علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة
تتعدد علامات الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة ، ومن المعروف أن هذا النوع من الاكتئاب يعمل على إحداث تأثير سلبي على سلوك المرأة وطريقة التفكير في طفلها الجديد ، حيث أن الأمر قد يؤدي أحيانًا إلى ضرر كبير على المرأة. الطفلة ، وقد تبقى معها لفترة طويلة إذا لم يتم علاجها على الفور ، لذلك سوف نشرح أهم أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بشيء من التفصيل عبر موقع موجز مصر.
علامات الاكتئاب عند النساء بعد الولادة
قد تصاب النساء بعد الولادة بالاكتئاب الشديد ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، وتكون علامات اكتئاب ما بعد الولادة مشابهة للاكتئاب العادي ، لذلك سنشرحها بالتفصيل في النقاط التالية:
- أصبح مزاج المرأة سيئًا للغاية.
- إنها لا تهتم بالكثير من الأشياء التي تحدث حولها.
- الشعور بصداع قوي.
- قد تتفاعل المرأة بسرعة إذا كانت مصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
- كنت تعاني من الكسل الشديد.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
- قد تفكر بشكل سلبي في المولود الجديد.
- إذا تقدمت حالتها ، فقد تفكر في الانتحار.
- قد تزيد من رغبتها في الأكل أو العكس.
- كنت تعاني من مشاكل النوم ، مثل الأرق والقلق.
- إنها توبيخ نفسها باستمرار وتتحمل عواقب الأشياء التي لا علاقة لها بها.
- الهاء ، قلة التركيز.
- هي غير قادرة على اتخاذ قرارات في حياتها.
- مشاغب
- إحراج
- قد تبكي المرأة كثيرا بدون سبب.
- النسيان
- الشعور بألم شديد في العضلات.
- وجع بطن.
مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة
تتطلب منا علامات الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة معرفة أنه إذا لم تعالج المرأة من الاكتئاب على الفور ، فقد يعرضها ذلك لعدة مضاعفات أخرى يصعب علاجها ، من أهمها ما يلي:
- هناك ذهان.
- الهوس الاكتئابي
- مريض الفصام.
المجموعة الأكثر عرضة لاكتئاب ما بعد الولادة
بعض النساء أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بهذا المرض العقلي بعد الولادة ، بما في ذلك ما يلي:
- النساء اللواتي لديهن 6 أطفال أو أكثر يشعرن بالإحباط من الاعتناء بهم جميعًا.
- النساء دون سن العشرين ، خاصة إذا لم يتم معاملتهن بشكل جيد.
- إذا كانت المرأة تعاني من اضطرابات نفسية معينة في فترة المراهقة نتيجة فقدان الدعم والتشجيع من عائلتها ، فمن المرجح أن تصاب باكتئاب ما بعد الولادة.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
عند الحديث عن علامات الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة ، يجب أن نعلم أن هناك أسبابًا عديدة لتعرض المرأة للاكتئاب بعد الولادة ، ويجب على كل امرأة التعرف عليها ، لذلك سنشرحها بالتفصيل لاحقًا. نقاط:
- إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب من قبل.
- إذا كانت النساء يعانين بشكل طبيعي من تقلبات مزاجية ، فمن المرجح أن يصبن باكتئاب ما بعد الولادة.
- السيطرة على مشاعر القلق والتوتر التي تتعرض لها المرأة يعرضها للإصابة بهذا المرض بعد الولادة.
- اختلال توازن الغدة الدرقية ، إما نقص أو فرط نشاط.
- انخفاض مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين عن المعدل الطبيعي في الجسم.
- تشعر النساء أنهن يستخفن بكيفية تربية مولود جديد ، وقد يؤدي الإفراط في التفكير في هذا الأمر إلى إحباط المرأة واكتئابها.
- في حالة إصابة المولود بمرض معين.
- إذا كان للمرأة تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض.
- إذا واجهت مشاكل في إرضاع الطفل طبيعياً ، فهذا يؤثر سلباً على المرأة.
- في حالة معاناة المرأة من مشاكل معينة بينها وبين زوجها.
- قد يكون السبب في ذلك أن المرأة لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- إذا كانت المرأة عازبة فهي في خطر.
- إذا كانت عملية الولادة صعبة للغاية نتيجة لبعض المشاكل الصحية أثناء العملية.
- خلل في التمثيل الغذائي.
- إذا كانت المرأة تعاني من فقر دم حاد أو فقر دم.
- اختلال في مستويات ضغط الدم.
- سلس البول.
- في حالة عدم رغبة الأم في هذا الحمل من البداية.
طرق علاج اكتئاب ما بعد الولادة
في سياق معرفة علامات الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة ، يجب أن ندرك أن طريقة العلاج تختلف من امرأة إلى أخرى حسب درجة معاناتها من الأعراض وحالتها الصحية واحتياجاتها النفسية ، لذلك يمكن علاجه بأكثر من طريقة على النحو التالي:
1- العلاج الدوائي
في هذه الحالة ، يعتبر تناول مضادات الاكتئاب هو الحل الأفضل ، حيث أنها تعمل على إدارة الأعراض بشكل فعال ، ولكن يجب على المرأة التأكد من أن الأدوية لا تتعارض مع الرضاعة الطبيعية في أي شيء لتجنب أي ضرر للمولود الجديد.
كما يجب عليها تناول الأدوية في الوقت المحدد وعدم التهاون في تناول الجرعة الموصى بها ، وفي حال شعرت بأي آثار جانبية يجب التوجه فورًا إلى الطبيب المختص للوقاية من المضاعفات التي قد تضر بصحتها.
2- العلاج الهرموني
إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب نتيجة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين عن المعدل الطبيعي في الجسم ، يصف الطبيب الأدوية التي تحتوي على نسبة من هذا الهرمون لتعويض هذا النقص ، وعادة ما يتم تناول هذه الأدوية . بمضادات الاكتئاب لضمان نتيجة أفضل.
3- العلاج النفسي
في هذا العلاج تعتمد الطبيبة على الكثير من الحديث مع المرأة من أجل تغيير تصورها للواقع ، وتعمل على إزالة الضباب الذي يحجب رؤيتها للحياة بشكل صحيح ، فأنت تختار السلوك المناسب للموقف بطريقة فعالة. ، ويمكن تقسيم أشكال العلاج النفسي في هذه الحالة إلى شكلين ، على النحو التالي:
- العلاج النفسي التفاعلي: يُظهر هذا العلاج للمرأة المشكلات المعتادة التي قد تواجهها في علاقتها الاجتماعية ، ويعلمها كيفية التعامل مع هذه المشكلات بطريقة إيجابية ، والعمل على حلها بشكل صحيح.
- العلاج السلوكي المعرفي: إذا كان تصور المرأة لنفسها أو للعالم سلبيًا ، فإن هذا العلاج يعمل على تغيير هذا التصور ، كما أنه يساهم في تغيير سلوك المرأة نحو الأفضل.
الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
يمكن للمرأة أن تحمي نفسها من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة من خلال التوضيح لطبيبها المختص بأنها عانت من الاكتئاب في الماضي في هذه الحالة ، حيث يساهم ذلك بشكل كبير في الوقاية على النحو التالي:
أولاً: أثناء الحمل
عندما تبلغ المرأة الطبيب بذلك ، فإنه يعمل على مراقبة حالتها النفسية أثناء الحمل ، وإذا كانت مكتئبة ، فهو يعمل على تخفيف الأعراض من خلال إلحاقها بمجموعات الدعم النفسي حيث يساهم ذلك بشكل فعال في التخلص من هذا الأمر. وإذا تفاقمت المشكلة ، فقد يصف مضادات اكتئاب لا تتعارض مع الحمل بأي شكل من الأشكال.
ثانياً: بعد الولادة
يراقب الطبيب الحالة النفسية للمرأة حتى بعد الولادة ، من أجل الكشف عن الأعراض المبكرة للاكتئاب حال ظهورها ، حيث يساعد ذلك في وضع خطة علاج فعالة لها ، كما يساهم في سرعة الشفاء منها. حتى تتمكن من العودة إلى حياتها الطبيعية.
نصائح لاكتئاب ما بعد الولادة
في ضوء التعرف على علامات الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة ، يجب أن تعلمي أن هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة أخذها في الاعتبار في حالة معاناتها من اكتئاب ما بعد الولادة ، حيث إنها تساهم كثيرًا في تخفيف الأعراض ، لذلك نحن سنذكرها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- الابتعاد عن العزلة ، والعمل على مشاركة أفراد الأسرة والأصدقاء في أشياء كثيرة ، حيث يساهم ذلك في تحسين مزاجها.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول.
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية ، مثل: الفواكه والخضروات الطازجة.
- يجب على المرأة أن تستريح بما يكفي ، وأن تنام ما لا يقل عن 8 ساعات في اليوم.
- إذا كانت لا تعرف الكثير عن تربية الأطفال ، فعليها أن تحصل على دعم أفراد أسرتها وأصدقائها من أجل اكتساب الكثير من الخبرة التي ستساعدها في هذا الأمر.
- عند القيام بنشاط رياضي خفيف ، يمكن للمرأة أن تمشي لمدة ساعة في اليوم ، حيث يساهم ذلك في تحسين مزاجها دون الشعور به.
- يجب على المرأة أن تخصص لنفسها وقتًا قصيرًا خلال النهار تستطيع فيه ممارسة هواية معينة أو قراءة كتاب أو الذهاب إلى مكان تحبه ، لأن هذا يؤثر إيجابًا على حالتها النفسية.
علامات الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة تحذرها من ضرورة العلاج ، لكن يجب على المرأة اتباع بعض النصائح التي تعمل على تخفيف الأعراض ، والتواصل مع طبيب مختص لمتابعة حالتها حتى لا يزداد الأمر سوءًا.
