ما هي الغدد الصماء؟ تعتبر الغدد الصماء من أهم أعضاء الجسم وهي تتبع نظام الغدد الصماء ، ونظام الغدد الصماء هو نظام متكامل يتكون من مجموعة من الغدد تفرز كل منها أنواعًا مختلفة من الهرمونات التي تنتقل عبر الدم.
- يلعب دورًا كبيرًا في النمو والتكاثر والتمثيل الغذائي والمزاج والنوم والوظيفة الجنسية.
- يؤثر نظام الغدد الصماء على كل عضو في الجسم تقريبًا.
- تقوم هذه الغدد بإزالة الفضلات من الدم لمعالجة وإنتاج المنتج الكيميائي الضروري في كل عضو من أعضاء الجسم.
- سميت الغدد الصماء بهذا الاسم لأن العلماء وجدوا أن هذه الغدد ليس لها قنوات لأنها تفرز وتنتج الهرمونات مباشرة في الدم دون أي وسيط.
الغدة النخامية
تعتبر الغدة النخامية من أهم الغدد الصماء المسؤولة عن تنظيم عمل الغدد الأخرى في جسم الإنسان ، وتقع في قاعدة الدماغ وهي صغيرة الحجم مثل حبة البازلاء وتنقسم إلى قسمين:
- الغدة النخامية الأمامية: مسؤولة عن إفراز الهرمونات التالية: “هرمون النمو ، وهرمون الحليب ، وهرمون تحفيز الغدة الدرقية ، وهرمون تحفيز الغدة الكظرية ، والهرمون اللوتيني المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال والإباضة عند النساء ، وهرمون تنشيط الجريب الذي يعمل مع الهرمون اللوتيني المنظم. لدور الأعضاء التناسلية.
- الغدة النخامية الخلفية: الغدة المسؤولة عن تخزين الهرمون المثبط لإدرار البول وهرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن تقلص عضلات الرحم أثناء الولادة.
ننصحكم بمزيد من المعلومات حول أنواع الغدد الصماء وأمراض الغدد الصماء في جسم الإنسان عبر الرابط التالي: ما هي أنواع أمراض الغدد الصماء والغدد في جسم الإنسان؟
غدة تحت المهاد
- تعمل هذه الغدة على موازنة الجسم ، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي ، والحفاظ على درجة حرارة الجسم ، وتنظيم عمل الغدة النخامية ، والتحكم في شهية الإنسان وشبعه ، والحفاظ على توازن الدورة الفسيولوجية في جسم الإنسان ، وتقع هذه الغدة في الجزء السفلي من الدماغ.
غدة درقية
- تقع الغدة الدرقية في الرقبة وتفرز هرمونات التيروكسين (T4) وثلاثي يودوثيروكسين (T3) ، والتي لها دور مهم في عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان.
- تساعد الغدة الدرقية على استكمال نمو الجهاز العصبي والعظام لدى الأطفال وتحاول الحفاظ على ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب والحفاظ على درجة حرارة الجسم ضمن المعدل الطبيعي.
الغدة الدرقية
وهي أربع غدد صغيرة تقع على سطح الغدة الدرقية وتتمثل وظيفتها في تنظيم مستوى الكالسيوم بين الدم والعظام.
الغدد الكظرية
- لدى الشخص غدتان كظريتان ، تقع كل منهما فوق الكلية.
- تفرز الغدد الكظرية هرمون الكورتيزول المسؤول عن التمثيل الغذائي وتنظيم جهاز المناعة والجهاز التناسلي في جسم الإنسان.
- ينظم هرمون الكورتيزول أيضًا مستوى السكر في الدم ونسبة الدهون والكربوهيدرات في الجسم.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول ماهية التمثيل الغذائي وعلاقته بالوزن وكيفية قياس معدل التمثيل الغذائي على الرابط التالي: ما هو التمثيل الغذائي وعلاقته بالوزن وكيف يمكن قياس معدل التمثيل الغذائي؟
الغدد التناسلية
- الغدد التناسلية الذكرية هي الخصيتان التي تنتج هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة).
- الغدد التناسلية الأنثوية هي المبايض الموجودة على جانبي الرحم والتي تفرز هرمون الاستروجين (الهرمون الأنثوي).
الغدد الصنوبرية
- تقع الغدد الصنوبرية في منتصف الدماغ وتنتج هذه الغدد هرمون الميلاتونين وهي مسؤولة عن عمل الساعة البيولوجية في جسم الإنسان ، أي تنظيم اليقظة والنوم.
البنكرياس
- يقع في التجويف البطني خلف المعدة ويساعد على هضم الطعام ، في حين أن جزر لانجرهانز التي تتبع غدة البنكرياس مسؤولة عن إفراز الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- العلماء الذين يصنفون الغدة الصعترية حسب الغدد الصماء ، وتقع هذه الغدة بين الرئتين وتفرز هرمون الثيموسين.
- تلعب هذه الغدة دورًا مهمًا في مناعة الجسم.
- مع العلم أن هذه الغدة تختفي وتتقلص بعد البلوغ.
أغذية جيدة لجهاز الغدد الصماء
- الحليب: لأنه من الأطعمة المنتجة بعنصر اليود وهو من أرخص وأبسط الأطعمة المتوفرة للمأكولات البحرية باهظة الثمن.
- السلمون: الأشخاص الذين يعيشون في الجبال وليس لديهم اتصال بالبحر هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الغدد الصماء.
- شعر بالتعب.
- نباتات بحرية.
الأطعمة الضارة بجهاز الغدد الصماء
- المشروبات الكربونية.
- الحبوب والبقوليات.
- حلوى.
- منتجات الكافيين والقهوة.
يمكنك قراءة المزيد حول ماهية فصيلة الدم النادرة وكيف يتم تحديد مجموعة الشخص على الرابط المعلن عنه: ما هي فصيلة الدم النادرة وكيفية تحديد نوع الشخص
العوامل المؤثرة على وظائف الغدد الصماء
هناك بعض العوامل التي تمنع هذه الغدد من أداء مهامها بشكل كامل ، ومنها:
- الأمراض: وهي من أهم العوامل التي تؤثر على وظائف الغدد الصماء وخاصة الأمراض المزمنة التي تسبب ارتفاع أو انخفاض مستويات الهرمون.
- الإجهاد البدني والعقلي: يشكل الإجهاد البدني والعقلي خطرًا كبيرًا على حياة الإنسان لأنه يتسبب في زيادة إنتاج الكورتيزول.
- العمر: تحدث بعض التغيرات في الغدد الصماء مع تقدم العمر ، وأهمها الاختلاف في كمية إنتاج الهرمون وانهيارها.
أمراض الغدد الصماء
- أي خلل في جهاز الغدد الصماء بحيث يرتفع أو ينخفض مستوى الهرمون في جسم الإنسان.
- وهذا يؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل الصحية منها:
داء السكري:
- يحدث مرض السكري نتيجة خلل في إفراز هرمون الأنسولين حيث ينخفض مستواه في الدم.
- وهذا يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم بحيث تظهر على المصاب بمرض السكر أعراض:
- كثرة التبول ، والعطش الشديد ، والشعور بالتعب والإرهاق ، خاصة عند النوم ليلاً ، وفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي ، وعدم وضوح الرؤية ، وبطء التئام الجروح.
متلازمة كوشينغ:
- يحدث هذا المرض نتيجة ارتفاع مستويات الكورتيزول لفترة طويلة ، وقد يكون ذلك بسبب عوامل خارجية مثل تناول حبوب الكورتيزون أو عوامل داخلية في جسم الإنسان مثل الأورام.
أعراض متلازمة كوشينغ:
- زيادة الوزن وتراكم الدهون ، خاصة بين الوجه والكتفين ، الامتلاء الكبير ، ضعف العضلات ، حب الشباب ، سهولة النزيف ، عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء ، العجز الجنسي عند الرجال ووجود خطوط وردية عريضة
فرط نشاط الغدة الدرقية:
- يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية نتيجة إنتاج كميات أعلى من هرمون الغدة الدرقية ويزيد من المعدل الطبيعي في جسم الإنسان.
أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية:
- العصبية والتوتر ، التعب والإرهاق ، تقلب المزاج ، فقدان الوزن غير المعقول ، الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم ، اضطرابات النوم ، زيادة معدل ضربات القلب ، رعشة في الأطراف ، عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء ، الشعور بتضخم الغدة الدرقية.
كسل الغدة الدرقية:
- ينتج نقص الغدة الدرقية عن انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، لذلك تتباطأ عملية التمثيل الغذائي.
أعراض قصور الغدة الدرقية:
- الإمساك عند النساء ، جفاف الجلد ، التعب والإجهاد ، الشعور بالبرودة الشديدة ، تساقط الشعر وجفافه ، الاكتئاب ، عدم انتظام الدورة الشهرية.
- في حالات قصور الغدة الدرقية ، يكون العلاج هو تناول حبوب هرمون الغدة الدرقية لعلاجه.
لمزيد من المعلومات ، يقدم لك الموقع مزيدًا من المعلومات حول الغدد الليمفاوية في مؤخرة الرأس عند الأطفال عبر الرابط أدناه:
علاج مشاكل الغدد الصماء
- يعتمد علاج مشاكل الغدد الصماء على الحفاظ على توازن الهرمونات التي تنتجها هذه الغدد.
- يجب تناول الأدوية التي تتحكم في مستويات الهرمون للوقاية من الأمراض السابقة ، ولكن يجب اتباع هذه التعليمات تحت إشراف طبي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- قلل من تناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات.
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة وتجنب التعب والإجهاد.
- الحفاظ على التوازن الغذائي وعدم الإفراط في الأكل أو الإفراط في الأكل.
- اشرب الشاي الأخضر ، أصح مشروب في العالم.
- تأكد من تناول الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- النوم الكافي لسلامة جميع أجزاء الجسم.
في هذا المقال تعرفنا على ماهية الغدد الصماء وتعرفنا على الغدة النخامية وما تحت المهاد والغدة الدرقية والغدد الجار درقية والغدد الكظرية والغدد التناسلية والغدد الصنوبرية والبنكرياس ، وأطلعنا على الأطعمة المضرة بجهاز الغدد الصماء والأطعمة الضارة بجهاز الغدد الصماء. العوامل المؤثرة على وظائف الغدد الصماء وأمراض الغدد الصماء وعلاج مشاكل الغدد الصماء.