طفل يشتكي أثناء النوميحتاج الجميع إلى قدر معين من النوم للبقاء بصحة جيدة ، لكن الأطفال يستيقظون ليلاً ويبكون كثيرًا. هذا يرجع إلى مرحلة تطورهم. يعتمد مقدار الوقت الذي يحتاجه الأطفال للنوم بطريقة مريحة على العمر ولكن أيضًا على الاحتياجات الفردية للطفل. عندما يستيقظ الطفل يبكي وإذا كان مريضًا ، يجب أن يكون قادرًا على النوم بشكل مستقل والبقاء نائمًا طوال الليل.
طفل يشتكي أثناء النوم
- يستخدم أخصائي رعاية الأطفال مجموعة من الساعات للمدة التي يجب أن ينام فيها الطفل. يمكن أن يساعد النطاق الآباء على تحديد ما إذا كان طفلهم يعاني من مشاكل في النوم.
- يطور الأطفال دورات نوم طبيعية ، ينظمها الضوء والظلام ، عندما يبلغون من العمر 6 أشهر.
- ينام معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 أعوام من 10 إلى 13 ساعة ، وفقًا لموقع KidsHealth.org.
- ربما بدأ طفلك البالغ من العمر 17 شهرًا في الحصول على قيلولة أقل. بدلاً من عدة قيلولات كل يوم ، قد يأخذ قيلولة لمدة ساعة إلى ثلاث ساعات فقط في اليوم.
مشاكل النوم التي تجعل الطفل يبكي
- كيفية جعل طفل يبلغ من العمر 18 شهرًا ينام طوال الليل. غالبًا ما يواجه الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم صعوبة أكبر في النوم. في بعض الأحيان لا يتعاون الأطفال الصغار.
- يمكن لقلق الانفصال أن يقاوم النوم ، فقد يخشى طفلك الدارج من النوم إذا كانت تراوده أحلام أو كوابيس ، وقد يمنعه التسنين وغيره من المضايقات الجسدية من النوم.
- يواجه الأطفال صعوبة في النوم إذا كانت بيئتهم غير هادئة ومريحة وآمنة. وقد يكون أرق طفلك ناتجًا أيضًا عن حالة طبية ، مثل توقف التنفس أثناء النوم.
- في كثير من الليالي المتأخرة ، عندما لا يحصل طفلك على قسط كافٍ من النوم ، قد يكون متعبًا وسريع الانفعال ويواجه صعوبة في التركيز.
- قد يُحرم الأطفال الذين لا ينامون بشكل كافٍ من النوم ، وهي حالة يمكن أن تسبب مشاكل صحية بدنية وعقلية خطيرة. وقد يبدو الطفل المحروم من النوم قلقًا أو مكتئبًا.
- قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى السمنة واضطراب نقص الانتباه. قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر إصابة الطفل بالسكري وتضر بمناعة طفلك.
أدوية بكاء الأطفال في الليل
- يحتاج الأطفال إلى وقت للاسترخاء والاستعداد للنوم. خصص حوالي 15 دقيقة من الوقت الهادئ قبل النوم واستخدم هذا الوقت لقراءة كتاب أو إجراء محادثة. اسمح لطفلك بإنشاء روتين نوم بسيط لممارسته كل ليلة.
ما الذي يبقي الأطفال مستيقظين في الليل؟
- عندما يكون نومها مضطربًا ، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على سلامتها. يمكن أن تساهم عدة عوامل في اضطراب النوم ، بما في ذلك المرض والنوم كثيرًا أثناء النهار وقلق الانفصال.
- ولكن بغض النظر عن أسبابه ، يمكن أن يكون للنوم المضطرب تأثيرات عديدة.
ما الذي يجعل الطفل يبكي ويصاب بالجنون في الليل؟
- عندما ينقطع القدر الطبيعي من نوم طفلك ، فإنه لا يحصل على النوم الجيد الذي يحتاجه للحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً في اليوم التالي.
- وفقًا لطبيب الأطفال مارك ، مؤلف كتاب “ عادات النوم الصحي ، التوائم السعيدة ” ، فإن الأطفال الذين يستيقظون عدة مرات عندما ينامون بشكل طبيعي بسلام ، يكونون أكثر عرضة للانجراف ويقل احتمال قدرتهم على التعامل مع أحداث اليوم.
- كما أن النوم المتقطع يجعل من الصعب على طفلك أن يأخذ قيلولة جيدة ، مما يزيد المشكلة سوءًا ويجعلها أكثر تهيجًا ، كما أن قلة النوم قد تجعله يبكي لفترات طويلة.
عدم الرضاعة قبل النوم يجعل الطفل يبكي
إرضاع الطفل قبل الذهاب إلى الفراش يحتاج الطفل إلى تناول كمية كافية من الحليب ، حتى لا يستيقظ ليلاً لأنه جائع ، لأن هذه عادته ، وفي معظم الأوقات يبكي الطفل كثيرًا لأنه لا يأخذه. الثدي أو يأخذ ما يكفي من الثدي.
كيف تجعل طفلك لا يبكي في الليل
- لا يهتم الأطفال المتعبون باللعب أو تجربة أنشطة جديدة مثل الأطفال الذين يستريحون عندما ينقطع نوم طفلك لأي سبب في الليلة السابقة.
- نتوقع منه ألا يكون صبورًا أو نشيطًا بما يكفي ليكون على طبيعته. يلاحظ وايس بلوتا أن الأطفال المتعبين غالبًا ما يكونون أقل قدرة على التكيف ، مما يجعل من الصعب جذب اهتمام طفلك بأي شيء ترفيهي.
- الأطفال المتعبون هم أيضًا أكثر شدة وخوفًا من الأطفال الهادئين ، وفقًا لـ Weissbluth. وجدت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد عام 2011 أن قلة النوم تؤثر على الاحتفاظ بالذاكرة ووظائفها.
- على الرغم من أن الدراسة أجريت على الفئران ، إلا أنها تشير إلى تأثيرات مشابهة للإنسان ، مما يعني أن النوم المتقطع قد يؤثر على دماغ طفلك ونموه المعرفي.
لمزيد من المعلومات حول الموضوع ، هل تناول فيتامين د يؤثر على الحمل ؟: هل تناول فيتامين د يؤثر على الحمل؟
الجهاز المناعي المكبوت وصلته بأنين الطفل
- عندما لا يحصل طفلك على قسط كافٍ من النوم ، يعاني جهازه المناعي ، مما يعني أنه أكثر عرضة للإصابة بالزكام أو الأنفلونزا.
- تشير Weissblot إلى أن النوم المضطرب المزمن ، أو اضطرابات النوم التي تحدث بانتظام ، يمكن أن تسبب أيضًا الصداع وآلام الجسم.
- قد يصاب طفلك أيضًا بمشاكل في المعدة ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وزيادة ضغط الدم وتوتر العضلات إذا كان نومه ينقطع بانتظام.
- كل هذا يتسبب في بكاء الطفل ، كما أن قلة النوم يمكن أن تتداخل مع التحكم في الجلوكوز ، مما يساهم في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة.
هل من الطبيعي أن ينام المولود طوال الوقت بدون أنين؟
- أفضل طريقة للتخلص من اضطرابات النوم هي تعليم طفلك العودة إلى النوم. قاومي الرغبة في التأرجح أو إطعام طفلك للنوم لأنه إذا استيقظ في الليل وتثاؤب ، فسيحتاج منك ذلك. نفس الشيء لإعادته إلى النوم.
- بدلًا من ذلك ، هزه أو أطعمه حتى يشعر بالنعاس دون أن يبكي ، ثم ضعه في النوم حتى يتمكن من النوم بمفرده. قلل من المشتتات عن طريق خلق بيئة نوم هادئة أيضًا.
- حافظ على مستوى الضوضاء حول غرفة نوم طفلك منخفضًا ودرجة حرارة الغرفة مريحة.
- ضع جدولًا للنوم حتى ينام طفلك في نفس الأوقات كل يوم ، فهذا سيساعد جسده على النوم عندما يحين الوقت ، كما أنه سيعزز النوم المريح.
كيف تعتنين بطفلك حتى لا يبكي في الليل
- راقب طفلك في المساء لتحديد متى يشعر بالنعاس. حدد موعدًا ثابتًا للنوم بناءً على هذه الملاحظة. لا تنتظر حتى يصبح طفلك متعبًا وغريب الأطوار لبدء وقت النوم.
- قم بتقييم بيئة نوم طفلك يجب أن تكون المنطقة مظلمة وهادئة ودرجة حرارة مريحة تأكد من أن ملابس نوم طفلك مريحة ومناسبة تمامًا للطقس.
- ضع روتينًا لوقت النوم يكون مدته حوالي 15-20 دقيقة. اختر أنشطة الاسترخاء مثل القراءة أو الغناء أو الاستحمام للقيام بها خلال هذا الوقت. تأكد من أنه بمجرد تعيين روتين ، فإنك تلتزم به. الاتساق مهم.
- اسمح لطفلك باختيار روتين وقت النوم ، مثل البيجامة التي يرتديها أو الأغنية التي يغنيها. سيسمح السماح لطفلك بالتدخل بالشعور بالاستقلال الداخلي.
في نهاية مقالنا ذكرنا جميع الحالات التي يبكي فيها الطفل ، وكيف تجعل طفلك لا يبكي ، حاولي الاعتناء بطفلك ، وساعات نومه وتناوله ، وهل هو مريض أم لا. كل هذا يقلل من بكاء الطفل.