هناك العديد من الأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض والتي تسبب اختلالًا هرمونيًا ، كما أن الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها مرضى متلازمة تكيس المبايض يؤثر على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وهناك العديد من الأطعمة غير الصحية لمرضى متلازمة تكيس المبايض والتي قد تسبب المضاعفات ، وبالتالي من خلال موقع موجز مصر ، سنتعرف على الطعام المحظور لمرضى متلازمة تكيس المبايض.
يحظر الطعام على مرضى تكيس المبايض
يعتبر كيس المبيض من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب النساء ، ويأتي سبب الإصابة من خلل أو اضطراب في الهرمونات ، مما يؤثر على إنتاج المبيضين ، وهما أكياس مملوءة بالسوائل تتجمع على أحد المبيضين.
قد يكون سبب الإصابة بسبب عوامل وراثية ، وهي إصابة أحد أفراد الأسرة بتكيس المبايض ، أو قد يكون نتيجة السمنة التي تسبب انقطاع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها ، وظهور حب الشباب وظهور غزير. الشعر في أماكن مختلفة من الجسم.
يجب اتباع نظام غذائي صحي للنساء المصابات بتكيس المبايض والذي يحتوي على عناصر غذائية مهمة تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم وتجنب الأطعمة المحظورة على مرضى تكيس المبايض ، لعدم وجود مضاعفات من تناول أطعمة معينة قد تؤدي إلى العقم.
تشمل الأطعمة غير المسموح بها لمرضى متلازمة تكيس المبايض عناصر غير صحية يمكن أن تزيد من مقاومة الأنسولين وتؤثر على مستويات السكر في الدم ، والتي تحتوي على الألياف والبروتينات الخالية من الدهون ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 والدهون الصحية.
يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة. من بين الأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض يمكن العثور على ما يلي:
- الكربوهيدرات المكررة مثل: الخبز الأبيض والأرز الأبيض والكعك والمعجنات.
- الحلويات بالإضافة إلى المشروبات السكرية مثل: العصائر المعلبة والمياه الغازية.
- اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة من أهم الأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض.
- منتجات الألبان.
- وجبات سريعة المقلية.
- الدهون الصلبة مثل: المارجرين.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة والشاي الأحمر والشاي الأخضر.
- المشروبات الكحولية لأنها تؤثر على صحة المبيض.
نصائح لمنع حدوث مضاعفات تكيس المبايض
بعد اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة المحظورة على مرضى متلازمة تكيس المبايض ، من الضروري اتباع بعض الأشياء التي تساعد في تخفيف الألم الناتج عن متلازمة تكيس المبايض ، وهي:
- تعمل على إنقاص الوزن ، حيث يمكن أن تؤدي السمنة إلى العديد من المشاكل الصحية نتيجة تكيس المبايض.
- من الضروري تناول كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات على مدار اليوم ، والأطعمة الكاملة: مثل الأرز البني وخبز الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون مثل: السمك والدجاج.
- عدم اتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن ، وتناول كميات معتدلة من الوجبات في أوقات الوجبات العادية.
- اتباع نظام غذائي صحي لمرضى متلازمة تكيس المبايض ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة اليومية ، مما يقلل من مقاومة الأنسولين.
- ممارسة تمارين الحد من التوتر ، مثل التأمل واليوجا ، لتهدئة العقل وتقليل التوتر الناجم عن متلازمة تكيس المبايض.
متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني شائع بين آلاف النساء ، ومن الضروري الالتزام بنظام غذائي خاص وتجنب الأطعمة الممنوعة لمرضى متلازمة تكيس المبايض ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات.