ، اتبع الخطوات التالية:
- بلل يديك بمياه جارية نظيفة أو ساخنة أو باردة.
- ضع الصابون بين يديك وافركه جيدًا حتى يتحول إلى رغوة.
- ثم افرك يديك بقوة لمدة 20 ثانية على الأقل. تذكر أن تفرك كل اليدين جيدًا ، بما في ذلك ظهر اليدين والمعصمين ، وتحت الأظافر وبين الأصابع.
- ثم اغسل يديك جيدًا.
- ثم جفف يديك بالهواء أو بمنشفة نظيفة.
متى يجب ان تغسل يديك؟
- بعد تحديد الطريقة الصحيحة لغسل اليدين ، من الضروري معرفة الحالات التي يجب فيها غسل اليدين.
- عندما تلمس الأشخاص والأسطح والأشياء طوال اليوم ، فإنك تلتقط الجراثيم من يديك. يمكنك إصابة نفسك بهذه الجراثيم عن طريق لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو نشرها للآخرين.
- على الرغم من أنه من المستحيل الحفاظ على يديك خالية من الجراثيم طوال اليوم ، إلا أن غسل اليدين بشكل متكرر يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل انتقال الفيروسات والبكتيريا والجراثيم الأخرى.
لذلك يجب غسل يديك بشكل صحيح في الحالات التالية:
- تناول الطعام أو تحضيره.
- علاج الجروح أو علاج شخص مريض.
- تركيب العدسات اللاصقة أو إزالتها.
أيضًا ، يجب عليك دائمًا غسل يديك بعد المواقف التالية:
- تحضير الطعام
- استخدام المرحاض ، تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض أو تغيير الحفاضات.
- لمس حيوان أو التغوط أو طعام.
- السعال أو العطس أو نفث أنفك.
- علاج الجروح أو علاج شخص مريض.
- بعد إخراج القمامة.
- لمس الأطعمة أو الأطعمة الحيوانية.
- عندما تكون اليد متسخة بشكل واضح.
يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول الحديث الشريف في النظافة وآيات قرآنية تحث على النظافة وأهميتها من خلال الرابط الشهير: حديث الشريف في النظافة وآيات قرآنية تحث على النظافة وأهميتها.
كيفية استخدام معقمات اليدين المحتوية على الكحول
- تعتبر معقمات الأيدي التي تحتوي على الكحول والتي لا تتطلب استخدام الماء بديلاً مقبولاً في حالة عدم توفر الماء والصابون.
- في حالة استخدام معقم لليدين ، يجب عليك التأكد من احتواء المنتج على 60٪ كحول على الأقل.
- لاستخدام هذه المعقمات في تعقيم اليدين ، اتبع الخطوات التالية:
- ضع مطهر اليدين في راحة واحدة. تحقق أيضًا من الملصق لمعرفة الكمية الصحيحة.
- افركي يديك جيدًا.
- افركي الجل على جميع أسطح اليدين والأصابع حتى تجف اليدين تمامًا.
لمزيد من المعلومات حول النظافة الشخصية وكيفية العناية بالنظافة الشخصية ، يمكنك النقر فوق الرابط المرفق: موضوع حول النظافة الشخصية وكيفية العناية بالنظافة الشخصية
ضرورة تعليم الأطفال غسل أيديهم
- يجب أن تساعد الأطفال على البقاء بصحة جيدة من خلال تشجيعهم على غسل أيديهم بشكل صحيح ومنتظم ومتكرر.
- اغسل يديك مع طفلك لتعليمه كيفية القيام بذلك بشكل أفضل.
- لمنعه من الاندفاع أثناء تنظيف يديه ، اقترح عليه غسل يديه حتى ينتهي من غناء ترنيمة عيد الميلاد ، على سبيل المثال ، مرتين.
- في حالة عدم تمكن طفلك من الوصول إلى الحوض بمفرده ، يجب عليك وضع كرسي صغير ليقف عليه ويصل إلى الحوض.
- يجب عليك التأكد من الإشراف على الأطفال الصغار عند استخدام مثل هذه المطهرات. يمكن أن يؤدي تناول المطهرات التي تحتوي على الكحول إلى التسمم الكحولي.
- لذلك ، يجب حفظ زجاجة الكحول في مكان آمن بعد الاستعمال.
تجنب الأخطاء أثناء غسل اليدين
بالرغم من الفوائد العديدة لغسل اليدين بالطريقة الصحيحة ، إلا أن هناك بعض الأخطاء التي تسبب التلوث على الرغم من غسل اليدين.
إهمال كثرة الغسل
- قد تنجم المشكلة في بعض الأحيان عن إهمال غسل اليدين بسبب الملل. مع عادة غسل يديك يوميًا وغالبًا في كل مرة تلمس فيها سطحًا ما ، قد تدخل مرحلة من الشعور بالملل ، مما يؤدي بدوره إلى الإهمال التام لغسل اليدين.
- حيث يكمن الخطر في أن البكتيريا وحتى فيروس كورونا قد يعلق على أسطح مختلفة بما في ذلك اليدين.
- لذلك بمجرد أن تلمس أصابعك المتسخة وجهك ، يمكن للفيروس أن يدخل الجسم بسهولة ، لذا حارب الملل واغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون أو بمطهر يحتوي على الكحول.
استخدم الصابون المضاد للبكتيريا
- لا يعمل استخدام الصابون المضاد للبكتيريا في كثير من الأحيان في ردع نشاط فيروس كورونا الناشئ ، بل على العكس ، تحتوي معظم هذه المنتجات على العديد من المواد الكيميائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مختلفة مثل الأكزيما والالتهابات.
لا تغسلي أظافرك جيداً
- عادة ما تختبئ الجراثيم والبكتيريا المختلفة تحت الأظافر وبين الأصابع ، وقد توجد أيضًا على ظهر اليدين.
- لذلك أوصت منظمة الصحة العالمية بغسل اليدين جيداً ولفترة كافية ، بالإضافة إلى تنظيف ما تحت الأظافر ، والخيار الأفضل هو قص الأظافر.
عدم غسل اليدين لفترة كافية
- عادة ما يتعين عليك غسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل لإزالة الجراثيم من يديك والتخلص من فيروس كورونا الناشئ ، وخلال ذلك الوقت يمكنك غناء أغنيتك المفضلة لمعرفة الوقت المتبقي لك.
لا تغسل اليدين جيدا
- بعد الانتهاء من غسل يديك بالصابون ، يجب عليك غسل يديك بالماء الجاري ، للتخلص من الأوساخ العالقة والصابون الذي استخدمته لغسل يديك ، حيث يظل الصابون على يديك لفترة طويلة. قد يساهم الوقت في تهيج جلد اليدين.
لا تولي اهتماما لتجفيف اليدين جيدا
- بشكل عام ، تنتقل الجراثيم إلى الأيدي المبللة بسهولة أكبر من نقلها لتجفيف اليدين ، وبمجرد الانتهاء من غسل يديك ، جفف يديك بمنشفة نظيفة وجافة.
- لذلك من المهم غسل المناشف القماشية التي تستخدم بكثرة في المنزل ، ولكن إذا كنت في مكان عام فعليك استخدام المناشف الورقية “المناديل” ، وهي أفضل من مجفف الأيدي الكهربائي.
نصائح للوقاية من فيروس كورونا
بالإضافة إلى الحفاظ على غسل اليدين بشكل متكرر كل يوم ، فإليك بعض النصائح الإضافية للوقاية من فيروس كورونا ، وهي كالتالي:
البقاء في المنزل
في حالة العزلة بالمنزل يجب عليك:
- لا تغادر المنزل لأي سبب من الأسباب أثناء ممارسة الرياضة مرة واحدة على الأقل في اليوم.
- حافظ على مسافة مترين من الأشخاص الآخرين أثناء التفاعل معهم.
- اطلب احتياجاتك عبر الهاتف أو عبر الإنترنت.
- – تأجيل استقبال وزيارة الأصدقاء وأفراد الأسرة بالمنزل.
الإبعاد الاجتماعي
- يجب تجنب التجمعات العامة الكبيرة أو استخدام وسائل النقل العام.
- بالإضافة إلى إبعاد نفسك عن الآخرين عندما تكون في مكان عام ، احتفظ بمسافة لا تقل عن مترين (6 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.
- يجب أيضًا ارتداء الأقنعة عند مغادرة المنزل.
في هذه المقالة ، تعرفنا على الطريقة الصحيحة لغسل اليدين ، ومتى يجب أن تغسل يديك ، وكيفية استخدام معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول ، وأظهرنا الحاجة إلى تعليم الأطفال غسل أيديهم الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء غسل اليدين قدمناها نصائح للوقاية من فيروس كورونا.
مصادر المعلومات الطبية من
