جدول الطول والوزن المناسب

يختلف جدول الطول والوزن المناسب للأطفال حسب عمر وجنس الطفل ، فلكل طفل جسم مختلف عن غيره ، ويختلف بعض الأطفال عن غيرهم في سنهم ، لذا يمكن أن يكونوا نحيفين أو سمينين ، طويل القامة أو أقصر مقارنة الى الاخرين.

من خلال موقع موجز مصر سنعرض لكم في السطور التالية طاولة ارتفاع ووزن مناسبة للأطفال.

مخطط الطول والوزن مناسب للأطفال

يختلف طول ووزن كل طفل حسب الفئة العمرية المختلفة له ، ومن أجل تقييم نمو طفلك بشكل صحيح وطبيعي ، يجب قياس الوزن ومحيط الرأس وطول الطفل ، وسنشرح المناسب الطول و الوزن. طاولة للأطفال.

متوسط ​​وزن وطول الأطفال الذكور

العمر وزن الطفل طول الطفل
سنتين 12.7 كجم 86.36 سم
4 سنوات 16.3 كجم 101.6 سم
6 سنوات 20.9 كجم 114.3 سم
8 سنوات 25.4 كجم 127 سم
10 سنوات 31.8 كجم 139.7 سم
12 سنة 40.8 كجم 148.59 سم
14 سنة 50.8 كجم 162.56 سم
16 سنة 60.8 كجم 172.72 سم
18 سنة وما فوق بين 67.1 و 72.6 كجم بين 175.26 و 177.8 سم

متوسط ​​الطول والوزن للأطفال

العمر وزن الطفل طول الطفل
سنتين 12.25 كجم 86.36 سم
4 سنوات 15.4 كجم 101.6 سم
6 سنوات 20.9 كجم 114.3 سم
8 سنوات 26.3 كجم 127 سم
10 سنوات 32.7 كجم 137.16 سم
12 سنة 41.7 كجم 149.86 سم
14 سنة 49.4 كجم 160 سم
16 سنة 54 كجم 162.56 سم
18 وما فوق 59 كجم بين 162.6 و 165 سم

نجد أن وزن وطول الأطفال قد يكونان متشابهين جدًا حتى بلوغهم سن الرشد ، وعندما يصلون إلى هذه المرحلة سنكتشف العديد من الاختلافات التي قد تحدث ، وهذا الجدول يشير إلى متوسط ​​طول ووزن الطفل ، ولكن الطفل قد يختلف في تطوره ونموه عن غيره ، وهذا ليس مدعاة للقلق.

لا تتبع متوسط ​​الطول والوزن للطفل

قد لا يتبع طفلك متوسط ​​الوزن والطول للأطفال الآخرين مقارنة بهم ، ويختلف من طفل لآخر.

  • فتى طويل
  • صبي قصيرة
  • الفتى السمين
  • فتى طويل

فتى طويل

في بعض الأحيان قد يكون بعض الأطفال أطول قبل سن البلوغ مقارنة بالآخرين ، ولكن هذا طبيعي وليس مدعاة للقلق ، فقد يرتفع مستوى الهرمون لدى بعض الأشخاص مبكرًا ، مما يتسبب في ارتفاع مفاجئ للطفل ، ولكن في مرحلة البلوغ يكون طوله مرتفعًا. طبيعي ومناسب مع الأطفال الآخرين من نفس العمر.

صبي قصيرة

يجب مراقبة طول طفلك من وقت لآخر مع الطبيب ، لأن التأخير في نمو الطفل يتطلب في بعض الحالات العلاج من البداية ، وقد يساهم التعرف المبكر على المشكلة في حل المشكلة بسرعة ، لأنه في بعض الأحيان قد تكون المشكلة عضوي أو قد يكون وراثيًا (وهو ما لا يسمى القلق).

الفتى السمين

قد يعاني الكثير من الأطفال من السمنة في مرحلة مبكرة جدًا من حياتهم ، حيث أصبحت السمنة منتشرة جدًا بين الأطفال في الآونة الأخيرة ، فإذا تجاوزت نسبة الدهون في الجسم 25٪ ، يصنف الطفل على أنه سمين ، وقد يكون السبب في ذلك. يكون سوء التغذية.

ينمو الأطفال بسرعة كبيرة بمعدل مختلف ولديهم نسب دهون مختلفة في الجسم وهذا يختلف باختلاف جنسهم.

هناك أجزاء تحدد ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة وهي متوفرة الآن في العديد من الصيدليات والصالات الرياضية. بعد النتيجة التي تظهر ، ستعرف ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة أم لا.

فتى طويل

تشتكي العديد من الأمهات من أن أطفالهن نحيفون ويفقدون جزءًا كبيرًا من وزنهم ، لكن لا يمكنك أيضًا تحديد ما إذا كان طفلك نحيفًا أم لا بناءً على المظهر الخارجي وحده ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب ، لأنه ليس وزن كل طفل وطوله أقل من المعتاد أن تكون نحيفًا.

كما توجد بعض الأعراض التي قد تدل على أن الطفل يعاني من نقص الوزن ، وهي: التعب ، وكثرة الشعور بالغثيان ، والتعب أو قلة التركيز ، فإذا كان يعاني من إحداها فعليك الاتصال بالطبيب على الفور.

التغذية الصحية للأطفال

يجب أن يأكل طفلك طعامًا صحيًا حتى ينمو بصحة جيدة. من أهم الأطعمة التي يوصى بها لنظام الطفل الغذائي:

  • تغذية الطفل بالدهون المفيدة لجسمه ، الموجودة في اللحوم والأسماك والحليب كامل الدسم وزبدة الفول السوداني وغيرها من الأطعمة ، حيث يعتمد الطفل على الحليب في نمو عظامه وإمداد الجسم بالكالسيوم الذي يحتاجه.
  • يجب عليك إطعام طفلك الخضار والفواكه التي تعتبر من العوامل الأساسية لبناء طفل سليم ، لذلك يجب إطعامه جميع الخضروات والفواكه المتوفرة في المنزل لبناء عضلاته وعقله.
  • حاولي عدم إعطاء الطفل الحلويات بكميات كبيرة أو بانتظام ، لأنها تسبب فقدان الطفل شهيته ، وهي من الأسباب الرئيسية لتسوس الأسنان.
  • حاولي أن يقوم طفلك بإعداد الطعام بالقرب منك من أجل تنشيط شهيته للطعام ، ويمكنك أيضًا أن تقدمي له العصائر الطبيعية الطازجة ، لأن الجسم يحتاج إلى العصائر والحليب والماء.

ذكرنا في هذا الموضوع جدول الطول والوزن المناسب للأطفال والأطفال في مراحل مختلفة من أعمارهم ، بالإضافة إلى بعض النصائح للتغذية الصحية السليمة لبناء جسم وعقل الطفل ، وماذا يحدث إذا لم يكن الطفل هو الطفل. نفس متوسط ​​الطول والعمر مثل الأطفال الآخرين من نفس العمر؟

محمد عبد العزيز

كاتب مستقل منذ عام 2007، اجد ان شغفي متعلق بالكتابة ومتابعة كافة الاحداث اليومية، ويشرفني ان اشغل منصب المدير التنفيذي ورئيس التحرير لموقع موجز مصر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى