كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب ، فلا شك أن هناك العديد من الأمراض العقلية والجسدية التي يمكن أن تصيب الشخص أو الفرد في حياته ، الأسرة والأصدقاء العيش مع أسباب أخرى وعوامل أخرى. هنا ، يشير مصطلح المرض النفسي إلى اضطراب عقلي يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية والأفكار والسلوك بشكل عام ، ويعتبر الاكتئاب مرضًا عقليًا. في المقالة التالية سأوضح لك كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب.
ما هو الاكتئاب
لذلك قبل أن أبدأ الحديث عن كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب ، أود أن أقول إن الاكتئاب مرض عقلي يؤدي إلى الشعور بالحزن المستمر لدى المريض ، وأن على المريض أن يعيش حياته بشكل كلي أو جزئي غير قادر على الممارسة. عادة. يعتقد أن الاكتئاب يرتبط بالعديد من الأمراض. ومن الأمراض الأخرى الجسدية ، مثل فقدان الشهية ، ومشاكل الضغط ، وآلام العظام ، والنفسية ، مثل القلق والتوتر والأفكار الانتحارية.
وتجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب يختلف عن الحزن الذي يمكن أن يستمر لفترة طويلة ، لأن الاكتئاب يستمر لفترة زمنية معينة.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أعاني من الاكتئاب؟
العديد من الأسئلة التي يطرحها بعض الأشخاص حول كيف يمكنهم معرفة أنهم مصابون بالاكتئاب جديرة بالملاحظة أن لدى الشخص العديد من العلامات التي يمكن الاستدلال عليها على أنه مصاب بالاكتئاب. إليك كيف تعرف أنني مكتئب ، بما في ذلك العلامات التالية:
- الشعور بانعدام القيمة: لاحظ أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب غالبًا ما يشعرون بإحساس دائم باليأس وانعدام القيمة في حياتهم.
- الإفراط في النوم: لا يحب الأشخاص المصابون بالاكتئاب الاستيقاظ لأنهم مجبرون على مواجهة الحزن المستمر ، لذلك يحاولون دائمًا النوم على أي حال.
- صعوبة التركيز: كأحد الآثار الجانبية للاكتئاب ، فإنك تعاني من إلهاء ذهني ، ولا شك أنك تجد صعوبة في التركيز على عملك أو دراستك.
- تغيرات في الشهية: قد يكون الاكتئاب مصحوبًا بتغيرات في الشهية ، إما بالزيادة أو النقصان ، اعتمادًا على الطبيعة الجسدية للشخص المصاب بالاكتئاب.
- التعب المستمر: من الجدير بالذكر أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى التعب المستمر لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. لذلك ، مهما كانت المهمة بسيطة ، فلن تكون قادرًا على القيام بها. يمنعه من إتمامه ويضطره للرحيل قبل اكتماله.
- عدم القدرة على الشعور بالسعادة: عادة ما يكون الأشخاص المكتئبون غير قادرين على الشعور بالسعادة حتى في أكثر المواقف بهجة.
- شعور دائم باليأس: لا يمكن للشخص المصاب بالاكتئاب أن يكون متفائلاً ، ويرى فقط أسوأ الاحتمالات الممكنة ، ولا يتخيل أي شيء جيد في الحياة.
- ألم في الجسم بلا سبب ، أرق
- التفكير الانتحاري ، والشعور بالوحدة
ما هي أنواع الاكتئاب
وبعد شرح كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب ، هناك أنواع مختلفة من الاكتئاب ، بما في ذلك: سأشرح ذلك على النحو التالي:
- الاكتئاب الشديد: وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الاكتئاب يجعل المرضى يشعرون بالحزن والعبثية والانتحار والعزلة الدائمة عن المجتمع.
- الاكتئاب البسيط: الاكتئاب البسيط هو الاكتئاب الذي يشعر بالحزن ويريد الانعزال عن الآخرين ، ولكن ليس لديه أي إيذاء للذات أو أفكار انتحارية ، وليس منعزلًا اجتماعيًا تمامًا ، وله ميول انطوائية فقط.
- اضطراب الهوس الاكتئابي: اضطراب الهوس الاكتئابي هو نوع من الاكتئاب يمثله الاضطراب ثنائي القطب ، ويمثل حالة من الاكتئاب يصبح فيها الأشخاص غير مستقرين عقليًا ولديهم مشاعر معقدة تتراوح من الحزن الشديد إلى التطرف الشديد. في كلتا الحالتين يشعر المريض برغبة في الانتحار ولديه رغبة غير معقولة في إيذاء نفسه.
- اكتئاب ما بعد الولادة: اكتئاب ما بعد الولادة هو نوع من الاكتئاب الذي تشعر به الأم بعد الولادة بسبب الألم أثناء الولادة وعدم التوازن الهرموني وإجهاد ما بعد الولادة. يجب الاعتناء بالطفل بالرغم من الآلام الجسدية الشديدة.
- الاكتئاب الذهاني: لاحظ أن الاكتئاب الذهاني ينطوي على مرض عقلي مثل جنون العظمة والفصام وأنواع مختلفة من الاكتئاب مع الهلوسة والأوهام التي لا يستطيع المريض رؤيتها أو الشعور بها. فرّق بينهم وبين الحقيقة.
ما هي أعراض الاكتئاب
لذلك ، في سياق كيف يمكنك معرفة أنك مصاب بالاكتئاب ، هناك العديد من الأعراض المنسوبة للاكتئاب ، بما في ذلك أعراض مثل:
- الحزن وانخفاض الطاقة.
- مشاعر سلبية.
- ألم جسدي
- كراهية الذات والانسحاب الاجتماعي.
ما الذي يسبب الاكتئاب
استمرارًا لمناقشتنا حول كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب ، فإن للاكتئاب العديد من الأسباب والعوامل المختلفة ، وفي الفقرات التالية ، سنتعرف على هذه الأسباب ، بما في ذلك:
- صدمة شديدة.
- الاستعداد الوراثي.
- نقص السيروتونين.
- تناول عدة أنواع من الأدوية ، بما في ذلك حبوب منع الحمل والهرمونات والمنومات.
- الأمراض المعدية مثل السرطان والإيدز ومرض الزهايمر وأمراض أخرى.
وبعد التعرف على جميع الأسباب والأعراض التي تظهر على الشخص عند معاناته من الاكتئاب ، نصل إلى نهاية المقال وخاتمة.