رياضة الدفاع عن النفس بدون سلاح والأساليب المتبعة

نعلم جميعًا أن الدفاع عن النفس غير المسلح رياضة مهمة جدًا في عصرنا ، ونعلم أن أسباب الدفاع عن النفس تظهر في حماية الصحة النفسية والجسدية وتقوية العضلات.

كما يتعلم بعض الأشخاص الدفاع عن أنفسهم ضد أي خطر خارجي ، وهناك العديد من طرق الدفاع عن النفس التي لا تحتاج إلى استخدام الأسلحة ، ويوصى بتعلم أي من هذه الأنواع للدفاع عن نفسك.

رياضة دفاعية بدون أسلحة

هناك العديد من الأساليب والرياضات التي تدافع عن نفسها وكل رياضة لها أسلوب وطريقة تعلم فريدة خاصة بها وفيما يلي نعرض لك أهم الرياضات وأكثرها شهرة

اقرأ أيضًا: اسم الرياضة المكون من أربعة أحرف. Garanti؟: أسماء رياضية تتكون من 4 أحرف

رياضة الكاراتيه

الكاراتيه من أهم الرياضات وأكثرها شهرة في العالم ، وكلمة كاراتيه تعني أيدي فارغة ولا يستخدم المتدرب أي أسلحة أثناء استخدام يديه وقدميه وهو من أشهر لاعبي الكاراتيه. هناك بروس لي ودولف ليمندرين في العالم.

رياضة الجودو

تأسست لعبة الجودو في اليابان على يد كانو يجورو عندما تم الاستهزاء بالآخرين منذ صغرهم ، وكانت الفكرة الرئيسية لهذه الرياضة هي استخدام قوة الخصم ضده ، والتركيز في هذه الرياضة هو الرمي ، لذلك لا تحتاج القوة البدنية. الخصم مستلقي وعدم التواصل معه الاتصال المباشر.

طريقة الدفاع عن النفس بدون سلاح

هناك صور مختلفة للدفاع عن النفس أعزل ، وأهمها نعرضها كالتالي:

أطلق النار على الأجزاء المكشوفة

إذا تحرك المهاجم نحوك ، فعليك استهداف جزء أكثر حساسية من الجسم ، مثل الحلق والعينين ، وهما أكثر أجزاء الجسم هشاشة ، حيث أن الأذنين والأنف والركبتين هي نقاط ضعف ثانوية غير أساسية. أفضل طريقة للدفاع عن نفسك بدون أسلحة هي ضرب الأماكن الحساسة مرارًا وتكرارًا.

اقرأ أيضًا: معلومات المصارعة اليونانية الرومانية وقواعد اللعبة

ارفع صوتك واطلب المساعدة

عندما تعلم أنه لا يمكنك الهروب ، فقد حان الوقت لدق جرس الإنذار. للحصول على مساعدة الجميع ، احصل على أعلى صوت يمكنك الوصول إليه وابتعد عنهم وأجبر نفسك على خلق مساحة إن أمكن ، ثم ابتعد. منهم إذا استطعت.

الضرب الصحيح

لا تضرب بقبضة اليد المغلقة ، فقد يتسبب ذلك في كسر عظامك وقد يكون ضارًا جدًا لك. وبدلاً من ذلك ، استخدم أصعب النقاط على جسمك. اضرب مرفقيك وجبهتك وحتى رأس جبهتك ، فهذا سيساعدك سيزداد الضرر ويمكنك استخدام وزنك لصالحك. حتى لو كان حجمك صغيرًا ، يمكن إحداث المزيد من الضرر مع كل ضربة ، ويمكن أن يساعد الوزن الزائد أيضًا في الدفاع عن نفسه.

اقرأ أيضًا: هل ممارسة الرياضة بعد الأكل ضارة أم مفيدة؟

استخدم رذاذ الفلفل

اكتسب رذاذ الدفاع عن النفس هذا شعبية لأنه سهل الاستخدام وسريع للغاية ، ويسبب تهيجًا شديدًا للعين والجهاز التنفسي والجلد وهو مجرد سلاح دفاعي يمكن أن يساعدك في الدفاع عن نفسك.

وبهذه الطريقة نتمنى أن نساعدك ، بالإضافة إلى معالجة أفضل أساليب الدفاع دون استخدام السلاح ، على رياضة الدفاع عن النفس بدون أسلحة متمثلة في الجودو والكاراتيه. .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق